Kortikosteroidet dhe shtimi i peshës: Çfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si funksionojnë steroidet?
• Pse mund të ndodhë shtimi i peshës?
• Parandalimi i shtimit të peshës të shkaktuar nga steroide
• Lundrimi

Përmbledhje

Kortizoli është një hormon i bërë nga gjëndrat mbiveshkore. Përveç krijimit të ndjesisë "luftë ose fluturim" që ndjen kur je nën stres, kortizoli ka funksionin e rëndësishëm të zvogëlimit të inflamacionit në trup.

Kortikosteroidet (shpesh të quajtura thjesht “steroide”) janë versione sintetike të kortizolit dhe përdoren për të trajtuar gjendje inflamatore si:

• artriti
• lupus
• Semundja Crohn
• astma
• kanceri
• skuqjet

Kortikosteroidet janë të ndryshëm nga steroidet anabolike që ndihmojnë në ndërtimin e muskujve.

Sipas hulumtimit të botuar në International Journal of Medical Medicine, rreth recetave steroide shkruhen çdo vit në Shtetet e Bashkuara. Steroidet e përshkruara zakonisht përfshijnë:

• prednisone
• prednizolon
• kortizon
• hidrokortizon
• budesonid

Këto barna janë shumë të efektshme në uljen e inflamacionit, por ato gjithashtu kanë disa efekte anësore shqetësuese. Një nga këto është shtimi i peshës. Lexoni për të mësuar pse është kështu dhe çfarë mund të bëni.

Si funksionojnë steroidet?

Shumë gjendje që shkaktojnë inflamacion janë për shkak të një sistemi imunitar të gabuar. Sistemi juaj imunitar ju ndihmon të mbroni nga infeksioni duke njohur gjëra të tilla si viruset dhe bakteret si trupa të huaj dhe duke bërë një fushatë kimike për t'i shkatërruar ato.

Për arsye që nuk janë gjithmonë plotësisht të qarta, disa njerëz kanë sistem imunitar që sulmojnë qelizat normale dhe të shëndetshme. Kjo mund të rezultojë në dëmtim dhe ënjtje të indeve të trupit. Steroid ndihmon në luftimin e dëmtimit dhe ënjtjes duke zvogëluar kimikatet që shkaktojnë inflamacion. Ato gjithashtu ndihmojnë për të shtypur sistemin imunitar, kështu që qelizat e shëndetshme nuk sulmohen.

Pse mund të ndodhë shtimi i peshës?

Por steroidet kanë disa efekte anësore negative, përfshirë shtimin e peshës. Sipas një studimi, shtimi në peshë ishte efekti anësor më i zakonshëm i raportuar i përdorimit të steroideve, duke ndikuar në ato që përshkruhen ilaçet.

Steroidet shkaktojnë shtim në peshë duke ndryshuar ekuilibrat e elektrolitit dhe ujit të trupit, si dhe metabolizmin e tij - mënyra se si përdor dhe ruan lipide, aminoacide, proteina, karbohidrate dhe glukozë, ndër të tjera. Këta faktorë kontribuojnë në shtimin e peshës duke shkaktuar:

• oreksi i shtuar
• mbajtja e lëngjeve
• ndryshimet në vendin ku trupi ruan dhjamin

Shumë njerëz me steroid vërejnë rritje të dhjamit në bark, fytyrë dhe qafë. Edhe nëse kontrolloni me sukses shtimin e peshës të shkaktuar nga steroide, jeni të prirur të dukeni më të rëndë ndërsa jeni në këto barna për shkak të kësaj rishpërndarje të yndyrës.

Sa dhe madje nëse do të shtoni peshë (nuk është e caktuar) varet shumë faktorë, përfshirë dozën dhe kohëzgjatjen.

Në përgjithësi, sa më e lartë të jetë doza e steroidit dhe sa më gjatë të jeni në të, aq më shumë ka të ngjarë të hasni në shtim të peshës. Kurset e shkurtra prej disa ditësh deri në disa javë zakonisht nuk prodhojnë shumë efekte anësore.

Por një studim i botuar në revistën Arthritis Care and Research zbuloi se subjektet të cilët kishin më shumë se 7.5 miligramë prednisone në ditë për më shumë se 60 ditë kishin më shumë të ngjarë të përjetonin efekte anësore anësore si shtim në peshë sesa ata me një dozë më të ulët për një kohë më të shkurtër periudha kohore

Lajmi i mirë është që, pasi të ndalohen steroidet dhe trupi juaj të rregullohet, pesha në përgjithësi bie. Kjo zakonisht ndodh brenda 6 muajve deri në një vit.

Parandalimi i shtimit të peshës të shkaktuar nga steroide

Hapi i parë është biseda me mjekun tuaj. Në varësi të ilaçit që jeni duke marrë dhe çrregullimit që po trajton, mund të keni mundësi të tjera mjekimi.

Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një orar të ndryshëm dozimi ose një formë tjetër të steroidit. Për shembull, ata mund të rekomandojnë dozimin çdo ditë-të tjera ose, nëse keni diçka si astma, duke përdorur një steroid të thithur që synon mushkëritë drejtpërdrejt në vend të një pilule që mund të ketë efekte në të gjithë trupin.

Mos ndaloni marrjen e ilaçeve (ose ndryshimin kur dhe si e merrni) pa udhëzime mjekësore. Steroidet janë ilaçe të fuqishme të cilat duhet të zvogëlohen gradualisht. Ndalimi i tyre befas mund të çojë në komplikime serioze shëndetësore si ngurtësimi i muskujve, dhimbje të kyçeve dhe ethe, për të mos përmendur një rikthim të çfarëdo çrregullimi që kontrollonin.

Për të frenuar shtimin e peshës, përdorni të njëjtat strategji që do të përdorni për të kontrolluar peshën në përgjithësi:

• Zgjidhni ushqime që mbushin barkun (por edhe me pak kalori) si pemët dhe perimet e freskëta.
• Largoni urinë duke ngrënë gjashtë vakte të vogla në ditë kundrejt tre vakteve të mëdha.
• Zgjidhni karbohidrate komplekse të pasura me fibra dhe të ngadalta në tretje kundrejt atyre të rafinuar (për shembull, makarona me grurë të plotë në vend të makaronave të rregullta dhe oriz kafe në vend të bardhë).
• Përfshini një burim proteine ​​me çdo vakt (mish, djathë, bishtajore, etj.). Studimi i botuar në Revistën Amerikane të Ushqimit Klinik zbuloi se vaktet që përmbajnë janë më efektive në frenimin e oreksit dhe kontrollimin e peshës.
• Pini ujë. Përveç që ju mbush, në fakt mund të digjet kalori. Një studim i botuar në International Journal of Obesity zbuloi se fëmijët me mbipeshë që pinin vetëm 10 mililitra për kilogram peshë trupore me ujë të ftohtë rritën shpenzimet e tyre të energjisë për 40 minuta plus pas pirjes.
• Qëndro aktiv. Kjo ndonjëherë është e vështirë të bëhet kur nuk ndiheni mirë. Pasja e një shoku stërvitje mund të ndihmojë, si dhe zgjedhja e një aktiviteti që ju pëlqen.

Lundrimi

Steroidet janë jashtëzakonisht të efektshme në trajtimin e disa kushteve inflamatore. Por barnat janë të fuqishme dhe mund të prodhojnë disa efekte anësore serioze dhe të padëshiruara, të tilla si shtimi i peshës.

Nëse jeni duke përdorur steroid dhe jeni të shqetësuar për shtimin e peshës, flisni me mjekun tuaj për uljen e rrezikut tuaj. Në shumë raste, çdo peshë e fituar gjatë trajtimit do të hiqet pasi të ndalohen ilaçet, por kjo humbje peshe mund të zgjasë me muaj deri në një vit. Përpjekja për të parandaluar shtimin e peshës para se të bëhet problem është strategjia juaj më e mirë.