Lëng rrushi për të ulur kolesterolin

Përmbajtje

• 1. Lëng i thjeshtë rrushi
• 2. Lëng frutash të kuq

Lëngu i rrushit për të ulur kolesterolin është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi sepse rrushi ka një substancë të quajtur resveratrol, e cila ndihmon në uljen e kolesterolit të keq dhe është një antioksidant i fuqishëm.

Resveratroli gjendet gjithashtu në verën e kuqe dhe për këtë arsye mund të jetë gjithashtu një mundësi e mirë për të kontribuar në kontrollin e kolesterolit në gjak, duke u këshilluar të pini maksimumi 1 gotë verë të kuqe në ditë. Sidoqoftë, këto strategji natyrore nuk përjashtojnë nevojën për të përshtatur dietën, ushtrimet fizike dhe marrjen e ilaçeve për uljen e kolesterolit të treguar nga kardiologu.

Gjeni gjithçka rreth resveratrolit në Çfarë është Resveratrol.

1. Lëng i thjeshtë rrushi

Përbërësit

• 1 kg rrush;
• 1 litër ujë;
• Sheqeri për shije.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni rrushin në një tigan, shtoni një filxhan ujë dhe vlim për rreth 15 minuta. Kulloni lëngun që rezulton dhe rrihni në një blender së bashku me ujë akulli dhe sheqer për shije. Mundësisht, sheqeri duhet të shkëmbehet për Stévia, e cila është një ëmbëlsues natyral, më i përshtatshëm për ata me diabet, për shembull.

2. Lëng frutash të kuq

Përbërësit

• Gjysmë limoni;
• 250 g rrush pa fara rozë;
• 200 g fruta të kuqe;
• 1 lugë çaji vaj fara liri;
• 125 mL ujë.

Rrihni lëngun e nxjerrë nga frutat në një blender në blender me përbërësit e mbetur dhe ujin.

Një nga lëngjet e rrushit duhet të pihet çdo ditë, ndërsa është ende agjërueshëm, për të ulur nivelet e kolesterolit. Një mundësi tjetër është të blini një shishe me lëng rrushi të koncentruar, i cili mund të gjendet në disa supermarkete ose dyqane të specializuara dhe të hollojë një sasi të vogël uji dhe ta pini çdo ditë. Në këtë rast, duhet kërkuar lëngje rrushi të plota, të cilat janë organike, sepse kanë më pak aditivë.