Uji i strukturuar: A ia vlen të shkruhet?

Përmbajtje

• Ka një sërë përfitimesh të supozuara shëndetësore
• Por nuk ka shumë prova për të mbështetur këto përfitime
• Uji i pijshëm i rregullt ka akoma shumë përfitime
• Në fund të fundit

Uji i strukturuar, ndonjëherë i quajtur ujë i magnetizuar ose gjashtëkëndor, i referohet ujit me një strukturë që është ndryshuar për të formuar një grumbull gjashtëkëndor. Ky grup i molekulave të ujit besohet se ndajnë ngjashmëri me ujin që nuk është ndotur ose kontaminuar nga proceset njerëzore.

Teoria prapa ujit të strukturuar sugjeron që këto cilësi e bëjnë atë më të shëndetshëm sesa uji i rubinetit ose i filtruar.

Sipas ithtarëve të strukturuar të ujit, ky lloj uji ekziston natyrshëm në burimet malore, shkrirjen e akullnajave dhe burime të tjera të paprekura.

Të tjerët besojnë se ju mund ta ktheni ujin e rregullt në ujë të strukturuar nga:

• duke e magnetizuar atë përmes një procesi të quajtur vorbullim
• duke e ekspozuar atë në dritën ultraviolet ose infra të kuqe
• duke e ekspozuar atë ndaj nxehtësisë dhe energjisë natyrore, të tilla si rrezet e diellit
• ruajtjen e tij në shishe uji me gur të çmuar

Por, a jeton me të vërtetë uji i strukturuar deri në hype? Lexoni për të zbuluar.

Ka një sërë përfitimesh të supozuara shëndetësore

Mbështetësit e ujit të strukturuar besojnë se ai ofron shumë përfitime shëndetësore, duke pretenduar se:

• rrit energjinë
• përmirëson përqendrimin dhe kujtesën
• promovon humbje peshe dhe mirëmbajtje peshe
• promovon gjumë më të mirë
• mbështet një sistem të shëndetshëm imunitar
• ndihmon në detoksifikimin e trupit
• nxit tretjen e mirë dhe zvogëlon kapsllëkun
• promovon jetë më të gjatë
• përmirëson lëkurën dhe qarkullimin e lëkurës
• ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak

Sipas teorisë prapa ujit të strukturuar, uji vorbull e ngarkon atë, duke e lejuar atë të mbajë energji. Kjo energji pretendohet se mund të rimbushë trupin dhe ta hidratojë atë më shumë sesa uji i zakonshëm i pijshëm.

Por nuk ka shumë prova për të mbështetur këto përfitime

Nuk ka ndonjë studim njerëzor me cilësi të lartë që mbështesin shumë pretendime shëndetësore të bëra në lidhje me ujin e strukturuar.

Disa ithtarë citojnë një ujë të magnetizuar, të strukturuar. Sipas studimit, uji i magnetizuar duket se ul nivelet e glukozës në gjak dhe zvogëlon dëmtimin e gjakut dhe ADN-së së mëlçisë në minjtë me diabet të induktuar pas tetë javësh.

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, studimi ishte i vogël dhe rezultatet nuk janë përsëritur tek njerëzit. Përveç kësaj, uji i përdorur në studim u sigurua nga Korea Clean System Co., një kompani që shet ujë të strukturuar.

Plus, njohuritë aktuale shkencore mund të kundërshtojnë shumicën e pretendimeve të bëra në lidhje me ujin e strukturuar.

Për shembull:

• Formula kimike e ujit është H₂O, që do të thotë se çdo molekulë uji përmban dy atome hidrogjeni dhe një atom oksigjeni. Formula për ujin e strukturuar thuhet të jetë H₃O_2. Por formula kimike e ujit ka qenë gjithmonë H₂O. Një formulë e ndryshme kimike do të tregonte një substancë tjetër që kimistët nuk e kanë identifikuar.
• Ithtarët e ujit të strukturuar pretendojnë se ai mban një formë unike gjashtëkëndore. Por molekulat e ujit janë në lëvizje të vazhdueshme. Kjo do të thotë që struktura e saj shpesh ndryshon.
• Një studim i vitit 2008 i kryer nga studentë universitarë dhe botuar në Journal of Chemical Education shikoi ujin para dhe pas magnetizimit për të parë nëse magnetizimi i ujit ndryshoi në të vërtetë përbërjen e tij. Sipas rezultateve të tyre, uji i magnetizuar nuk tregoi ndonjë ndryshim të rëndësishëm në fortësinë, pH ose përçueshmërinë.

Uji i pijshëm i rregullt ka akoma shumë përfitime

Kërkimet mjekësore kanë mbështetur prej kohësh përfitimet shëndetësore të ujit. Dhe nuk ka pse të jetë e strukturuar për të mbështetur shëndetin e mirë.

Ju ndoshta keni dëgjuar rekomandimin për të pirë tetë gota ujë në ditë, por ky nuk është një rregull i shpejtë dhe i shpejtë.

Për shembull, mund t'ju duhet të pini më shumë ujë nëse:

• janë shumë aktive
• janë shtatzënë ose ushqejnë gji
• jetojnë në një klimë të nxehtë ose të lagësht
• keni një sëmundje, duke përfshirë një infeksion viral ose bakterial

Por përgjithësisht, ka shumë të ngjarë që të merrni mjaftueshëm ujë nëse:

• pini ujë gjatë gjithë ditës ose sa herë që ndjeheni të etur
• hani shumë fruta dhe perime, të cilat natyrshëm përmbajnë ujë
• nuk janë të etur shpesh
• zakonisht kanë urinë të zbehtë ose të pastër

Qëndrimi i hidratuar është i rëndësishëm, por është e mundur të pini shumë ujë. Mbingarkimi i tepërt - e kundërta e dehidrimit - ka tendencë të ndikojë tek atletët, veçanërisht tek ata që stërviten në mot të ngrohtë.

Për të shmangur mbingarkesën e tepërt, kufizohuni në dy ose tre filxhanë ujë menjëherë para stërvitjes, pas ushtrimit dhe çdo orë që kaloni duke u ushtruar. Kjo do të ndihmojë për ta mbajtur trupin tuaj të hidratuar pa e tepruar.

Në fund të fundit

Kompanitë që shesin ujë të strukturuar bëjnë disa pretendime bindëse për përfitimet e tij. Sidoqoftë, nuk ka shumë prova pas tyre. Uji i rregullt i pijshëm, si i filtruar ashtu edhe i rubinetit, ofron shumë nga të njëjtat përfitime në një pjesë të çmimit.