Receta me lëng limoni për të ndaluar kollitjen

Përmbajtje

• 1. Lëng limoni me hudhër
• 2. Limonada e ananasit
• 3. Limonadë luleshtrydhe

Limoni është një frut i pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe antioksidantë të tjerë që ndihmojnë në uljen e inflamacionit të rrugëve të frymëmarrjes, duke lehtësuar kollën dhe duke përshpejtuar shërimin nga ftohjet dhe gripi.

Në mënyrë ideale, lëngu duhet të përgatitet dhe të konsumohet menjëherë pas kësaj, dhe përbërësit e tjerë që ndihmojnë në luftën kundër infeksioneve duhet të shtohen në përzierje, të tilla si hudhra, propolis dhe mjalti.

1. Lëng limoni me hudhër

Përveç vetive të limonit, për shkak të pranisë së hudhrës dhe xhenxhefilit, ky lëng ka veprim antibakterial dhe anti-inflamator, duke ndihmuar gjithashtu në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe zvogëlimin e dhimbjeve të kokës.

Përbërësit

• 3 limona;
• 1 thelpinj hudhër;
• 1 lugë çaji xhenxhefil;
• 1 lugë gjelle mjaltë.

Mënyra e përgatitjes

Rrahni të gjithë përbërësit në një blender dhe pini pa shtuar akull. Zbuloni të gjitha përfitimet e limonit.

2. Limonada e ananasit

Ashtu si limoni, ananasi është i pasur me vitaminë C, dhe shtimi i nenexhikut dhe mjaltit në lëng do të ndihmojë në zvogëlimin e acarimit dhe spazmave në fyt, duke qetësuar rrugët e frymëmarrjes.

Përbërësit

• 2 feta ananasi;
• 1 lëng limoni;
• 10 gjethe mente;
• 1 gotë ujë ose ujë kokosi;
• 1 lugë gjelle mjaltë.

Mënyra e përgatitjes

Rrihni të gjithë përbërësit në një blender dhe ëmbëlsoni me mjaltë para se të pini. Zbuloni përfitime të tjera të mjaltit.

3. Limonadë luleshtrydhe

Luleshtrydhet janë gjithashtu të pasura me vitaminë C dhe antioksidantë të tjerë që forcojnë sistemin imunitar, ndërsa propolisi i shtuar këtij lëngu vepron si një antibiotik natyral, duke luftuar infeksionin që shkakton kollitjen.

Përbërësit

• 10 luleshtrydhe;
• 1 lëng limoni;
• 200 ml ujë;
• 1 lugë gjelle mjaltë;
• 2 pika ekstrakt propolisi pa alkool.

Mënyra e përgatitjes

Rrihni luleshtrydhet, lëngun e limonit dhe ujin në një blender dhe shtoni mjaltin dhe propolisin tjetër, duke i përzier mirë që të homogjenizohen para se të pini.

Shikoni videon dhe shikoni se si të përgatisni këto dhe receta të tjera për lëngje, çajra dhe shurupe: