Smoothie Boosters - apo Busters?

Përmbajtje

• Rishikim për

Smoothie Boosters

Farë liri

Të pasura me omega-3, acide yndyrore të fuqishme që forcojnë imunitetin dhe promovojnë shëndetin e zemrës dhe arterieve; shtoni 1-2 lugë gjelle (për lugë gjelle: 34 kalori, 3,5 g yndyrë, 2 g karbohidrate, 2 g proteina, 2 g fibra).

Embrion gruri

Burim i shkëlqyer i fibrave, folatit dhe vitaminës E antioksiduese; smoothie i lartë me 1-2 lugë (për lugë gjelle: 25 kalori, 0.5 g yndyrë, 3 g karbohidrate, 2 g proteina, 1 g fibër).

Pluhur qumështi i thatë pa yndyrë

Burim i shkëlqyer i proteinave pa yndyrë, me cilësi të lartë; shtoni 2-4 lugë (për lugë gjelle: 15 kalori, 0 g yndyrë, 2 g karbohidrate, 2 g proteina, 0 g fibra).

Qumësht soje i lehtë ose pa yndyrë

Të pasura me iso-flavone që ndihmojnë në ndërtimin e masës kockore, zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mund të pengojnë rritjen e tumorit malinj dhe reduktojnë ndezjet e nxehta tek gratë në menopauzë; zëvendësoni qumështin ose kosin me qumësht soje (për filxhan: 110 kalori, 2 g yndyrë, 20 g karbohidrate, 3 g proteina, 0 g fibra).

Acidofil pluhur

Ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të "florës" së zorrëve, e cila promovon baktere të shëndetshme që luftojnë bakteret "e këqija" në zorrë. Forma e pluhurit siguron një përqendrim shumë më të lartë të organizmave të dëshiruar sesa kosi ose qumështi acidophilus. Ndiqni gjithmonë rekomandimet e etiketës.

Smoothie Busters

Lecitinë

Nuk ka prova për pretendimet për përmirësimin e kujtesës dhe uljen e rrezikut të aterosklerozës dhe sëmundjes Alzheimer; një dietë e ekuilibruar siguron të gjithë lecitinën që na nevojitet.

pjalm blete

Nuk është "burimi i mirë i vitaminave B" siç thuhet.

Pikolinati i kromit

Nuk ka asnjë provë që kjo shtesë ndihmon në humbjen e peshës, stabilizon sheqerin në gjak, trajton hipogliceminë, ul kolesterolin ose përmirëson yndyrat në gjak.

Pelte mbretërore

Paraqitet si një burim i përqendruar i proteinave dhe mineraleve - por nuk ka nevojë për këtë produkt të kushtueshëm bletësh në dietat njerëzore.

Spirulina dhe/ose chlorella (algat e ujërave të ëmbla)

Si një burim i supozuar i proteinave dhe mineraleve gjurmë, është i shtrenjtë dhe i panevojshëm.

Rishikim për