7 Pjesë Trupi Njerëzit Gjithmonë humbasin me ekranet e diellit

Përmbajtje

• Cilat pjesë të trupit janë më të lehta për tu humbur me dritën e diellit?
• Pika # 1: Anët dhe pjesa e pasme e qafës
• parandalim
• Pika # 2: Gjoksi i sipërm
• parandalim
• Pika # 3: Buzët
• parandalim
• Pika Nr. 4: Kreu i duarve
• parandalim
• Pika # 5: Kulmet e veshëve
• parandalim
• Pika 6: majat e këmbëve
• parandalim
• Pika 7: Midrifi
• parandalim

Cilat pjesë të trupit janë më të lehta për tu humbur me dritën e diellit?

Gjithmonë ka atë zonë të bezdisshme të lëkurës që ju mungon kur bëhet fjalë për aplikimin e kremit të diellit gjatë verës. Dhe për fat të keq, deri në kohën që vini re, lëkura juaj mund të jetë përtej shpëtimit dhe ju keni mbetur të merreni me pasojat: një djegie nga dielli i ashpër dhe peeling.

Edhe aplikuesit më të plotë të diellit mund të përfundojnë me një djegie të çuditshme ose të papritur. Zakonisht nuk ndodh sepse dikush nuk interesohet për ekranin e diellit, por për shkak se ka zona të caktuara të trupit që harrohen lehtë dhe harrohen.

Si çdo lëkurë që digjet nga dielli, këto zona janë në rrezik për dëmtimin e lëkurës ose zhvillimin e qelizave jonormale më vonë.

"Patjetër që kam parë disa vendndodhje në zhvillimin e kancerit të lëkurës që mund të vijnë për shkak të humbjes nga përdorimi i diellit të diellit çdo ditë, por edhe zonat që priren të bëjnë rrezet e diellit fshij lehtë dhe jo të jetë aq efektive kur njerëzit harrojnë të riaplikojnë," thotë Michael Kassardjian, DO, dermatolog i certifikuar nga bordi në Los Angeles.

"Në përgjithësi me kremrat e diellit, njerëzit duhet të shikojnë të përdorin kremra diellor me spektër të gjerë të SPF 30 ose më të lartë çdo ditë, dhe kryesore është që të riaplikoni çdo dy orë," shton ai.

Ndërsa qëllimi është të parandalojmë përfundimisht një djegie të dhimbshme nga dielli, duke menduar më gjatë, qëllimi i mbrojtjes së duhur të diellit është parandalimi i kancerit të lëkurës. Këtu janë disa nga fushat më të zakonshme që na mungojnë dhe si t'i mbrojmë ato:

Pika # 1: Anët dhe pjesa e pasme e qafës

"Njerëzit mund të jenë të mirë me aplikimin e kremit të diellit në fytyrën e tyre, por një zonë që shpesh mund të lihet pas dore është qafa," thotë Dr. Kassardjian.

Ndërsa i gjithë qafa ka nevojë për SPF - përfshirë pjesën e përparme që zakonisht është nën hijen e nofullës suaj - faqet dhe pjesa e pasme e qafës janë veçanërisht të prekshme nga rrezet e dëmshme të diellit.

Ai vëren se kaq shumë para harxhohen çdo vit për forcimin e kremrave, injeksioneve dhe lazerëve në këtë zonë, të cilat janë një përgjigje ndaj ekspozimit të tepërt të diellit dhe plakjes së lëkurës.

"Unë kam hequr kirurgjikisht shumë qelizë bazale, qelizë skuamoze, madje dhe kancere të lëkurës së melanomës nga anët dhe pjesa e pasme e qafës, të cilat mund të parandalohen me përdorimin e rregullt të ekranit të diellit," thotë Dr. Kassardjian.

"Anët e qafës, veçanërisht në qytete si Los Angeles (ana e majtë më shumë se e djathta në mënyrë tipike) mund të preken gjatë viteve të vozitjes, pasi ky është një vend i zakonshëm që dielli godet ditën dhe ditën jashtë."

parandalim

Për të mos u djegur qafën tuaj, filloni me ekranin e diellit me një SPF prej 30 ose më të lartë, dhe në mënyrë ideale ai që është i papërshkueshëm nga uji nëse planifikoni të djersiteni ose notoni.

“Aplikoni kremin e diellit tuaj në qafë duke filluar nga përpara, pastaj në anët e qafës dhe deri në pjesën e flokëve në pjesën e prapme. Kjo do të sigurojë që ju po e mbuloni mirë zonën, "thotë Dr. Kassardjian.

Për më tepër, ju mund të vishni një kapelë me brinjë të gjerë ose një me një rrip të qafës për mbrojtje shtesë në zonë.

Pika # 2: Gjoksi i sipërm

Po flasim për zonën e gjoksit, sipër, ku T-shirt-u juaj ndalon të ju mbulojë, pikërisht nën fillimin e qafës - ose ku është vendosur selia juaj.

"Për miqtë e mi dhe pacientët që janë vrapues, kjo është një zonë që duket se shpesh shihet në dritë," thotë Rajani Katta, MD, dermatologe e çertifikuar nga bordi dhe autori i "Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet Skin". "

"Ndërsa ata zakonisht do të kujtojnë të bëjnë një punë të shkëlqyeshme me sunblock në fytyrën e tyre, mund të jetë më e vështirë të mbani mend për të mbrojtur qafën dhe gjoksin tuaj të sipërm. Edhe pse ju mund të vishni një T-shirt, kjo ende lë pjesën e sipërme të gjoksit tuaj të ekspozuar, "thotë Dr. Katta. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse vishni një qafë V-qafë ose një qafë me qafë.

parandalim

Për këtë zonë, duhet të vishni një shtresë shtesë të diellit ose të vishni një këmishë mbrojtëse të diellit me qafë të lartë, thotë Dr. Katta. Ju madje mund të merrni këmisha që kanë SPF (më pak diell depërton në pëlhurë) të cilat ofrojnë mbrojtje shtesë.

Pika # 3: Buzët

"Buzët shpesh janë një zonë që humbet kur mbron nga dielli dhe janë të ekspozuar në mënyrë kronike nga rrezet UV," thotë Dr. Kassardjian. Nëse keni djegur buzët ndonjëherë më parë, e dini se është një shërim i dhimbshëm dhe i bezdisshëm.

"Fatkeqësisht, ne shohim mjaft kancer të lëkurës në buzë, dhe këto kancere të lëkurës mund të bëhen më agresive [dhe] kërkojnë trajtim kirurgjikal, kështu që parandalimi është thelbësor," thotë Dr. Kassardjian.

Për fat të mirë, ka shumë kremra dielli ose balsame buzësh që bëhen posaçërisht për të shkuar në buzë - dhe disa prej tyre shijojnë mirë!

parandalim

Dr. Kassardjian sugjeron të përdorni një krem ​​kundër diellit të buzëve që përmban oksid zinku. Disa nga të preferuarat e tij janë:

• Balsami buzësh EltaMD Skincare
• Hidratues buzësh Neutrogena me krem ​​dielli
• Shkëlqim buzësh me ngjyra
• Kuq buzësh La Roche-Posay USA Anthelios

Këshillë: Nëse keni një vend të përafërt, me luspa ose një lëndim të keq që nuk po përmirësohen me produktet tipike të buzëve, është e rëndësishme ta kontrolloni.

Pika Nr. 4: Kreu i duarve

"Kulmet e duarve janë veçanërisht të ndjeshme ndaj dëmtimit afatgjatë të rrezatimit UV dhe rrezikut të kancerit të lëkurës dhe plakjes së parakohshme për shkak të ngarjes," thotë Dr. Kassardjian. Edhe në një ditë me re, është e rëndësishme të mbroni duart tuaja, veçanërisht kur bëni aktivitete jashtë.

Mbrojtja e duarve mund të parandalojë dëmtimin e djegieve nga dielli dhe gjithashtu të parandalojë zhvillimin e shenjave të plakjes së parakohshme si njollat ​​e diellit dhe frengjit.

parandalim

«Para se të shkoni, rrezet e diellit tuaj të rregullt mund të aplikohen në pjesën e prapme të duarve, më e rëndësishmja, ta fërkoni mirë për një mbrojtje të mirë bazë. Kjo aplikim bazë i kremit të diellit në mëngjes do të ndihmojë në mbulimin e të gjitha zonave shumë përpara se të filloni ditën tuaj, por riprodhimi është aty ku vijnë rekomandime të tjera për përdorim më të lehtë, "thotë Dr. Kassardjian.

Meqenëse vazhdimisht përdorni duart tuaja gjatë gjithë ditës, riprodhimi i diellit në këtë zonë është Celës, pasi lehtë mund të fshij ose larë. Për këtë arsye, Dr. Kassardjian rekomandon një shkop ose pluhur krem ​​dielli.

"Farëdo që njerëzit do të kenë më shumë të ngjarë të përdorin (si ndjeheni, të lehtë për t'u transportuar, etj), unë do të rekomandoja. Më pëlqen veçanërisht kremrat e diellit. Aplikimi i shkopit mund ta bëjë më të lehtë, veçanërisht për përsëritje pasi mund të riaplikoni mjeshtërisht në majat e duarve përpara se të shkoni përsëri jashtë, dhe ato janë të lehta për t'u transportuar. "

Dr Kassardjian rekomandon marka si Neutrogena, Avene, Supergoop dhe La Roche-Posay Anthelios - por ndjehuni të lirë të zgjidhni një produkt që i përshtatet më mirë nevojave dhe buxhetit tuaj.

Nëse përdorni krem ​​dielli pluhur, kjo duhet të aplikohet pas fillimit të diellit bazë. "Kremrat e diellit në pluhur janë një tjetër mundësi që mund t'i ndihmojë njerëzit të mbajnë mend që të riaplikojnë, veçanërisht nëse ato pluhurat përdoren në fytyrë," thotë Dr. Kassardjian. Colorescience është rekomandimi i tij për një krem ​​dielli të bazuar në pluhur.

"Pluhuri është shumë i lehtë për tu reapuluar në majat e duarve dhe vazhdon të thahet. Arsyeja që nuk do të ishte zgjedhja ime e parë për të aplikuar në pjesën e pasme të duarve gjëja e parë… është për shkak të faktit se me pluhurat mund të jeni më të ndjeshëm të humbasni disa zona gjatë aplikimit të tij, kështu që preferenca ime personale është që është e shkëlqyeshme për riaplikim . "

Pika # 5: Kulmet e veshëve

Një vend i djegur aksidentalisht popullor, majat e veshëve tuaj janë veçanërisht të prekshëm.

"Kjo është një zonë që ne për fat të keq shohim që shumë kancere të lëkurës zhvillohen dhe është një zonë që harrohet kur aplikoni ekranin e diellit," thotë Dr. Kassardjian. "Jo vetëm vetë veshët, por edhe pas veshëve, veçanërisht pas atij veshi të majtë për ata njerëz që udhëtojnë në distanca të gjata çdo ditë (siç përmenden me qafë), pasi ata do të kenë ekspozim të vazhdueshëm ndaj atyre rrezeve UV."

Dhe shumë njerëz mund të mos mendojnë të shtojnë mbrojtje shtesë nëse veshin një kapak bejsbolli, i cili nuk i mbulon dhe mbron veshët ashtu si bën një kapelë me gjerësi të gjerë.

parandalim

Gjithmonë duhet të vendosni ekranin e diellit në majë të veshëve, por shtimi i një kapele do të thotë mbrojtje shtesë - dhe për fytyrën tuaj.

"Reallyshtë me të vërtetë e rëndësishme të gjesh një kapelë të gjërë që ju pëlqen dhe do të vishni, qoftë ajo një kapelë peshkimi, një kapele dielli, një kapelë kauboj, ose një mundësi tjetër," thotë Dr. Katta. "Nëse thjesht nuk do të vish një kapelë, atëherë duhet të jesh tepër bujar me diellin tënd në majat e veshëve."

Pika 6: majat e këmbëve

Ju keni qenë ose ky person ose e keni parë këtë person me këmbë të thekur. Mund të bëjë që veshja e çdo lloj këpucësh të jetë e dhimbshme, apo edhe e pamundur.

Pavarësisht nëse po pushoni në plazh ose po e kaloni ditën jashtë në një varkë ose shteg për shëtitje, mund të jetë e lehtë të harroni të mbroni majat e këmbëve tuaja - veçanërisht nëse tashmë keni në rrokullisje ose sandale të tjera. Por kjo zonë e lëkurës është e rëndësishme për të mbrojtur ashtu si çdo pjesë tjetër e trupit.

parandalim

"Nëse vish sandale, rregulli është bllokimi i diellit së pari, sandalet e dyta," thotë Dr. Katta.

Provoni të përdorni një krem ​​dielli të trashë, të papërshkueshëm nga uji, veçanërisht nëse do t’i lagni këmbët tuaja me lagështi ose rërë. Dhe nëse jeni brenda dhe jashtë ujit, sigurohuni që të riaplikoni pas çdo zhytjeje ose çdo 2 orë.

Pika 7: Midrifi

Nëse maja juaj e mbjellë lë gjysmën tuaj të ekspozuar ndaj diellit, ajo gjithashtu mund të zhyten.

"Me tendencat e tanishme të modës, unë po shoh më shumë gra që veshin maja në mes të verës," thotë Dr. Katta. "Ndërsa pacientët e mi janë përgjithësisht mjaft të kujdesshëm kur veshin bikini në plazh, ata mund të mos mendojnë për midrifutin e tyre të ekspozuar kur janë në një rrugë të qytetit."

parandalim

"Kjo është një zonë ku rrezet e diellit janë të rëndësishme," thotë Dr. Katta. Përdorni një krem ​​dielli me të paktën SPF 30 dhe riprodhoni çdo 2 orë nëse jeni jashtë.

Emily Shiffer është një ish-prodhuese dixhitale në internet për Shëndetin dhe Parandalimin e Meshkujve, dhe aktualisht është një shkruese e pavarur e specializuar në shëndetin, ushqimin, humbjen e peshës dhe palestrën. Ajo është me qendër në Pensilvani dhe i do antike, cilantro dhe histori amerikane.