Të fiksuar me Astrologjinë? Kujdesuni për "Anashkalimin Shpirtëror"

Përmbajtje

• Isfarë është anashkalimi shpirtëror?
• Pra, si e dini nëse jeni duke përfshirë anashkalimin shpirtëror duke përdorur astrologjinë?
• Si duket mbarimi shpirtëror?
• Pyetje për të pyetur veten për zakonet e tua astrologjike
• Zgjidhja për anashkalimin shpirtëror? analizë e vetvetes
• Në fund të fundit

Astologjia e dashur nuk do të thotë që të keni një marrëdhënie të shëndetshme me të.

Nga aplikacionet e thjeshta të shkarkimit të astrologjisë si Co-Star dhe The Model e deri te llogaritë Twitter të horoskopit në Twitter dhe guru i shenjave të zodiakut në Instagram, ndjekja e yjeve është më e lehtë se kurrë më parë.

Por pse është bërë astrologjia kaq popullore?

"Ne jetojmë në një epokë ku të gjithë duan kënaqësi të menjëhershme dhe një rregullim të shpejtë, kështu që ne po shikojmë gjithçka që mund të bëjmë dhe të konsumojmë shpejt si më mirë. Dhe astrologjia është ajo, ”sugjeron astrologu dhe psikoterapisti me bazë në Bruklin Aimee Barr, LCSW.

Astrologjia dhe horoskopët me të vërtetë mund të ndihmojnë në zbutjen ose sigurimin në një afat të shkurtër. Por ekziston një linjë ku ajo shndërrohet nga një fillim argëtues dhe i këndshëm në ditën, javën ose muajin tuaj në një mjet që po e përdorni në dëmin tuaj.

Siç thotë Barr, "Unë e dua astrologjinë, por nuk mund t'ju ndihmojë të fitoni aftësi më të thella përballuese që ju lejojnë të kaloni nëpër trauma." Në thelb, nuk është zëvendësim i terapisë. Barr thotë se ajo është duke vërejtur një sulm të njerëzve që përdorin astrologjinë si në vend të terapisë, dhe - në mënyrë të pandërgjegjshme ose jo - për të shmangur punën që ndodh në terapi ose me një profesionist të shëndetit mendor.

Në psikoterapi, kjo shmangie kundrejt praktikave shpirtërore si astrologjia ka një emër: anashkalim shpirtëror. Këtu, ekspertët e shëndetit mendor shpjegojnë anashkalimin shpirtëror: cilat janë ato, simptomat, pse është e dëmshme dhe si duket, duke folur astrologjikisht.

Isfarë është anashkalimi shpirtëror?

Termi "anashkalim shpirtëror" u prezantua në mesin e viteve 1980 nga mësuesi budist dhe psikoterapist John Welwood. Ai e shpiku atë për të përmendur modelin jo të shëndetshëm të sjelljes që përdor ide dhe praktika shpirtërore (të tilla si astrologjia, analizimi i tabelave të lindjes, leximi i tarotit dhe kristalet, për të përmendur disa) për të mënjanuar plagët psikologjike.

Siç shpjegon psikoterapisti Annie Wright, LMFT, "usingshtë duke përdorur parime shpirtërore ose ide për të shmangur trajtimin e çështjeve emocionale të pazgjidhura dhe pjesëve më të vështira dhe më të dhimbshme të vetvetes."

Barr i quan këto pjesë të vështira dhe të dhimbshme të vetvetes tonë "traumat".

"Çfarë traumë duket sikur për të gjithë është ndryshe. ’Shtë çdo lloj ngjarje që aftësitë tona të rregullta të përballimit na dështojnë në menaxhimin, "thotë Barr. Mund të jetë një divorc, një sulm seksual, një prishje, të fantazuar ose të pushohet, shpjegon ajo.

Sipas Wright, ekzistojnë disa mënyra që anashkalimi shpirtëror mund të paraqitet:

• shmangia e zemërimit, apo edhe frika nga zemërimi (fobi e zemërimit)
• duke theksuar pozitive dhe duke u përqëndruar vetëm te gjërat "e mira"
• gjykimi i të tjerëve për ndjenjën "negative"
• duke shtypur kujtime dhe përvoja të dhimbshme
• mpirje emocionale
• duke vlerësuar shpirtëror më shumë sesa përvojat e jetuara, realitetin dhe vetveten tënde të vërtetë
• pretendimet ose mashtrimi i arritjes në një nivel "më të lartë" të qenies

Anashkalimi shpirtëror me astrologjinë po injoron traumat - dhe duke shmangur punën e nevojshme për të punuar përmes trauma - me ndihmën e astrologjisë. Për shembull, dikush mund të përdorë një horoskop për të shpjeguar një rezultat ose ngjarje negative sesa të përdorë introspeksionin.

Shënim i rëndësishëm: Në anashkalimin shpirtëror, praktika shpirtërore në vetvete nuk është çështja. Në fakt, këto praktika dhe mjete mund të jenë pjesë e një rruge të shërimit. Ështja këtu është mënyrë njerëzit janë duke përdorur atë praktikë shpirtërore për të zëvendësuar terapinë ose trajtime të tjera.

Pra, si e dini nëse jeni duke përfshirë anashkalimin shpirtëror duke përdorur astrologjinë?

Astrologjia nuk ka për qëllim të përdoret si një mjet shpëtimtar, por ka padyshim mënyra për ta përfshirë atë me shëndet.

Astrologu i çertifikuar nga ISAR Annabel Gat, astrolog VICE dhe autor i "Astrology of Love & Sex" (jashtë korrikut 2019), shpjegon, "Horoskopët janë një mënyrë argëtuese për tu bazuar në ditën tuaj përpara se të fillojë dita juaj. Shtë një kornizë që mund t'ju ndihmojë të shikoni dhe reflektoni më ngushtë jetën tuaj. Ajo duhet t'ju frymëzojë. Supozohet të jetë një shtesë në jetën tuaj, jo një zgjidhje për problemet tuaja ose një shpëtim nga jeta juaj. "

Kjo nuk është në fushën e asaj që mund të bëjë një horoskop. Astrologët e mirë gjithashtu nuk do t'ju tregojnë saktësisht se si po shkon jeta juaj individuale.

Randon Rosenbohm, një astrolog me qendër në Berlin me Allure, fillon çdo seancë duke u shpjeguar klientëve se roli i saj është të interpretojë ato që shkruhen në yje, jo të jepni një recetë për atë që do të ndodhë.

"Kur jap lexime dhe shkruaj horoskop, më pëlqen të përdor gjuhë si" Për shembull ... "dhe të jap disa shembuj në mënyrë që njerëzit të shohin një ose dy nga mënyrat e shumta që planetët mund të ndikonin te ti."

Akoma, astrologët përgjegjës nuk mund të kontrollojnë sesi njerëzit do të përdorin (ose abuzojnë) leximet e tyre. Në fakt, të dy Gat dhe Rosenbohm u kanë bërë njerëzve që t'u bëjnë pyetje atyre që duhet të bëjnë një mjek, avokat, terapist ose veten e tyre.

Gat shpjegon, "Ndonjëherë horoskopët janë ata që njerëzit drejtohen kur ekspertët e kualifikuar nuk u tregojnë atyre se çfarë duan të dëgjojnë." Në këto raste, astrologët thonë se përpiqen t'u shpjegojnë klientëve se çfarë mund dhe nuk mund të bëjnë ose thonë.

Jo të gjitha leximet astrologjike kanë një përbërës njerëzor (një astrolog i ulur në anën e kundërt të tabelës) për të kujtuar njerëzit se si ta përdorin siç duhet mjetin. Në fakt, shumica jo. Kjo është arsyeja pse është e lehtë të zhvillosh një marrëdhënie jo të shëndetshme me astrologjinë përmes aplikacioneve dhe platformave të tjera të mediave sociale.

Si duket mbarimi shpirtëror?

Ju mund të shpenzoni shumë para që nuk keni sepse Astro Poets ju thanë të prisni fluks parash. Ndoshta ju vendosni të bëni seks kur nuk jeni në humor sepse Co-Star tha, "Intimiteti është më i lehtë se zakonisht sot". Ose mbase doni të merrni një vendim të madh në karrierë sepse modeli thoshte, "Do të bësh një artist, aktor ose muzikant të jashtëzakonshëm", por pa menduar nëse kjo është diçka që ju dëshironi apo jo.

Në thelb, astrologjia po udhëzon sjelljen dhe vendimet tuaja lidhur me traumat ose punët e tjera të rëndësishme të jetës në vend të introspeksionit dhe terapisë me një profesionist.

Por nuk ka një mënyra se si ndodh anashkalimi shpirtëror. Mund të ndodhë në shkallë të ndryshme. Barr sugjeron të bëni vetes pyetjet e mëposhtme për të ndihmuar të hetoni marrëdhëniet tuaja me astrologjinë:

Pyetje për të pyetur veten për zakonet e tua astrologjike

• A ndjeheni si shtytësi i jetës tuaj, apo si diçka tjetër (yjet, hëna, planeti, etj.) Janë nën kontroll?
• A po lexoni shumë horoskopë të ndryshëm derisa dikush t'ju tregojë ato që dëshironi të dëgjoni?
• A ndiheni sikur jeta juaj nuk po ndryshon, edhe pse keni përdorur rregullisht astrologjinë?
• A e shihni veten duke fajësuar të gjitha emocionet negative në yje apo horoskopë?
• Ndiheni sikur keni gjetur një “rregullim të shpejtë” për problemet tuaja?
• A mendoni se keni nevojë për të transmetuar dhe shpërndarë që ju janë ndihmuar "ose" kuruar "si rezultat i leximit të horoskopit tuaj ose duke dëgjuar yjet?

Ndërsa anashkalimi shpirtëror duke përdorur astrologjinë mund të duket i padëmshëm, ai është akoma një mekanizëm mbrojtës që na mbron nga dhimbja, shpjegon Barr. "Ajo që përfundon të ndodhë është që ju nuk po ndjeni dhimbjen e shoqëruar me traumën, dhe për këtë arsye nuk jeni në gjendje të kaloni nëpër të," thotë ajo.

Pasoja? Trauma vazhdon.

Zgjidhja për anashkalimin shpirtëror? analizë e vetvetes

Në thelb, ju duhet të shikoni për shërim në vend se të kërkoni udhëzime ose siguri të jashtme pa reflektim. Në vend që të përdorni praktika shpirtërore si astrologjia për të shkëputur nga puna përmes çështjeve emocionale, gjeni një profesionist që mund t'ju ndihmojë.

Psikoterapia është mjeti më i mirë për të punuar përmes traumës, thotë Barr. "Terapia mund t'i ndihmojë njerëzit të punojnë përmes çështjeve të pazgjidhura, dhe për këtë arsye t'i ndihmojnë ata të kenë një liri më të madhe emocionale," thotë ajo. Gat pajtohet. "Nëse jeni në një krizë në jetën tuaj, duhet të shihni një praktikant i informuar nga traumat," vëren ajo.

Por kjo nuk do të thotë gjithkush duhet të lërë pas tërësisht astrologjinë. Ajo që dëshironi me astrologjinë dhe terapinë është një ekuilibër i shëndetshëm, thotë Barr. “Një terapist do të zhvillojë aftësitë përballuese që ju nevojiten për të përpunuar traumën tuaj. Por astrologjia mund të përdoret për të përmirësuar shërimin tuaj, ”shpjegon ajo.

Barr ofron krahasimin e mëposhtëm: «Kur një person ka kancer, keni nevojë për ndërhyrje mjekësore. Por kjo nuk do të thotë që të ushqeheni shëndetshëm, të ushtroheni, të lexoni libra dhe të hiqni dorë nga pirja e duhanit nuk mund të mbështesin përpjekjet shëndetësore. "

Pra, ndërsa astrologjia nuk mund të jetë vetë mjeti shërues, mund të jetë e dobishme nëse ju ndihmon të mendoni thellë për veten tuaj, ju bën të ndiheni të parë dhe të dëgjuar, ose në të kundërt shtoni pozitivitet në jetën tuaj.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme për të gjetur një psikoterapist holistik, i cili nuk e zbrit interesin tuaj për astrologjinë. Përkundrazi, ata duhet të jenë të përkushtuar t'ju ndihmojnë të zhvilloni një marrëdhënie më të shëndetshme në praktikë, ndërsa ende adresoni dhe shëroni traumat e kaluara.

Nëse nuk keni qenë në terapi si rezultat i kostos ose qasjes, shikoni listën tonë të opsioneve të përballueshme të terapisë.

Në fund të fundit

Astrologjia mund të jetë një mënyrë e këndshme për të filluar ditën tuaj dhe një burim frymëzimi dhe reflektimi. Sidoqoftë, nuk mund të marrë rolin e terapisë ose të zëvendësojë aftësitë e shëndetshme të përballimit.

Nëse simptomat e anashkalimit shpirtëror të shëndosha të njohura për ju dhe jeni duke kërkuar të rilyeni marrëdhënien tuaj në praktikë, një psikoterapist i informuar nga traumat është një vend i mirë për të filluar. Ata mund t'ju ndihmojnë të zhvilloni aftësi përballuese për të kaluar nëpër traumën e kaluar.

Gabrielle Kassel është një shkruese Wellness me bazë në New York dhe Trainer i CrossFit Niveli 1. Ajo është bërë një person në mëngjes, u përpoq me sfidën Whole30, dhe hëngri, dehur, krehur me të, pastruar me të, dhe lahet me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë. Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra të vetë-ndihmës, presion në stol ose vallëzimi pol. Ndiqeni atë në Instagram.