I spërkatën gishtin e këmbës, tani çfarë?

Përmbajtje

• Whatfarë është një shputë e spërkatur?
• Cilat janë simptomat e një shputë të spërkatur?
• Causesfarë e shkakton një këmbë të spërkatur?
• A janë disa njerëz më të prirur ndaj këpucëve me majë?
• Si është diagnostikuar një këmbë e spërkatur?
• Si trajtohet një shputë me spërkatje?
• Sa kohë duhet për t'u shëruar?
• Cila është pamja?

Whatfarë është një shputë e spërkatur?

Një fryrje është një dëmtim i një ligamenti, që është indi që lidh kockat së bashku në nyje. Nëse keni një shputë të spërkatur, do të thotë që njëri prej ligamenteve në gishtin e këmbës është i shqyer ose i shtrirë. Një këmbë e spërkatur është e ndryshme nga një shputë e thyer, e cila është një dëmtim i një kocke, jo e një ligamenti.

Me përjashtim të gishtit të madh, secila këmbë ka tre nyje:

• Lidhja metatarsophalangeal është vendi ku shputën e këmbës ju takon këmba juaj.
• Lidhja proximal interfalangeal është në mes të këmbës suaj.
• Lidhja distal phalangeal është më e afërta me majën e këmbës suaj.

Gishti i madh i këmbës përmban vetëm një nyje metatarsophalangeal dhe një nyje ndërfalangale.

Anydo prej nyjeve në gishtërinjtë tuaj mund të spërkatet. Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth asaj që ndjehet një shputë e spërkatur, si trajtohet dhe për sa kohë do të duhet të rikuperoni.

Cilat janë simptomat e një shputë të spërkatur?

Simptomat e shputave të spërkatura mund të ndryshojnë në varësi të ashpërsisë së shpinës tuaj.

Simptomat kryesore janë:

• dhimbje, shpesh në të gjithë gishtin e këmbës apo edhe zonën përreth tij
• butësi
• ënjtje
• bruising
• telashe për lëvizjen e shputës
• paqëndrueshmëri e përbashkët

Ju gjithashtu mund të ndjeheni një pop ose lot kur ndodh gërvishtja, veçanërisht nëse është e rëndë.

Causesfarë e shkakton një këmbë të spërkatur?

Rrëshqitjet e gishtave të këmbëve shkaktohen nga dëmtimet që vijnë nga trauma ose mbipesha e shputës. Shkaqet traumatike zakonisht përfshijnë goditjen e gishtit në diçka, siç është një pjesë e mobiljeve. Hipereksensioni i referohet zgjatjes së nyjeve në gishtin e këmbës përtej gamës së tyre natyrore të lëvizjes. Kjo mund të ndodhë kur gishti i këmbës ngulet diçka, ndërsa pjesa tjetër e këmbës tuaj vazhdon të ecë përpara.

A janë disa njerëz më të prirur ndaj këpucëve me majë?

Dokush mund të shtrëngojë gishtin e këmbës, por atletët shpesh janë në një rrezik më të lartë. Për shembull, lojtarët e futbollit dhe atletët e tjerë janë të prekshëm ndaj një dëmtimi të quajtur gishtërinjtë e torfës. Ky është një dëmtim i hiperteksensionit të shputës së madhe që shpesh shoqërohet me bar artificial.

Nëse rregullisht luani sport, sigurohuni që të vishni këpucët e duhura dhe sigurohuni që këpucët të përshtaten siç duhet.

Si është diagnostikuar një këmbë e spërkatur?

Për të diagnostikuar një këmbë të spërkatur, mjeku juaj do të fillojë duke pyetur për çdo lëvizje që e keqëson dhimbjen në gishtin e këmbës. Sigurohuni t'i tregoni atyre atë që mendoni se mund ta ketë shkaktuar atë. Kjo mund të ndihmojë që mjeku juaj të përcaktojë sitin dhe shtrirjen e sferës suaj.

Tjetra, mjeku juaj mund të përpiqet të lëvizë pak gishtin e këmbës. Kjo do t'u japë atyre një ide se sa e rëndë është shpërthimi dhe nëse nyja juaj është akoma e qëndrueshme.

Bazuar në provimin tuaj, ata gjithashtu mund të urdhërojnë disa teste të imazhit. Një rreze X me këmbë do të ndihmojë për të përjashtuar ndonjë kockë të thyer, ndërsa një skanim MRI i këmbës do të tregojë se sa i dëmtuar është ligamenti juaj.

Sprains klasifikohen në nota bazuar në sa të rënda janë ato. Mjeku juaj do të përcaktojë nëse stresi juaj është:

• Shkalla 1. Ligamenti juaj ka disa shqyerje të vogla, të njohura si mikrotearing.
• Klasa 2. Ligamenti juaj është copëtuar pjesërisht dhe keni paqëndrueshmëri të butë të nyjeve.
• Klasa 3. Ligamenti juaj është shkatërruar rëndë ose plotësisht dhe keni paqëndrueshmëri të konsiderueshme të përbashkët.

Si trajtohet një shputë me spërkatje?

Spërkatjet e buta të gishtave të këmbëve mund të mos kërkojnë ndonjë trajtim. Në raste të tjera, ju mund të keni nevojë të kasetë gishtin e dëmtuar në majën e këmbës ngjitur me të, i njohur si prekje nga shokët. Kjo ndihmon për të mbrojtur majën e këmbës tuaj të spërkatur dhe të sigurojë stabilitet në mënyrë që ligamenti juaj i dëmtuar të shërohet. Ju mund të përdorni çfarëdo kasete që keni në dorë ose të blini mbështjellës të specializuar në Amazon.

Ndërsa taping funksionon mirë për sprays të shkallës 1, sprays të shkallës 2 ose shkallës 3 mund të kërkojnë veshjen e një këpucë për ecje për të siguruar mbrojtje dhe stabilitet të shtuar. Ju mund t'i blini këto në Amazon gjithashtu. Mos harroni, është e rëndësishme të kontrolloni së pari me mjekun tuaj për t'u siguruar që po ndiqni opsionin më të mirë të trajtimit për dëmtimin tuaj.

Pavarësisht se sa e rëndë është këputja juaj, ndiqni këto këshilla për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen:

• Pushoni këmbën dhe shputën sa më shumë që të jetë e mundur.
• Aplikoni një kompresë të ftohtë në gishtin e këmbës për 15 deri në 20 minuta disa herë në ditë, për disa ditë pas dëmtimit.
• Ngrini këmbën kur rrini ulur ose shtrirë.
• Merrni një anti-inflamator nonsteroidal për t'ju ndihmuar në dhimbje.
• Vishni këpucë me një thembër të ngurtë ose mbushje në pjesën e përparme për të ndihmuar në mbrojtjen e shputës.

Sa kohë duhet për t'u shëruar?

Një shputë me spërkatje zakonisht kërkon rreth tre deri në gjashtë javë për tu shëruar plotësisht. Sa më i rëndë të jetë rrezatimi juaj, aq më gjatë do të duhet të lejoni shërim. Përpiquni të mbani gishtin e prerë për rreth katër javë, megjithëse mjeku juaj mund t'ju japë udhëzime më specifike.

Ndërsa rikuperoheni, është e rëndësishme të shmangni sportet ose aktivitetet e ashpra. Ju mund të ktheheni në nivelin tuaj të mëparshëm të aktivitetit, pasi të ndaloni të ndjeni dhimbje kur ecni ose bëni aktivitete të tjera. Kjo shpesh zgjat të paktën disa javë.

Nëse akoma ndjeni dhimbje pas dy muajsh, bëni një takim me mjekun tuaj për të kontrolluar dëmtimet e tjera.

Cila është pamja?

Rrëshqitjet e këmbëve mund të jenë të dhimbshme dhe zhgënjyese, veçanërisht nëse jeni atlet. Por shumica e njerëzve bëjnë një rikuperim të plotë brenda disa javësh pa ndonjë problem shëndetësor afatgjatë. Për të shmangur komplikimet e ardhshme, të tilla si një nyje e keqalifikuar, sigurohuni që t'i jepni shputën e dëmtuar shputës tuaj mjaft dhe të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj.