Këshilla për të qetë gjatë një urgjence hipoglikemike

Përmbajtje

• Para-planifikoni mënyrën më të shpejtë për në dhomën e urgjencës
• Mbani numrat e telefonit të urgjencës të dukshëm në shtëpinë tuaj
• Edukoni miqtë, bashkëpunëtorët dhe familjen tuaj
• Vish një etiketë identifikuese mjekësore
• Mbani në dorë snacks me shumë karbohidrate
• Mësoni si të përdorni një çantë glukagon
• Merr fryme thelle
• Lundrimi

Hipoglikemia, ose sheqeri i ulët në gjak, mund të përparojë shpejt në një situatë emergjence nëse nuk e trajtoni menjëherë.

Njohja e shenjave dhe simptomave të hipoglikemisë është hapi i parë në menaxhimin e kësaj ndërlikimi të diabetit.

Simptomat e hipoglikemisë së rëndë mund të përfshijnë probleme në të menduarit qartë dhe vizion të paqartë. Mund të çojë madje në:

• humbja e vetëdijes
• konfiskimi
• gjendje kome

Hipoglikemia mund të ndodhë për disa arsye, të tilla si:

• duke marrë shumë nga ilaçet tuaja për diabetin
• të hahet më pak se normalja
• duke ushtruar më shumë se normalisht
• duke pasur modele të çrregullta të ngrënies
• pirja e alkoolit pa pasur një meze të lehtë

Nëse simptomat tuaja përparojnë ose nuk bëhen më mirë pasi i keni trajtuar në shtëpi, mund t'ju duhet të kërkoni kujdes mjekësor urgjent.

Në mes të një episodi hipoglikemik, mund të jetë e vështirë të qëndrosh i qetë.

Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të freskët dhe të mbledhur gjatë një emergjence hipoglikemie, në mënyrë që të merrni ndihmën që ju nevojitet sa më shpejt që të jetë e mundur.

Para-planifikoni mënyrën më të shpejtë për në dhomën e urgjencës

Planifikoni rrugën më të shpejtë për në departamentin më të afërt të urgjencës përpara se të ndodhë një urgjencë. Shkruani udhëzimet në një vend të dukshëm. Mund ta ruani gjithashtu në aplikacionin e hartës së telefonit tuaj.

Mbani në mend se nuk duhet të vozisni nëse keni një episod të rëndë hipoglikemie sepse mund të humbni vetëdijen.

Pyesni një mik ose anëtar të familjes që t'ju marrë ose t'ju shoqërojë përmes Lyft ose Uber. Nëse përdorni aplikacionin Lyft ose Uber, informacioni i udhëtimit tuaj do të ruhet për një qasje të lehtë.

Nëse jeni vetëm, telefononi në 911 në mënyrë që t'ju dërgohet një ambulancë.

Mbani numrat e telefonit të urgjencës të dukshëm në shtëpinë tuaj

Shkruani numrat e urgjencës dhe mbajeni atë informacion në një vend ku mund t'i përdorni me lehtësi, të tilla si një shënim në frigoriferin tuaj. Duhet të futni edhe numrat në celularin tuaj.

Këto numra përfshijnë:

• numrat e telefonit të mjekëve tuaj
• qendra e ndihmës së shpejtë
• zjarrfikës
• Departamenti i Policisë
• qendra e kontrollit të helmit
• fqinjët ose miqtë ose të afërmit e afërt

Nëse mjeku juaj praktikon në një spital, ju gjithashtu mund të dëshironi të shkruani vendndodhjen. Nëse jeni afër, mund të drejtoheni atje në rast emergjence.

Pasja e këtij informacioni në një vend të dukshëm mund t'ju drejtojë shpejt të ndihmoni dhe t'ju parandalojë nga paniku për ta gjetur.

Edukoni miqtë, bashkëpunëtorët dhe familjen tuaj

Merrni parasysh takimin me miqtë, anëtarët e familjes, partnerët e stërvitjes dhe bashkëpunëtorët për të diskutuar se si ata duhet të kujdesen për ju nëse sheqeri juaj bie shumë ulët. Ju gjithashtu mund t’i tregoni se çfarë simptomash duhet të shikojnë.

Pasja e një sistemi të gjerë mbështetjeje mund të bëjë që episodet hipoglikemike të jenë pak më stresuese. Ju mund të jeni i sigurt se dikush është gjithmonë duke kërkuar për ju.

Vish një etiketë identifikuese mjekësore

Një byzylyk ose etiketë identifikimi mjekësor përmban informacion në lidhje me gjendjen tuaj dhe informacionin tuaj të kontaktit të urgjencës. Një letërnjoftim mjekësor është një aksesor, siç është një byzylyk ose gjerdan, që mbani gjatë gjithë kohës.

Reaguesit e emergjencave pothuajse gjithmonë do të kërkojnë një ID mjekësore në një situatë emergjente.

Ju duhet të përfshini sa vijon në ID tuaj mjekësore:

• Emri juaj
• llojin e diabetit që keni
• nëse përdorni insulinë dhe dozë
• çfarëdo alergjie që keni
• një numër telefoni ICE (Në rast emergjence)
• nëse keni ndonjë implant, si pompë insuline

Kjo mund të ndihmojë reaguesit e urgjencave t'ju marrin menjëherë trajtimin e duhur nëse bëheni konfuzë ose pa ndjenja.

Mbani në dorë snacks me shumë karbohidrate

Mënyra më e mirë për të trajtuar një episod hipoglikemik është me një meze të lehtë të vogël me karbohidrate. Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon që snack juaj të përmbajë të paktën 15 gram karbohidrate.

Disa rostiçeri të mira për të mbajtur në dorë përfshijnë:

• fruta te thata
• lëng frutash
• biskota
• pretzels
• karamele gomare
• tableta glukoze

Nëse nuk mund të gjeni një meze të lehtë, mund të pini edhe një lugë gjelle mjaltë ose shurup. Ju gjithashtu mund të shpërndani një lugë gjelle sheqer të rregullt në ujë.

Shmangni ëmbëlsuesit artificialë dhe ushqimet që kanë yndyrna së bashku me karbohidratet, si çokollata. Këto mund të ngadalësojnë thithjen e glukozës dhe nuk duhet të përdoren për të trajtuar hipoglikeminë.

Mendoni për të gjitha vendet ku shkoni shpesh dhe sigurohuni që këto meze të lehtë të jenë në dispozicion për ju. Për shembull, sigurohuni që të keni snacks të karbohidrateve:

• në punë
• në makinën tuaj ose makinën e dikujt tjetër ku jeni shpesh
• në çantë ose çantë shpine
• në pajisjet tuaja të alpinizmit ose çantat sportive
• në një qese në biçikletën tuaj
• në bagazhin tuaj të dorës
• për fëmijët, në zyrën e infermierit të shkollës ose në çerdhe

Mësoni si të përdorni një çantë glukagon

Me një recetë nga mjeku juaj, ju mund të blini një çantë urgjence glukagon për të trajtuar urgjencat hipoglikemike.

Glukagoni është një hormon që rrit nivelet e glukozës në gjak. Availableshtë në dispozicion si një goditje e administruar nën lëkurën tuaj ose si një sprej për hundën.

U thoni familjarëve, miqve dhe bashkëpunëtorëve tuaj se ku mund ta gjejnë këtë ilaç dhe mësojini se si ta përdorin atë në raste urgjence.

Paketa duhet të ketë gjithashtu udhëzime të qarta se si të përgatitet dhe administrohet siç duhet glukagoni. Sigurohuni që të mbani nën vëzhgim datën e skadimit.

Jini të vetëdijshëm se të përzier dhe të vjella mund të ndodhin pas përdorimit të një çantë glukagon.

Merr fryme thelle

Merrni frymë thellë dhe nxirrni frymë ngadalë, duke numëruar në 10. Panikja vetëm do t’i përkeqësojë gjërat. Kujtojini vetes se tashmë jeni të përgatitur për të trajtuar këtë situatë.

Lundrimi

Nivelet tepër të ulëta të sheqerit në gjak mund të jenë kërcënuese për jetën. Çelësi për menaxhimin e hipoglikemisë është të qenit në gjendje të njohësh simptomat dhe të veprosh shpejt dhe me qetësi gjatë një sulmi.

Përgatitja është thelbësore për t'ju ndihmuar të jeni të qetë.