Tremujori i dytë: Kapsllëku, gazrat dhe urthi

Përmbajtje

• Çështjet e tretjes dhe shtatzënia
• Kapsllëku
• Gaz
• Urth
• Kur të vizitoni një mjek
• Pikëpamje

Çfarë ndodh në tremujorin e dytë?

Shumë ndryshime të rëndësishme ndodhin në fetusin tuaj në rritje gjatë tremujorit të dytë të shtatzënisë. Duringshtë gjithashtu gjatë kësaj faze emocionuese që ju jeni në gjendje të mësoni seksin e bebes tuaj dhe sëmundja e mëngjesit fillon të zbehet.

Ndërsa fëmija juaj po rritet, trupi juaj po ndryshon me shpejtësi. Këto ndryshime mund të përfshijnë çështje të tretjes si kapsllëku, gazrat dhe urthi. Mësoni më shumë rreth këtyre simptomave të zakonshme dhe si të gjeni lehtësim në mënyrë që të riktheheni në gëzimin e shtatzënisë.

Çështjet e tretjes dhe shtatzënia

Sistemi i tretjes është një rrjet kompleks i organeve që punojnë së bashku për të ndihmuar trupin tuaj të prishë ushqimin dhe të thithë lëndët ushqyese. Ai përfshin:

• ezofag
• stomaku
• mëlçisë
• zorrë e hollë
• gojë
• anus

Thithja e lëndëve ushqyese është gjithmonë e rëndësishme për krijimin e energjisë së përgjithshme dhe funksionit qelizor, por këto role janë edhe më të rëndësishme në mbështetjen e një fetusi në rritje.

Çështjet e tretjes ndodhin në shtatzëni për shkak të një fluksi në hormone që relaksojnë muskujt në traktin tretës. Shtimi natyror i peshës nga mbështetja e foshnjës suaj mund të ushtrojë presion shtesë në aparatin tretës.

Kapsllëku

Kapsllëku është një simptomë e zakonshme gjatë shtatzënisë dhe është më e përhapur gjatë tremujorit të dytë. Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) përcakton kapsllëkun si më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë.

Nivelet e hormoneve mund të ndikojnë në tretjen përtej ngadalësimit të lëvizjeve të zorrëve. Lëvizjet e zorrëve mund të jenë të dhimbshme ose të vështira, dhe barku juaj mund të fryhet.

Ju gjithashtu mund të keni nivele më të larta hekuri nëse jeni duke marrë vitamina para lindjes. Nivelet e larta të hekurit mund të kontribuojnë në kapsllëk.

Ndryshimet dietike janë mënyra më praktike për të trajtuar kapsllëkun gjatë shtatëzënësisë. Ato janë gjithashtu mënyra më e sigurt. Marrja e fibrave natyrale mund të kompensojë problemet e kapsllëkut. Qendra Mjekësore UCSF rekomandon midis 20 dhe 35 gramë fibra në ditë.

Burimet bimore janë çelësi juaj për fibra, prandaj sigurohuni që të hani shumë prodhime të freskëta, drithëra, fasule dhe bishtajore.

Sigurohuni që edhe ju:

• shmangni mbajtjen e lëvizjeve të zorrëve
• pini shumë ujë, pasi që pijet me sheqer mund ta përkeqësojnë kapsllëkun
• ushtroni rregullisht për të inkurajuar lëvizjen në zorrët tuaja

Si një mundësi e fundit, mjeku juaj mund të rekomandojë një shtesë laksative ose fibra për të zbutur dhe lehtësuar lëvizjet tuaja të zorrëve. Asnjëherë mos i merrni këto pa u kontrolluar më parë me mjekun tuaj. Diarreja është një efekt anësor i zakonshëm i këtyre produkteve, i cili mund të çojë në dehidrim dhe të shkaktojë komplikime gjatë shtatëzënësisë.

Gaz

Një sistem tretës më i ngadaltë gjatë tremujorit të dytë mund të çojë në grumbullim të gazrave që shkakton:

• dhimbje barku
• ngërçet
• duke gërmuar
• kalimi i gazit

Ju nuk mund ta ndryshoni mënyrën e funksionimit të sistemit tuaj të tretjes gjatë shtatëzënësisë, por mund të ndihmoni në përshpejtimin e tij duke shmangur ushqimet e shkaktuara nga gazi. Merrni parasysh shkurtimin e:

• pije të gazuara
• produktet e qumështit
• perime kryqëzuese si brokoli, lakra dhe lulelakra
• hudhra
• spinaq
• patate
• fasulet dhe ushqime të tjera me shumë fibra, të cilat duhet t’i prisni vetëm nëse nuk keni probleme me kapsllëkun

Mënyra se si ushqeheni mund të përkeqësojë edhe gazin. Provoni të hani vakte më të vogla dhe të hani ngadalë për të shmangur gëlltitjen e ajrit. Nëse ndryshimi i zakoneve tuaja të të ngrënit nuk ju ndihmon, flisni me mjekun tuaj për shtimin e produkteve lehtësuese të gazit pa recetë (OTC). Mos merrni shtesa ose barëra pa u kontrolluar më parë me një mjek.

Urth

Urth ndodh kur acidet e stomakut rrjedhin përsëri në ezofag. E quajtur ndryshe zbaticë acid, urthi në të vërtetë nuk ndikon në zemër. Në vend të kësaj, ju mund të ndjeni një ndjesi të pakëndshme djegieje në fyt dhe gjoks menjëherë pasi të keni ngrënë.

Shumë ushqime mund të kontribuojnë në urth. Edhe nëse nuk keni përjetuar zbaticë acidi para shtatzënisë, mund të konsideroni të shmangni:

• ushqime të yndyrshme, të yndyrshme dhe të skuqura
• ushqime pikante
• hudhra
• qepë
• kafeina

Ngrënia e vakteve të mëdha dhe ngrënia para se të shtriheni gjithashtu mund të çojë në urth. Ngrini jastëkun tuaj gjatë gjumit për të ndihmuar në parandalimin e urthit gjatë natës. Telefononi mjekun tuaj nëse keni urth shpesh, të paktën dy herë në javë. Ata mund të rekomandojnë antacide OTC për lehtësim.

Kur të vizitoni një mjek

Ndërprerjet e lehta të tretjes janë normale gjatë tremujorit të dytë, por disa simptoma mund të ngrenë flamuj të kuq. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni:

• diarre e rëndë
• diarre që zgjat më shumë se dy ditë
• jashtëqitje të zeza ose të përgjakshme
• dhimbje të forta të barkut ose ngërçe të barkut
• dhimbje në lidhje me gazin që vjen dhe shkon çdo disa minuta; këto mund të jenë në të vërtetë dhimbje të lindjes

Pikëpamje

Trupi juaj kalon shumë ndryshime gjatë shtatëzënësisë, dhe disa nga këto ndryshime mund të jenë të pakëndshme. Simptomat e lidhura me të tilla si sëmundjet e tretjes do të përmirësohen pas lindjes. Sigurohuni që të diskutoni çdo shqetësim ose simptomë të rëndë me mjekun tuaj.