Fazat e ciklit menstrual

Përmbajtje

• Faza menstruale
• Faza folikulare
• Faza e ovulimit
• Faza luteale
• Identifikimi i çështjeve të zakonshme
• Lundrimi

Përmbledhje

Çdo muaj gjatë viteve midis pubertetit dhe menopauzës, trupi i një gruaje kalon nëpër një numër ndryshimesh për ta bërë atë gati për një shtatzëni të mundshme. Kjo seri e ngjarjeve të nxitura nga hormonet quhet cikli menstrual.

Gjatë çdo cikli menstrual, një vezë zhvillohet dhe lirohet nga vezoret. Rreshtimi i mitrës ndërtohet. Nëse një shtatzëni nuk ndodh, rreshtimi i mitrës derdhet gjatë një periudhe menstruale. Pastaj cikli fillon përsëri.

Cikli menstrual i një gruaje ndahet në katër faza:

• faza menstruale
• faza folikulare
• faza e ovulimit
• faza luteale

Gjatësia e secilës fazë mund të ndryshojë nga grua në grua dhe mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Faza menstruale

Faza menstruale është faza e parë e ciklit menstrual. Alsoshtë gjithashtu kur ju merrni menstruacionet.

Kjo fazë fillon kur një vezë nga cikli i mëparshëm nuk është fekonduar. Për shkak se shtatzënia nuk ka ndodhur, nivelet e hormoneve estrogjen dhe progesteron bien.

Rreshtimi i trashë i mitrës tuaj, i cili do të mbështeste një shtatzëni, nuk është më i nevojshëm, kështu që derdhet në vagjinën tuaj.Gjatë periudhës tuaj, ju lëshoni një kombinim të gjakut, mukusit dhe indeve nga mitra juaj.

Mund të keni simptoma të periudhës si këto:

• ngërçe (provoni këto ilaçe shtëpiake)
• gjinj të butë
• fryrje
• luhatje humori
• nervozizëm
• dhimbje koke
• lodhje
• dhimbje mesi

Mesatarisht, gratë janë në fazën menstruale të ciklit të tyre për 3 deri në 7 ditë. Disa gra kanë periudha më të gjata se të tjerat.

Faza folikulare

Faza folikulare fillon në ditën e parë të periudhës tuaj (kështu që ka disa mbivendosje me fazën menstruale) dhe përfundon kur ovuloni.

Fillon kur hipotalamusi dërgon një sinjal në hipofizën tuaj për të lëshuar hormonin stimulues të gjëndrës (FSH). Ky hormon stimulon vezoret tuaja për të prodhuar rreth 5 deri në 20 qese të vogla të quajtura gjëndra. Çdo gjëndër përmban një vezë të papjekur.

Vetëm veza më e shëndetshme përfundimisht do të piqet. (Në raste të rralla, një grua mund të ketë dy vezë të pjekura.) Pjesa tjetër e gjëndrave do të përthithet në trupin tuaj.

Folikuli i pjekurisë krijon një rritje të estrogjenit që trash rreshtimin e mitrës tuaj. Kjo krijon një mjedis të pasur me lëndë ushqyese për një embrion të rritet.

Zgjat për rreth 16 ditë. Mund të jetë nga 11 deri në 27 ditë, në varësi të ciklit tuaj.

Faza e ovulimit

Rritja e niveleve të estrogjenit gjatë fazës folikulare shkakton hipofizën tuaj për të lëshuar hormonin luteinizues (LH). Kjo është ajo që fillon procesin e ovulimit.

Ovulimi është kur vezori juaj lëshon një vezë të pjekur. Veza udhëton poshtë tubit fallopian drejt mitrës për tu fekonduar nga spermatozoidi.

Faza e ovulimit është e vetmja kohë gjatë ciklit tuaj menstrual kur mund të mbeteni shtatzënë. Ju mund të thoni që jeni në ovulim nga simptoma si këto:

• një rritje të lehtë në temperaturën bazale të trupit
• shkarkim më i trashë që ka strukturën e të bardhës së vezëve

Ovulimi ndodh rreth ditës 14 nëse keni një cikël 28-ditor - mu në mes të ciklit tuaj menstrual. Zgjat rreth 24 orë. Pas një dite, veza do të vdesë ose do të tretet nëse nuk është fekonduar.

Për shkak se spermatozoidi mund të jetojë deri në pesë ditë, shtatzënia mund të ndodhë nëse një grua bën seks aq më shumë se pesë ditë para ovulimit.

Faza luteale

Pasi folikuli lëshon vezën e tij, ai ndryshon në trupin e verdhë. Kjo strukturë çliron hormone, kryesisht progesteron dhe pak estrogjen. Rritja e hormoneve e mban shtresën e mitrës tuaj të trashë dhe gati për tu vendosur një vezë e fekonduar.

Nëse mbeteni shtatzënë, trupi juaj do të prodhojë gonadotropinë korionike njerëzore (hCG). Ky është testi i shtatzënisë hormon i zbuluar. Ndihmon në mirëmbajtjen e trupit të verdhë dhe mban shtresën e mitrës të trashë.

Nëse nuk mbeteni shtatzënë, trupi i verdhë do të tkurret dhe do të resorbohet. Kjo çon në uljen e niveleve të estrogjenit dhe progesteronit, gjë që shkakton fillimin e menstruacioneve. Rreshtimi i mitrës do të derdhet gjatë periudhës tuaj.

Gjatë kësaj faze, nëse nuk mbeteni shtatzënë, mund të përjetoni simptoma të sindromës premenstruale (PMS). Kjo perfshin:

• fryrje
• ënjtje, dhimbje ose ndjeshmëri të gjirit
• ndryshimet e humorit
• dhimbje koke
• shtim në peshë
• ndryshimet në dëshirën seksuale
• dëshira për ushqim
• probleme me gjumin

Faza luteale zgjat nga 11 deri në 17 ditë. Isshtë 14 ditë.

Identifikimi i çështjeve të zakonshme

Cikli menstrual i çdo gruaje është i ndryshëm. Disa gra e marrin menstruacionin në të njëjtën kohë çdo muaj. Të tjerët janë më të parregullt. Disa gra rrjedhin gjak më shumë ose për një numër më të gjatë ditësh sesa të tjerat.

Cikli juaj menstrual gjithashtu mund të ndryshojë gjatë periudhave të caktuara të jetës suaj. Për shembull, mund të bëhet më i parregullt kur i afroheni menopauzës.

Një mënyrë për të zbuluar nëse keni ndonjë problem me ciklin tuaj menstrual është të gjurmoni menstruacionet. Shkruani kur fillojnë dhe mbarojnë. Regjistroni gjithashtu çdo ndryshim në sasinë ose numrin e ditëve që keni marrë gjak, dhe nëse keni njolla midis periudhave.

Çdo prej këtyre gjërave mund të ndryshojë ciklin tuaj menstrual:

• Kontrolli i lindjeve. Pilula e kontrollit të lindjes mund t’i bëjë periudhat tuaja më të shkurtra dhe të lehta. Ndërsa jeni në disa pilula, nuk do të merrni periudhë fare.
• Shtatzënia. Periudhat tuaja duhet të ndalen gjatë shtatëzënësisë. Periudhat e humbura janë një nga shenjat e para më të dukshme se jeni shtatzënë.
• Sindroma e vezoreve policistike (PCOS). Kjo çekuilibër hormonal parandalon një vezë të zhvillohet normalisht në vezore. PCOS shkakton cikle të parregullta menstruale dhe periudha të humbura.
• Miomat e mitrës. Këto rritje jo kanceroze në mitrën tuaj mund t’i bëjnë periudhat tuaja më të gjata dhe më të rënda se zakonisht.
• Çregullime te ngrenies. Anoreksia, bulimia dhe çrregullime të tjera të të ngrënit mund të prishin ciklin tuaj menstrual dhe të ndalojnë menstruacionet.

Këtu janë disa shenja të një problemi me ciklin tuaj menstrual:

• Ju keni kapërcyer periudhat, ose periudhat tuaja janë ndalur plotësisht.
• Periudhat tuaja janë të parregullta.
• Ju rrjedh gjak për më shumë se shtatë ditë.
• Periudhat tuaja janë me më pak se 21 ditë ose më shumë se 35 ditë me njëra-tjetrën.
• Ju rrjedh gjak midis periudhave (më të rënda se sa piktura).

Nëse keni këto ose probleme të tjera me ciklin tuaj menstrual ose periudhat, flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor.

Lundrimi

Cikli menstrual i çdo gruaje është i ndryshëm. Ajo që është normale për ju mund të mos jetë normale për dikë tjetër.

Shtë e rëndësishme të njiheni me ciklin tuaj - përfshirë kur merrni menstruacionet dhe sa zgjasin ato. Jini vigjilent për çdo ndryshim dhe raportojini ato te siguruesi i kujdesit shëndetësor.