Lëngje laksative për zorrët e bllokuara

Përmbajtje

• 1. Papaja, kumbulla dhe lëngu i tërshërës
• 2. Lëng dardhe, rrushi dhe kumbulle
• 3. Lëng panxhar, karrote dhe portokalli
• 4. Lëng papaja, portokalli dhe kumbulle
• 5. Lëngu i frutave të pasionit, lakrës dhe karotës

Marrja e një lëng laksativ është një mënyrë e shkëlqyeshme natyrore për të luftuar zorrët e bllokuara dhe për të sjellë lëndë ushqyese thelbësore që ndihmojnë në detoksifikimin e trupit. Frekuenca me të cilën duhet të merrni lëngje laksative varet nga mënyra se si funksionon zorra juaj, por 1 filxhan në ditë në mëngjes ose para gjumit sjell rezultate të mira.

Lëngjet laksative mund të ndihmojnë në humbjen e peshës sepse ato përmirësojnë tranzitin e zorrëve dhe funksionimin e trupit.

Më poshtë janë recetat e thjeshta të lëngjeve që ndihmojnë në lirimin e zorrëve:

1. Papaja, kumbulla dhe lëngu i tërshërës

Përbërësit:

• 1/2 papaja
• 1 kumbull e zezë
• 1 gotë 200 ml qumësht
• 1 lugë gjelle tërshërë të mbështjellë

Pas goditjes në blender, mund të shtohet akulli i grimcuar dhe mjalti.

2. Lëng dardhe, rrushi dhe kumbulle

Përbërësit:

• 1 gotë lëng rrushi
• 1/2 dardhë
• 3 kumbulla me gropa

3. Lëng panxhar, karrote dhe portokalli

Përbërësit:

• 1/2 panxhar
• 1 karotë
• 2 portokalle
• 1/2 gotë ujë

4. Lëng papaja, portokalli dhe kumbulle

Përbërësit:

• Gjysma papaja pa fara papaja
• 1/2 gotë me lëng portokalli
• 4 kumbulla të zeza me gropa

Në këtë recetë, portokalli gjithashtu mund të zëvendësohet me ananas.

5. Lëngu i frutave të pasionit, lakrës dhe karotës

Përbërësit:

• 3 lugë tul frutash pasioni, me fara
• 1/2 karotë
• 1 gjethe lakre jeshile
• 150 ml ujë

Të gjithë lëngjet duhet të rrihen në një blender dhe të merren menjëherë më pas, për një përdorim më të mirë të lëndëve ushqyese. Përveç kësaj, ju mund të shtoni fara si chia dhe farë liri në të gjitha recetat, pasi ato janë burime të fibrave, vitaminave dhe mineraleve që gjithashtu përmirësojnë shëndetin e zorrëve.

Shikoni këshilla të tjera duke parë videon e mëposhtme: