Inhalimi i avullit: Cilat janë përfitimet?

Përmbajtje

• Isfarë është thithja e avullit?
• Cilat janë përfitimet e thithjes së avullit?
• Si të thithni avullin
• Efektet anësore të thithjes së avullit
• Gërmim

Isfarë është thithja e avullit?

Inhalimi i avullit është një nga mjetet juridike më të përdorura në shtëpi për të qetësuar dhe hapur pasazhet e hundës dhe për të marrë lehtësim nga simptomat e një infeksioni të ftohur ose sinusit.

E quajtur edhe terapi me avull, ajo përfshin thithjen e avullit të ujit. Ajri i ngrohtë dhe i lagësht mendohet se funksionon duke liruar mukozën në pasazhet e hundës, fytin dhe mushkëritë. Kjo mund të lehtësojë simptomat e enëve të gjakut të përflakur, të fryrë në pasazhet e hundës tuaj.

Ndërsa thithja e avullit nuk do të kurojë një infeksion, si ftohja ose gripi, mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë ndërsa trupi juaj e lufton atë. Por, si për çdo ilaç shtëpiak, është e rëndësishme të mësoni praktikat më të mira, në mënyrë që të mos lëndoni veten në këtë proces.

Cilat janë përfitimet e thithjes së avullit?

Një hundë e mbushur nxitet nga inflamacioni në enët e gjakut të sinuseve. Enët e gjakut mund të acarohen për shkak të një infeksioni akut të sipërm të frymëmarrjes, të tilla si një ftohje ose një infeksion i sinusit.

Përfitimi kryesor i frymëmarrjes me avull të lagësht dhe të ngrohtë është që mund të ndihmojë në lehtësimin e ndjenjave të irritimit dhe enëve të enjtura të gjakut në pasazhet e hundës. Lagështia gjithashtu mund të ndihmojë në hollimin e mukusit në sinuset tuaja, gjë që i lejon ata të zbrazen më lehtë. Kjo mund të lejojë që frymëmarrja juaj të kthehet në normale, të paktën për një periudhë të shkurtër kohe.

Inhalimi i avullit mund të sigurojë një lehtësim të përkohshëm nga simptomat e:

• ftohja e zakonshme
• gripi (gripi)
• infeksione të sinusit (sinusit infektiv)
• bronkit
• alergjitë e hundës

Ndërsa thithja e avullit mund të sigurojë lehtësim subjektiv nga simptomat e një ftohjeje dhe infeksione të tjera të sipërme të frymëmarrjes, në të vërtetë nuk do ta bëjë që infeksioni juaj të largohet më shpejt.

Thithja e avullit nuk e vret vërtet virusin përgjegjës për infeksionin. Në rastin më të mirë, thithja e avullit mund t'ju bëjë të ndiheni pak më mirë pasi trupi juaj lufton të ftohtin tuaj.

Një përmbledhje e gjashtë studimeve klinike që vlerësojnë terapinë me avull te të rriturit me ftohjen e zakonshme patën rezultate të përziera. Disa pjesëmarrës kishin lehtësim të simptomave, por të tjerët jo. Për më tepër, disa pjesëmarrës pësuan shqetësime brenda hundës nga thithja e avullit.

Një tjetër provë klinike e kohëve të fundit shikoi përdorimin e thithjes së avullit në trajtimin e simptomave kronike të sinusit. Studimi, megjithatë, nuk zbuloi se thithja e avullit ishte e dobishme për shumicën e simptomave të sinusit, përveç dhimbjeve të kokës.

Megjithëse rezultatet e studimeve klinike kanë qenë të përziera, provat anekdotike pretendojnë se thithja e avullit ndihmon në zbutjen e:

• dhimbje koke
• hundë e ngjeshur (e mbushur)
• acarim në fyt
• probleme të frymëmarrjes të shkaktuara nga bllokimet e rrugëve të frymëmarrjes
• pasazhe të thata ose të irrituara të hundës
• kollë

Si të thithni avullin

Do t'ju duhet materialet e mëposhtme:

• një tas i madh
• ujë
• një tenxhere ose kazan dhe një sobë ose mikrovalë për ngrohjen e ujit
• peshqir

Këtu është procesi:

1. Ngroheni ujin deri në zierje.
2. Derdhni me kujdes ujin e nxehtë në tas.
3. Vidh peshqirin mbi pjesën e pasme të kokës.
4. Ndizni një kohëmatës.
5. Mbyllni sytë dhe ngadalë ulni kokën drejt ujit të nxehtë derisa të largoheni nga uji rreth 8 deri në 12 inç. Jini jashtëzakonisht të kujdesshëm për të mos kontaktuar drejtpërdrejt me ujin.
6. Thithni ngadalë dhe thellësisht përmes hundës tuaj për të paktën dy deri në pesë minuta.

Mos piqni më shumë se 10-15 minuta për çdo seancë. Sidoqoftë, mund të përsërisni mbytjen e avullit dy ose tre herë në ditë nëse akoma keni simptoma.

Ju gjithashtu mund të blini një inhalator elektrik të avullit (i quajtur edhe avullues) në internet ose në një farmaci. Për këto, ju vetëm duhet të shtoni ujë në nivelin e treguar dhe të futni sistemin. Avulluesi përdor energji elektrike për të bërë avull që ftohet para se të dalë nga makina. Disa avullorë vijnë me një maskë të integruar që përshtatet rreth gojës dhe hundës.

Avulluesit e avullit mund të ndoten shpejt me mikrobet, kështu që do të duhet ta lani atë shpesh për të parandaluar rritjen e baktereve dhe kërpudhave. Lani gjithashtu kovën dhe sistemin e filtrit çdo disa ditë gjatë përdorimit.

Efektet anësore të thithjes së avullit

Thithja e avullit konsiderohet një ilaç i sigurt në shtëpi nëse bëhet siç duhet, por është shumë e mundur të lëndoni veten pa dashje nëse nuk jeni të kujdesshëm.

Ekziston rreziku që të skalitni veten nëse kontaktoni me ujin e nxehtë. Rreziku më i madh është rastësisht trokitja në tas me ujë të nxehtë në prehër, e cila mund të shkaktojë djegie të mëdha në zona të ndjeshme.

Për të shmangur djegiet:

• Sigurohuni që ena me ujë të nxehtë të jetë në një nivel, sipërfaqe të guximshme dhe nuk mund të trokitet.
• Mos u tronditni ose mos u mbështetni në tas.
• Shmangni lejimin e avullit të krijojë kontakte me sytë tuaj. Sytë tuaj duhet të jenë të mbyllur dhe të drejtuar larg nga avulli.
• Mbajeni tasin me ujë të nxehtë larg fëmijëve ose kafshëve shtëpiake.

Inhalimi i avullit nuk këshillohet për fëmijët për shkak të rrezikut të djegies. Në fakt, një studim zbuloi se shumica e njerëzve që morën djegie nga terapia e thithjes me avull ishin fëmijë. Sidoqoftë, mund ta lini fëmijën tuaj të ulet në një banjë me avull ndërsa drejton ujë të nxehtë në dush për një efekt të ngjashëm.

Sistemet e thithjes së avullit që mund të blini në internet ose në dyqane janë përgjithësisht më të sigurta, pasi uji është i mbyllur dhe nuk mund të derdhet lehtë në lëkurën tuaj.

Gërmim

Thithja e avullit mund të jetë një mënyrë efektive për të pastruar pasazhet e hundës dhe frymëmarrjes kur jeni të sëmurë nga një ftohje ose grip, por në të vërtetë nuk do të kurojë infeksionin tuaj. Sistemi imunitar i trupit tuaj do të bëjë akoma pjesën më të madhe të punës për të hequr qafe virusin që shkakton simptomat tuaja.

Ashtu si shumë ilaçe shtëpiake, vazhdoni gjithmonë me një kokërr kripë. Ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për ju.

Nëse keni ndonjë shqetësim, dhimbje ose acarim nga përdorimi i terapisë me avull, ndaloni ta përdorni atë dhe kërkoni mënyra të tjera për të lehtësuar simptomat tuaja.

Nëse ndiheni nën mot për më shumë se një javë ose keni simptoma të rënda, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj.