Gjumë pediatrik

Përmbajtje

• Farë është gjumit pediatrik?
• Farë e shkakton zgjimin e gjumit?
• Cilat janë simptomat e përgjumjes?
• diagnozë
• Trajtimet e gjumit
• Parandalimi i gjumit

Farë është gjumit pediatrik?

Shikimi i gjumit pediatrik është kur një fëmijë ngrihet gjatë gjumit, por nuk është i vetëdijshëm për veprimet e tyre. Sshtë i njohur edhe si somnambulism. Lidhja e gjumit më së shpeshti shihet te fëmijët midis moshës 4 dhe 8 vjeç.

Shumica e fëmijëve që flenë gjumë fillojnë të bëjnë një orë ose dy pasi të bien në gjumë. Episodet e gjumit zakonisht zgjasin nga pesë deri në 15 minuta. Kjo sjellje është zakonisht e padëmshme dhe shumica e fëmijëve rriten prej saj. Por, mund të jetë e rrezikshme nëse lihet pa presion. Shtë e rëndësishme të mbroni fëmijën tuaj nga dëmtimet e mundshme nga gjumit.

Farë e shkakton zgjimin e gjumit?

Ekzistojnë një numër faktorësh që mund të kontribuojnë në përgjumjen e gjumit. Kjo perfshin:

• lodhje ose mungesë gjumi
• zakone të parregullta të gjumit
• stresi ose ankthi
• duke qenë në një mjedis të ndryshëm të gjumit
• sëmundje apo ethe
• ilaçe të caktuara, përfshirë qetësuesit, stimuluesit dhe antihistaminet
• historia familjare e gjumit

Megjithëse jo e zakonshme, përgjimi i gjumit mund të jetë një simptomë e një gjendje themelore. Këto kushte mund të përfshijnë:

• apnea e gjumit (kur një person ndalon frymëmarrjen për periudha të shkurtra gjatë natës)
• tmerret e natës (makthet dramatike që ndodhin gjatë gjumit të thellë)
• migraines
• sindromi i këmbëve të shqetësuar (RLS)
• lëndimet në kokë

Cilat janë simptomat e përgjumjes?

Ecja gjatë gjumit mund të jetë simptoma më e zakonshme e përgjumjes, por ka edhe veprime të tjera që lidhen me këtë gjendje.

Simptomat e gjumit mund të përfshijnë:

• ulur në shtrat dhe lëvizje të përsëritura
• duke u ngritur dhe duke ecur nëpër shtëpi
• duke folur ose duke vajtuar gjatë gjumit
• duke mos u përgjigjur kur flasim
• duke bërë lëvizje të ngathët
• urinimi në vende jo të përshtatshme
• kryerja e sjelljeve rutinore ose të përsëritura, të tilla si hapja dhe mbyllja e dyerve

diagnozë

Zakonisht, një mjek mund të diagnostikojë bërjen e gjumit bazuar në llogaritë e anëtarëve të tjerë të familjes për sjelljen e fëmijës. Në përgjithësi, nuk nevojitet trajtim. Mjeku juaj mund të dëshirojë të kryejë një provim fizik dhe psikologjik për të përjashtuar kushte të tjera që mund të shkaktojnë gjumë gjumë. Nëse një çështje tjetër mjekësore po shkakton përgjumjen e fëmijës tuaj, trajtimi është i nevojshëm për çështjen themelore.

Nëse mjeku dyshon për një problem tjetër të gjumit, siç është apnea e gjumit, ata mund të urdhërojnë një studim të gjumit. Një studim i gjumit përfshin të kaloni natën në një laborator gjumi. Elektrodat janë bashkangjitur në pjesë të caktuara të trupit të fëmijës për të matur rrahjet e zemrës, valët e trurit, shkallën e frymëmarrjes, tensionin e muskujve, lëvizjen e syve dhe këmbëve dhe nivelin e oksigjenit në gjak. Një aparat fotografik gjithashtu mund ta regjistrojë fëmijën ndërsa fle.

Nëse zgjimi i gjumit është i mundimshëm, mjeku juaj mund të rekomandojë të përdorni një teknikë të quajtur zgjim të planifikuar. Kjo përfshin monitorimin e fëmijës tuaj për disa netë për të përcaktuar se kur ndodh zakonisht përgjimi i gjumit dhe më pas nxitimi i fëmijës tuaj nga gjumi 15 minuta para se të flini gjumë të pritshëm. Kjo mund të ndihmojë në rivendosjen e ciklit të gjumit të fëmijës dhe kontrollimin e sjelljes së gjumit.

Nëse përgjimi i gjumit po shkakton sjellje të rrezikshme ose lodhje të tepërt, një mjek mund të përshkruajë ilaçe, siç janë benzodiazepinat (ilaçe psikoaktive të përshkruara zakonisht për të trajtuar ankthin) ose antidepresivë.

Trajtimet e gjumit

Nëse vëreni që fëmija juaj duke fjetur në gjumë, përpiquni t'i butoni t'i drejtoni përsëri në shtrat. Mos u mundoni të zgjoni gjarpërinjtë, pasi kjo mund t'i përkeqësojë ata. Përkundrazi, thjesht sigurojeni fëmijën tuaj me fjalë dhe ndihmoni t'i drejtoni ata në shtrat.

Ekzistojnë gjithashtu masa sigurie që mund të merren përreth shtëpisë për të ndihmuar në mbajtjen e fëmijës tuaj të sigurt. Kjo perfshin:

• duke mbyllur dhe mbyllur të gjitha dyert dhe dritaret natën
• instalimi i alarmit në dyer dhe dritare ose instalimi i bravave jashtë mundësive të fëmijës tuaj
• heqja e sendeve që mund të jenë një rrezik i rrezikshëm
• duke hequr objekte të mprehta dhe të thyeshme nga shtrati i fëmijës suaj
• duke mos e lënë fëmijën tuaj të flejë në një shtrat marinari
• instalimi i portave të sigurisë para shkallëve ose portave të hyrjes
• duke zbritur temperaturën në ngrohësin e ujit të nxehtë për të parandaluar djegiet
• duke mbajtur çelësat jashtë mundësive

Parandalimi i gjumit

Ndihmoni fëmijën tuaj të zhvillojë zakone të mira të gjumit dhe teknikat e relaksimit mund të ndihmojnë në parandalimin e gjumit.

Provoni sa më poshtë për të ndihmuar në parandalimin e përgjumjes së gjumit:

• Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë.
• Vendosni një rutinë relaksuese të gjumit, të tilla si të bëni një banjë të ngrohtë ose të dëgjoni muzikë qetësuese.
• Krijoni një mjedis të errët, të qetë dhe të rehatshëm të gjumit për fëmijën tuaj.
• Uleni temperaturën në dhomën e gjumit të fëmijës tuaj në më pak se 75 ° F (24 ° C).
• Kufizoni lëngjet para gjumit dhe sigurohuni që fëmija juaj të zbraz fshikëzën e tij para se të shkojë në shtrat.
• Shmangni kafeinën dhe sheqerin para gjumit.

Flisni me mjekun tuaj nëse keni shqetësime të tjera. Lërini ata të dinë nëse përgjimi i gjumit të fëmijës tuaj vazhdon për një kohë të zgjatur.