6 lëngje lakre detox për të humbur peshë

Përmbajtje

• 1. Lëng lakre me limon
• 2. Lëng lakre me portokall dhe xhenxhefil
• 3. Lëng lakre me ananas dhe nenexhik
• 4. Lëng lakre me mollë dhe limon
• 5. Lëng lakre me luleshtrydhe dhe ananas
• 6. Lëng lakre me karota dhe portokall

Lëngu i lakrës është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për humbjen e peshës sepse përmirëson funksionimin e zorrëve, pasi lakra është një laksativ natyral dhe gjithashtu ka veti që detoksifikojnë trupin, duke favorizuar kështu humbjen e peshës.

Për të përgatitur lëngun, lani një fletë gjalpë lakre jeshile, duke hequr mbetjet që mund të jenë të pranishme, ndiqni një nga recetat e treguara më poshtë.

1. Lëng lakre me limon

Limoni është një mundësi e shkëlqyeshme për t’i shtuar lëngut të lakrës dhe për të rritur veprimin e tij të humbjes së peshës. Kjo pasi limoni ka një veprim detoksifikues që ndihmon në eleminimin e yndyrave të tepërta, përveçse zvogëlon ndjenjën e urisë, duke shmangur konsumimin e tepërt të ushqimit.

Për të bërë lëng, thjesht rrahni në një blender 1 fletë lakër jeshile me lëng të pastër prej 2 limonësh që e bën atë më diuretik dhe alkalizon gjakun. Pini më pas, mundësisht pa u lodhur ose ëmbëlsuar.

2. Lëng lakre me portokall dhe xhenxhefil

Shtimi i portokallit në lëng lakre përveç zvogëlimit të shijes së hidhur të lakrës jeshile, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shpejtuar humbjen e peshës sepse portokalli nxit një ndjenjë të ngopjes dhe e bën të vështirë thithjen e karbohidrateve, kolesterolit dhe lipideve. Xhenxhefili përmirëson funksionimin e zorrëve dhe rrit metabolizmin, duke lehtësuar djegien e yndyrnave dhe eliminimin e kalorive.

Lakra, portokalli dhe xhenxhefili duhet të bëhen duke rrahur në një blender 1 gjethe lakre me lëng prej 3 portokalle dhe 2 cm xhenxhefil. Pini më pas, mundësisht pa u lodhur ose ëmbëlsuar.

3. Lëng lakre me ananas dhe nenexhik

Duke shtuar ananas dhe nenexhik në lëngun e lakrës, është e mundur të rritet fuqia e tij diuretike, duke eliminuar lëngjet e tepërta që shkaktojnë shtim në peshë. Përveç kësaj, pasi ananasi është i pasur me fibra, ai është në gjendje të zvogëlojë oreksin, duke ndihmuar në kontrollin e dëshirës për të ngrënë gjatë ditës. Shihni opsionet e tjera të lëngut detoks.

Për të bërë lëng, rrahni në një blender 1 gjethe lakre me 2 feta të trasha ananasi dhe disa gjethe mente. Pini më pas, mundësisht pa u lodhur ose ëmbëlsuar. Disa pika limon mund të shtohen gjithashtu për të përmirësuar shijen, nëse është e nevojshme.

4. Lëng lakre me mollë dhe limon

Shtimi i mollës në lëng lakre ndihmon në pasurimin e lëngut me pektinë, një substancë që përmirëson funksionimin e zorrëve dhe rrit ngopjen, duke zvogëluar sasinë e ushqimit të ngrënë. Përveç kësaj, lëngu i limonit përmirëson shijen e lakrës dhe ka një veprim detoksifikues që eliminon yndyrnat. Shihni gjithashtu si të bëni dietën me ujë me limon.

Ky lëng bëhet duke përzier 1 fletë lakër jeshile me 1 mollë jeshile dhe lëng të pastër të gjysmë limoni në blender. Pini më pas, mundësisht pa u lodhur ose ëmbëlsuar.

5. Lëng lakre me luleshtrydhe dhe ananas

Luleshtrydhet dhe ananasit janë fruta të pasura me fibra që ndihmojnë në uljen e oreksit dhe lejojnë humbjen e peshës. Përveç kësaj, ky është një lëng diuretik që eliminon lëngjet e tepërta në trup, duke dhënë një siluetë më të përcaktuar. Shikoni 5 këshilla të thjeshta për të humbur peshë dhe për të humbur barkun.

Për të bërë lëng lakre me luleshtrydhe dhe ananas thjesht rrahni në një blender 1 gjethe lakre me 2 luleshtrydhe dhe 1 fetë ananas dhe disa gjethe mente. Pini më pas, mundësisht pa u lodhur ose ëmbëlsuar.

6. Lëng lakre me karota dhe portokall

Karrotat janë një tjetër mundësi e mirë për të pasuruar lëng lakër jeshile sepse ato kanë një efekt tonik dhe pastrues në mëlçi që ndihmon në eliminimin e tëmthit të dhjamit dhe yndyrës. Përveç kësaj, kur shoqërohet me portokalli ndihmon në uljen e përthithjes së karbohidrateve dhe yndyrnave.

Ky lëng bëhet duke vendosur 1 fletë lakre jeshile në një blender me 1 karotë të vogël dhe lëngun e 1 ose 2 portokajve. Rrihni derisa të merret një përzierje homogjene dhe pini menjëherë, pa ëmbëlsuar.

Shikoni gjithashtu një video të një recete tjetër të lëngut detoks që ndihmon në eliminimin e toksinave dhe rritjen e humbjes së peshës: