Skullcap: Përfitimet, efektet anësore dhe dozimi

Përmbajtje

• Farë është skullcap dhe si përdoret?
• Përfitimet e mundshme të kafkës
• Mund të forcojë gjendjen shpirtërore dhe të zvogëlojë ankthin
• Ka efekte antibakteriale dhe antivirale
• Përmban përbërës anti-inflamator dhe antikancerogjen
• Përfitime të tjera të mundshme
• Masat paraprake të kafkës
• Doza e kafkës
• Në fund të fundit

Skullcap (skullcap ndonjëherë i shkruar) është emri i zakonshëm për Scutellaria, një gjini e bimëve të lulëzuar në familjen e nenexhikut.

Emri rrjedh nga fjala Latine scutella, që do të thotë «pjatë e vogël», pasi lulet e vogla të këtyre bimëve kanë një formë pjate ose përkrenare. Skullcap nuk duhet të ngatërrohet me kapakët e vdekjes, të cilat janë një kërpudha shumë helmuese (1).

Pjesë të ndryshme të kafkave, si rrënjët dhe gjethet e tyre, janë përdorur në mjekësinë tradicionale kineze dhe amtare për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke filluar nga diarreja deri te dhimbjet kronike.

Sot, kjo bimë është gjerësisht e disponueshme në formë plotësuese dhe supozohet që të sigurojë një seri përfitimesh shëndetësore, nga rritja e shëndetit të zemrës deri në lehtësimin e ankthit.

Ky artikull ju tregon gjithçka që duhet të dini rreth kafkës, përfshirë përdorimet e saj, përfitimet e mundshme shëndetësore dhe efektet anësore.

Farë është skullcap dhe si përdoret?

Emri skullcap i referohet çdo bimë në Scutellaria familje, megjithëse varietetet amerikane dhe kineze përdoren më shpesh në mjekësinë natyrore.

Skullcap Amerikan (Scutellaria lateriflora) është një barishte shumëvjeçare, vendase në Amerikën e Veriut. Në lulëzim, bima është e mbuluar me lule të vockla të vogla blu, megjithëse ngjyra mund të ndryshojë (2).

Gjethet e kafkës amerikane janë përdorur në mjekësinë tradicionale barishtore si një qetësues dhe për të trajtuar kushte si ankthi dhe konvulsione. Bima u çmua nga vendasit amerikanë për vetitë e saj të fuqishme medicinale (3).

Kafkap kinez (Scutellaria baicalensis) është vendas për disa vende aziatike, si dhe Rusi.

Rrënjët e thara të kësaj bime janë përdorur me shekuj si një ilaç tradicional kinez i njohur si Huang Qin për të trajtuar diarre, pagjumësi, dizenteri, presion të lartë të gjakut, hemorragji, infeksione të frymëmarrjes dhe inflamacion (1).

Në Azi, Huang Qin përdoret në mjetet juridike bimore, të tilla si Xiao Chai Hu Tang ose Sho-saiko-to (SST), një formulë popullore që përdoret për të trajtuar kushte si ethet, çështjet gastrointestinale dhe sëmundjet e mëlçisë (1).

Skullcap amerikan dhe kinez janë në dispozicion si shtesa që mund të blihen në internet ose në dyqane ushqimore shëndetësore. Varietetet e tjera, si psh Scutellaria barbata, përdoren gjithashtu në mjekësinë alternative dhe janë studiuar për përfitimet e tyre të mundshme shëndetësore.

Skullcap shitet në kapsula, pluhur dhe ekstrakte të lëngshme. Pjesët e thata të bimës, siç janë gjethet e saj, përdoren gjithashtu për të krijuar çaj.

përmbledhje Kafka amerikane dhe ajo kineze janë bimë lulesh që përdoren zakonisht në mjekësinë natyrore për të trajtuar një sërë kushtesh, duke përfshirë pagjumësinë, inflamacionin dhe diarrenë.

Përfitimet e mundshme të kafkës

Plotësimi me skullcap mund të sigurojë disa përfitime, megjithëse hulumtimi në shumicën e këtyre zonave është i kufizuar.

Mund të forcojë gjendjen shpirtërore dhe të zvogëlojë ankthin

Kafka amerikane është treguar që rrit gjendjen shpirtërore dhe zvogëlon simptomat e ankthit.

Një studim në 43 njerëz zbuloi se ata që morën 1,050 mg kafkë amerikane çdo ditë për 2 javë raportuan përmirësime të konsiderueshme në humor në krahasim me një grup placebo (4).

Mendohet se kafka amerikane ndikon pozitivisht në disponimin dhe zvogëlon ankthin duke stimuluar acidin gamma-aminobutyrik (GABA), një neurotransmetues që ndihmon në qetësimin e nervave (5).

Veçanërisht, kjo bimë është përdorur në praktikat e mjekësisë tradicionale si një qetësues dhe trajtim për kushte si pagjumësia dhe ankthi.

Në fakt, shumë ilaçe kundër ankthit funksionojnë në mënyrë të ngjashme duke rritur aktivitetin e GABA (6).

Ka efekte antibakteriale dhe antivirale

Scutellaria (S.) barbata - i njohur edhe si kafkë barbat - është një specie tjetër me veti medicinale. Studimet tregojnë se ajo ka efekte të fuqishme antivirale dhe antibakteriale.

Një studim i provës ka marrë mbi 30 bimë kineze dhe zbuloi se vetëm S. barbata ekstrakt demonstruar 100% aktivitet antibakterial kundër Acinetobacter baumannii (XDRAB), një bakter që është një shkak kryesor i pneumonisë në pacientët e shtruar në spital (7).

Për më tepër, ky ekstrakt tregoi efekte më të mira antibakteriale sesa kolistin, një antibiotik i zakonshëm.

I njëjti studim tregoi se S. barbata ishte gjithashtu efektive në uljen e ngarkesës bakteriale XDRAB në mushkëritë e minjve, në krahasim me një grup kontrolli(7).

Për më tepër, kafka kineze është menduar që të ketë efekte antibakteriale dhe është një përbërës i një përzierjeje bimore të quajtur Candbactin, një ilaç natyral popullor i përdorur për trajtimin e rritjes së baktereve të zorrëve (8).

Përmban përbërës anti-inflamator dhe antikancerogjen

Të dy kafkat amerikane dhe ato kineze përmbajnë një grup komponimesh të dobishme bimore, përfshirë antioksidantë, të cilët kanë efekte anti-inflamatore dhe mbrojnë qelizat tuaja nga dëmtimet e shkaktuara nga molekulat e quajtura radikalë të lirë.

Stresi oksidativ, i cili vjen nga një çekuilibër midis radikalëve të lirë dhe antioksidantëve, është i lidhur me një numër gjendjesh kronike, siç janë kanceret e caktuara dhe sëmundjet e zemrës (9).

Veçanërisht, baicalin, një antioksidant flavonoid në kafkapin amerikan dhe atë kinez, ka demonstruar efekte antikancerogjene të fuqishme dhe mund të ndihmojë në luftimin e stresit oksidativ.

Për shembull, në studimet e tubave të testit, vdekja qelizore e indikuar nga Baicalin në qelizat e kancerit të prostatës dhe qafës së mitrës, ndërsa frenojnë ndjeshëm rritjen e qelizave të kancerit të vezoreve dhe pankreasit (10).

Scutellarein është një tjetër përbërës amerikan i kafkës që shfaq potencial të fuqishëm antikanceroz në studimet e tubave të testit (11).

Për më tepër, studimet e kafshëve zbulojnë se wogonin, një përbërës flavonoid në kafkën kineze dhe amerikane, është veçanërisht i efektshëm në trajtimin e kushteve inflamatore alergjike si rinitit alergjik (12, 13).

Vlen të përmendet se kafka kineze dhe amerikane përmbajnë shumë përbërës të tjerë anti-inflamator. Në fakt, mbi 50 flavonoide janë izoluar vetëm nga speciet kineze (12, 13, 14).

Përfitime të tjera të mundshme

Skullcap ka qenë i lidhur me disa përfitime të tjera, duke përfshirë:

• Efektet antikonvulante. Plotësimi oral i kafkës amerikane është treguar se ka efekte antikonvulsante te brejtësit (15, 16).
• Insomnia. Baicalin, një përbërës i gjetur në kafkapin amerikan dhe kinez, përdoret për të trajtuar pagjumësinë në praktikat e mjekësisë tradicionale. Sidoqoftë, kërkimi mungon (17).
• Sëmundja neurodegjenerative. Disa studime të provave tregojnë se kafkat amerikane mund të kenë veti neuroprotektive, mbrojtje të mundshme kundër sëmundjeve si Alzheimer dhe Parkinson (18, 19).
• Shëndeti i zemrës. Në një studim të kafshëve, injeksionet e baicalin ulën ndjeshëm dëmtimet që lidhen me një sulm në zemër të induktuar (20).

Edhe pse këto efekte janë premtuese, nevojiten më shumë hulumtime për të përcaktuar nëse kafka është një trajtim efektiv për këto kushte.

përmbledhje Disa lloje të kafkës - përfshirë varietetet amerikane dhe kineze - shoqërohen me shumë përfitime shëndetësore, duke filluar nga ulja e inflamacionit deri në përmirësimin e humorit. Sidoqoftë, nevojiten më shumë studime njerëzore.

Masat paraprake të kafkës

Megjithëse plotësimi i kafkës mund të sjellë përfitime shëndetësore, ai mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë dhe mund të shkaktojë efekte anësore serioze në raste të caktuara.

Për shembull, kafkafja amerikane dhe ajo kineze është e lidhur me dëmtimin e mëlçisë dhe madje edhe dështimin e mëlçisë në disa njerëz. Thënë kjo, këto raste kryesisht përfshinin shtesa që përmbajnë bimë të shumta, jo vetëm kafkë (21).

Pavarësisht, njerëzit me kushte që ndikojnë në funksionimin e mëlçisë duhet ta shmangin këtë bimë krejt.

Skullcap kinez gjithashtu ka qenë i shoqëruar me komplikime të mushkërive, dhe lloje të tjera - përfshirë varietetin amerikan - mund të shkaktojnë efekte anësore si rrahje të parregullta të zemrës, tike, ankth, përgjumje dhe konfuzion mendor te disa njerëz (22, 23).

Duhet të theksohet se kafka mund të bashkëveprojë me shumë ilaçe të zakonshme, të tilla si hollues të gjakut, ilaçe për uljen e kolesterolit, ilaçe substrate të citokromit P450 dhe vrasës të dhimbjes (24).

Për më tepër, asnjë fëmijë i kafkës nuk rekomandohet për fëmijët ose gratë shtatzëna ose me gji për shkak të informacionit të pamjaftueshëm të sigurisë (24, 25).

Për më tepër, disa shtesa janë treguar se përmbajnë adulterantë. Të tjerët mund të përmbajnë përbërës që nuk janë shënuar në etiketë (21).

Si me çdo shtesë, përdorni kujdes kur blini kafkë. Mbështetuni në kompani të besuara që janë të çertifikuara nga një palë e tretë ose një laborator i pavarur.

Ndërsa format e ndryshme janë përdorur që nga kohërat e lashta për të trajtuar një sërë sëmundjesh, studimet njerëzore mbi sigurinë dhe efektivitetin e tij mungojnë. Gjithmonë këshillohuni me mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni ndonjë shtesë bimore, përfshirë kafkën.

përmbledhje Skullcap mund të çojë në efekte anësore serioze, të tilla si dëmtimi i mëlçisë, dhe nuk duhet t'u jepet fëmijëve ose të merret nga njerëzit me disa ilaçe, si dhe gratë shtatzëna ose ato që ushqehen me gji.

Doza e kafkës

Dozat e kafkës në përgjithësi variojnë nga 1-2 gram në ditë, zakonisht në doza të ndara (23).

Sidoqoftë, doza mund të varet nga lloji dhe forma e kësaj barishte, kështu që është më mirë të kontrolloni shtesa individuale për më shumë informacion.

Teajrat e bëra nga kafkë - ndonjëherë të përziera me barëra të tjera si balsami i limonit - janë gjithashtu të disponueshme në dyqanet e ushqimit shëndetësor dhe në internet, megjithëse mund të mos kenë të njëjtat efekte si shtojcat sepse çaji është zakonisht më pak i përqendruar.

Tinkturat që përmbajnë kafkë dhe bimë të tjera potencialisht qetësuese, si rrënjët valeriane, janë gjithashtu të disponueshme. Dozimi për tinkturat varet nga përqendrimi dhe përbërësit.

përmbledhje Në përgjithësi njerëzit marrin 1-2 gram kafkë në doza të ndara gjatë gjithë ditës, megjithëse doza do të varet nga shtesa juaj e veçantë. Skullcap është gjithashtu në dispozicion në çajra dhe tinktura.

Në fund të fundit

Skullcap është një bimë lulëzuar që përdoret shumë gjatë në mjekësinë tradicionale.

Plotësimi i kafkës mund të sigurojë disa përfitime shëndetësore, siç janë përmirësimi i humorit, ulja e inflamacionit dhe efektet antikancerogjene.

Sidoqoftë, hulumtimi njerëzor mbi skullcap mungon, dhe kjo shtesë mund të shkaktojë disa efekte anësore të dëmshme.

Për këtë arsye, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor nëse jeni të interesuar të merrni ndonjë formë të kafkës.