7 lëngjet më të mira për të rinovuar lëkurën tuaj

Përmbajtje

• 1. Lëng qershie
• 2. Lëng kivi
• 3. Vitamina e avokados
• 4. Lëng domate
• 5. Lëng lakre me limon
• 6. Lëng majdanozi me portokall
• 7. Vitamina papaja
• Trajtim shtëpiak për të eleminuar rrudhat dhe linjat e shprehjes

Përbërës si kivi, qershi, avokado dhe papaja janë mundësi të shkëlqyera për t’u konsumuar rregullisht për të rinovuar lëkurën, duke lënë një pamje më rinore dhe të kujdesshme. Këtu tregojmë 7 recetat më të mira, në mënyrë që të konsumojmë një në ditë, dhe në fund të javës së parë të vëzhgojmë rezultatet.

Por përveç marrjes së një prej recetave të mëposhtme në ditë, këshillohet të hani edhe 1 arrë braziliane çdo ditë sepse është e pasur me selen, një substancë që funksionon duke eleminuar radikalet e lira dhe përfundon duke nxitur përtëritje.

Një tjetër kujdes i rëndësishëm është pastrimi i lëkurës çdo ditë, dhe përdorimi i kremit hidratues të përshtatshëm për moshën tuaj.

1. Lëng qershie

Lëngu i qershisë është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për të rinovuar lëkurën, pasi që ky frut është i pasur me beta-karotinë, një antioksidant që ndihmon në eliminimin e toksinave dhe papastërtive nga organizmat, duke siguruar rigjenerimin e qelizave epiteliale duke e lënë lëkurën të bukur, të butë është e re.

Përbërësit:

• 2 gota qershi
• gjysmë banane
• 300 ml ujë

Mënyra e përgatitjes:

Lajini mirë frutat, pritini në gjysmë për të hequr gurët e tyre dhe shtojini në një blender së bashku me ujin. Pasi ta keni rrahur mirë, lëngu i qershisë është gati për t’u pirë.

Qershitë e ëmbla janë më të mirat për të bërë lëng, përveç një shije të këndshme ato kanë një larmi të madhe vitaminash dhe lëndësh ushqyese që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit. Përveç beta-karotinës, ky frut është i pasur me vitaminë B2 dhe acid folik, duke qenë i shkëlqyeshëm për shëndetin e syve, flokëve, thonjve dhe lëkurës.

2. Lëng kivi

Lëngu i kivit ndihmon në rinovimin e lëkurës sepse ky frut është i pasur me kalium, i cili ndihmon në rigjenerimin e qelizave në të gjithë trupin. Ky ilaç shtëpiak rrit elasticitetin e lëkurës, duke e lënë lëkurën të duket më e re dhe më e bukur. Për shkak të rigjenerimit të qelizave, muskujt priren të bëhen më të tonifikuar dhe energjia të rritet.

Përbërësit:

• 3 kivi
• 200 ml ujë
• 1 lugë gjelle mjaltë

Mënyra e përgatitjes:

Qëroni kivit, pritini në copa të vogla dhe shtojini në një blender së bashku me përbërësit e tjerë.

Përveç përfitimeve për lëkurën, kivi është i shkëlqyeshëm për t'ju ndihmuar të humbni peshë, sepse ndihmon në rregullimin e zorrëve dhe uljen e kolesterolit. Shihni Si të përdorni Kivi për të humbur peshë.

3. Vitamina e avokados

Një tjetër recetë e shkëlqyeshme për përtëritje është marrja e një vitamine avokado me arra braziliane sepse është e pasur me antioksidantë që ndihmojnë në eleminimin e toksinave nga trupi duke përmirësuar gjithashtu pamjen e lëkurës.

Përbërësit:

• 1/2 avokado e pjekur
• 3 arra braziliane
• 1 gotë kos të thjeshtë 180 g

Mënyra e përgatitjes:

Rrihni të gjithë përbërësit në mikser dhe ëmbëlsoni për shije. Ju duhet ta merrni këtë vitaminë në mëngjes çdo ditë për të arritur rezultatet më të mira, por duhet të keni kujdes me dietën tuaj që të mos shëndosheni sepse kjo vitaminë është shumë kalorike. Shikoni të gjitha përfitimet e avokados.

4. Lëng domate

Lëngu i domates me vaj dhe kripë është një recetë e shkëlqyeshme për dëshirën për të rinovuar lëkurën tuaj dhe për të luftuar plakjen. Domatja është një ushqim i pasur me likopen dhe ka një përmbajtje të lartë antioksidante, mbron qelizat nga kanceri, veçanërisht kanceri i prostatës, dhe ndihmon në luftimin e shenjave të para të plakjes. Domatet janë gjithashtu të pasura me vitaminë A dhe, nëse konsumohen me vaj ulliri, rrit thithjen e saj, duke rritur përfitimet e saj.

Unengredientes:

• 3 domate të pjekura
• 1 gotë ujë
• kripë dhe piper i zi për shije
• 1 lugë gjelle vaj ulliri

Mënyra e përgatitjes:

Rrahni të gjithë përbërësit me mikserin dhe merrni më pas.

5. Lëng lakre me limon

Lëngu i lakrës jeshile ndihmon në rinovimin sepse lakra jeshile është e pasur me zink, i cili përveçse rigjeneron qelizat, ekuilibron nivelet e acidit në trup.

Unengredientes:

• 2 gjethe lakre jeshile
• ½ gotë ujë
• lëng prej 2 limonësh
• 2 hurma për tu ëmbëlsuar

Mënyra e përgatitjes:

Të gjithë përbërësit duhet të shtohen në një blender dhe të përzihen mirë.

6. Lëng majdanozi me portokall

Ky lëng ndihmon në rinovimin pasi klorofili i pranishëm në majdanoz stimulon oksigjenimin, metabolizmin dhe rigjenerimin e qelizave, duke lënë lëkurën dhe flokët të butë dhe të shëndetshëm.

Përbërësit:

• 3 lugë majdanoz të copëtuar
• lëng nga 2 portokalle
• 1 lugë mjaltë

Mënyra e përgatitjes:

Rrihni përbërësit me një mikser dhe merrni më pas.

Përveç rinovimit, lëngu i majdanozit është i pasur me provitaminën A, i shkëlqyeshëm për mprehjen e shikimit dhe efikas për pastrimin e veshkave, mëlçisë dhe traktit urinar.

7. Vitamina papaja

Kjo vitaminë papaja është e pasur me karotinë beta e cila ndihmon në zbutjen e lëkurës dhe gjithashtu largon toksinat dhe papastërtitë nga trupi duke ndihmuar në luftimin e kapsllëkut.

Përbërësit:

• 1 papaja e pjekur
• lëng nga 1 portokall
• 1 hurme per tu embelsuar
• 1 gotë kos të thjeshtë 280 g

Mënyra e përgatitjes:

Rrihni të gjithë përbërësit në një mikser dhe merreni më tej. Ju gjithashtu mund të shtoni 1 lugë çaji liri të artë të bluar.

Trajtim shtëpiak për të eleminuar rrudhat dhe linjat e shprehjes

Një trajtim i shkëlqyeshëm në shtëpi për të eleminuar rrudhat dhe linjat e shprehjes është dermaroller, një pajisje e vogël që ka mikrogjilpëra që shpojnë lëkurën, duke lejuar përthithjen më të mirë të kremrave kundër rrudhave, për shembull.

Shihni se si të përdorni dhe kujdesin e nevojshëm, para dhe pas, në këtë video nga fizioterapistja Marcelle Pinheiro: