Mospërmbajtja e stresit

Përmbajtje

• Farë është mosmbajtja e stresit?
• Anatomia e fshikëzës
• Simptomat e mosmbajtjes së stresit
• Kush vuan nga mosmbajtja e stresit?
• Trajtimi për mosmbajtje stresi
• Terapia e sjelljes
• Trajnimi i muskujve të legenit
• mjekim
• kirurgji
• pikëpamje

Farë është mosmbajtja e stresit?

Mospërmbajtja e stresit është paaftësia për të kontrolluar kërkesën tuaj për të urinuar në rrethana të caktuara. Sshtë një sëmundje serioze dhe e sikletshme dhe mund të çojë në izolim social. Pressuredo presion i vendosur në bark dhe fshikëz mund të çojë në humbjen e urinës.

Shtë e rëndësishme të mbani mend se termi "stres" përdoret në një kuptim të rreptë fizik kur përshkruani mosmbajtjen e stresit. I referohet presionit të tepërt në fshikëz dhe jo stresit emocional.

Një fshikëz tepër aktiv është një gjendje e veçantë. Në disa raste, mund të ndodhin të dy fshikëza tepër aktive dhe mosmbajtja e stresit, e cila quhet mosmbajtje e përzier. Mjeku juaj mund të bëjë teste për të përcaktuar se cila po shkakton mospërmbajtjen tuaj.

Anatomia e fshikëzës

Fshikëza juaj mbështetet nga një sistem i muskujve:

• Sfinkteri rrethon uretrën, tubin që mbart urinën jashtë trupit tuaj.
• Detrusor është muskul i murit të fshikëzës, i cili lejon që ajo të zgjerohet.
• Muskujt e dyshemesë së legenit ndihmojnë në përkrahjen e fshikëzës dhe uretrës.

Për të mbajtur urinën në fshikëzën tuaj pa rrjedhje, duhet të jeni në gjendje të kontraktoni sfinkterin tuaj. Kur muskujt tuaj muskulorë dhe të legenit janë të dobët, është më e vështirë të kontraktoni këto muskuj dhe rezultati është mosmbajtja e stresit.

Simptomat e mosmbajtjes së stresit

Simptoma kryesore e mosmbajtjes së stresit është humbja e kontrollit të fshikëzës gjatë aktivitetit fizik. Ju mund të përjetoni disa pika urina ose një rrjedhje të madhe, të pavullnetshme. Kjo mund të ndodhë ndërsa jeni:

• që qesh
• teshtitjes
• kollitjes
• kërcim
• ushtrimin
• duke bërë ngritje të rëndë
• duke u përfshirë në marrëdhënie seksuale

Ndonjëherë edhe qëndrimi në këmbë nga një pozicion i ulur ose i mbështjellë mund të bëjë presion shtesë në fshikëzën tuaj dhe të shkaktojë një rrjedhje. Mospërmbajtja e stresit është unike për çdo individ. Ju nuk mund të shfaqni simptoma çdo herë që merrni pjesë në një aktivitet, dhe të njëjtat aktivitete që shkaktojnë rrjedhje për ju mund të mos prekin një person tjetër me mosmbajtje stresi.

Kush vuan nga mosmbajtja e stresit?

Sipas Institutit Kombëtar të Diabeteve dhe Sëmundjeve të tretjes dhe Veshkave (NIDDK), gratë janë dy herë më të prira se burrat që vuajnë nga rrjedhjet e pavullnetshme. Shkaqet më të zakonshme të mosmbajtjes së stresit tek gratë janë shtatzënia dhe lindja e fëmijëve, veçanërisht duke pasur lindje të shumta vaginale. Gjatë shtatëzënësisë dhe lindjes së fëmijëve, muskulat muskulor dhe pelvik zgjaten dhe dobësohen.

Mosha e vjetër dhe kushtet që shkaktojnë një kollë kronike gjithashtu mund të shkaktojnë mosmbajtje stresi. Kjo gjendje mund të jetë gjithashtu një efekt anësor i operacionit të legenit.

Disa gra vuajnë vetëm nga mosmbajtja e stresit gjatë javës para se të fillojnë periudhën e tyre. NIDDK shpjegon se estrogjeni bie gjatë kësaj faze të ciklit menstrual, i cili mund të dobësojë uretrën. Kjo nuk është e zakonshme pse.

Midis burrave, operacioni i prostatës është një shkak i zakonshëm i mosmbajtjes së stresit. Gjëndra e prostatës rrethon uretrën mashkullore, dhe heqja e saj mund të rezultojë në humbjen e mbështetjes së uretrës.

Faktorë të tjerë të rrezikut për mosmbajtje stresi përfshijnë:

• pirja e duhanit për shkak të kollës kronike
• çdo gjendje tjetër e lidhur me kollën kronike
• përdorimi i tepërt i kafeinës dhe alkoolit
• trashje
• kapsllëk
• pjesëmarrja afatgjatë në aktivitete me ndikim të lartë
• mangësi hormonale

Trajtimi për mosmbajtje stresi

Trajtimi për mosmbajtje stresi ndryshon në bazë të shkakut themelor të problemit tuaj. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të hartoni një plan trajtimi duke përdorur një kombinim të ilaçeve dhe rregullimeve të jetesës.

Terapia e sjelljes

Ju mund të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe mënyrën se si jetoni për të zvogëluar episodet e mosmbajtjes së stresit. Nëse jeni të trashë, mjeku juaj mund t'ju këshillojë të humbni peshë. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të shmangni aktivitetet që shkaktojnë rrjedhje, të tilla si hedhja ose vrapimi.

Nikotina mund të irritojë fshikëzën tuaj dhe mund të kontribuojë në mosmbajtje. Nëse jeni duhanpirës, ​​duhet të hiqni dorë. Kolla e vazhdueshme që shihet tek duhanpirësit gjithashtu kontribuon në problem. Gjithashtu, merrni parasysh që të shmangni kafeinën dhe alkoolin, sepse këto substanca janë irritues të fshikëzës. Ju mund të dëshironi të zvogëloni konsumimin e përgjithshëm të lëngjeve për të ulur presionin e fshikëzës.

Trajnimi i muskujve të legenit

Për shumë gra, trajnimi i muskujve të legenit mund të ndihmojë në trajtimin e mosmbajtjes së stresit. Ushtrimet Kegel e bëjnë muskulaturën tuaj dhe muskujt e legenit më të fortë. Për të kryer një Kegel, kontraktoni muskujt që përdorni për të ndaluar një rrjedhë të urinës. Mund të jetë e dobishme të praktikoni të bëni Kegels ndërsa jeni ulur në tualet për t'ju ndihmuar të mësoni se cilat muskuj do të përdorni. Pasi të keni zotëruar stërvitjen, mund t'i kryeni ato kudo dhe në çdo kohë.

Stimulimi elektrik është një trajtim tjetër, dhe dërgon një rrymë të butë elektrike përmes muskujve tuaj të legenit. Rryma i bën muskujt tuaj të kontraktohen, duke imituar një ushtrim Kegel. Ju mund të jeni në gjendje të kontraktoni muskujt vetë pasi të keni ndier saktësisht se cilat muskuj janë kontraktuar.

mjekim

Aktualisht nuk ka ilaçe të aprovuara nga FDA për të trajtuar mosmbajtjen e stresit. Të dy shtojcat e estrogjenit oral dhe topik mund të ndihmojnë te gratë. Ndonjëherë, pseudoephedrina përdoret me sukses. FDA po vlerëson Cymbalta, një antidepresant, i cili duket se tregon premtime në trajtimin e mosmbajtjes së stresit.

kirurgji

Nëse keni një rast të rëndë të mosmbajtjes së stresit, deri në atë pikë sa ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, mjeku juaj mund të rekomandojë operacion. Disa lloje të procedurave janë të disponueshme dhe përfshijnë riparime vaginale dhe procedura të tjera për të hequr fshikëzën dhe uretrën. Këto operacione janë duke u përsosur në baza të vazhdueshme dhe një kirurg i kualifikuar mund të shpjegojë shumë opsionet tuaja.

Gjatë operacionit, mjekët do të përpiqen të sigurojnë më shumë mbështetje për uretrën dhe fshikëzën tuaj. Një procedurë hobe përdor indet tuaja për të krijuar një strukturë mbështetëse për uretrën. Klinika Mayo deklaron se çarjet përdoren më shpesh tek gratë sesa te burrat.

Urologu juaj, një mjek që specializohet në traktin urinar, gjithashtu mund të vendosë të injektojë kolagjen direkt në indet mbështetëse të uretrës suaj. Kjo forcon muskulin e sfinkterit duke rritur presionin mbi uretrën. Injeksione të kolagjenit janë procedura më pak tërheqëse kirurgjikale për të trajtuar mosmbajtjen e stresit.

pikëpamje

Ka shumë mënyra për të trajtuar mosmbajtjen e stresit, në varësi të ashpërsisë së gjendjes tuaj. Nëse përjetoni rrjedhje të urinës gjatë lëvizjes ose ushtrimit, shihni mjekun tuaj. Nuk ka nevojë të vuani pasojat e sikletshme të mosmbajtjes në heshtje.