Çfarë të bëni në rast të goditjes nga nxehtësia (dhe si ta parandaloni atë nga përsëritja)

Përmbajtje

• Kush rrezikohet më shumë
• Si të shmangni goditjen e nxehtësisë
• Diferenca midis goditjes nga dielli dhe mbylljes

Goditja e nxehtësisë është një rritje e pakontrolluar e temperaturës së trupit për shkak të ekspozimit të zgjatur në një mjedis të nxehtë dhe të thatë, duke çuar në shfaqjen e shenjave dhe simptomave të tilla si dehidrimi, ethet, skuqja e lëkurës, të vjella dhe diarre.

Çfarë duhet të bëni në këto raste është të shkoni shpejt në spital ose të telefononi për ndihmë mjekësore duke telefonuar në numrin 192, dhe ndërkohë:

1. Çojeni personin në një vend të ajrosur dhe me hije, nëse është e mundur me ventilator ose kondicioner;
2. Shtrije personin poshtë ose ulur;
3. Vendosni kompresa të ftohta mbi trup, por shmangni përdorimin e ujit të ftohtë;
4. Zhvidhosni veshjet e ngushta dhe hiqni rrobat që janë shumë të nxehta;
5. Ofroni shumë lëngje për të pirë, shmangia e pijeve alkoolike, kafe dhe pije freskuese si coca-cola;
6. Monitoroni gjendjen e vetëdijes së personit, duke kërkuar emrin tuaj, moshën, ditën aktuale të javës, për shembull.

Nëse personi ka të vjella të forta ose nëse humbet vetëdijen, ai duhet të shtrihet në anën e majtë për të parandaluar mbytjen nëse vjell, dhe të thërrasë një ambulancë ose ta dërgojë në spital. Ja se si të identifikoni simptomat e goditjes nga nxehtësia.

Kush rrezikohet më shumë

Megjithëse mund të ndodhë me këdo që është ekspozuar për një kohë të gjatë në diell ose temperatura të larta, goditja nga nxehtësia zakonisht është më e shpeshtë tek foshnjat ose të moshuarit, pasi ata kanë më shumë vështirësi në kontrollimin e temperaturës së trupit.

Për më tepër, njerëzit që jetojnë në shtëpi pa kondicionim të ajrit ose një ventilator, si dhe njerëzit me sëmundje kronike ose që abuzojnë me alkoolin janë gjithashtu ndër grupet më të rrezikuara.

Si të shmangni goditjen e nxehtësisë

Mënyra më e mirë për të shmangur goditjen nga nxehtësia është të shmangni vendet shumë të nxehta dhe të mos ekspozoheni në diell për një kohë të gjatë, megjithatë, nëse keni nevojë të dilni në rrugë, duhet të merrni disa masa paraprake të tilla si:

• Vishni rroba të lehta, pambuku ose material tjetër natyral për të lehtësuar djersitjen;
• Vendosni krem ​​kundër diellit me një faktor mbrojtës 30 ose më të lartë;
• Pini rreth 2 litra ujë në ditë;
• Shmangni ushtrimet fizike, të tilla si vrapimi ose luajtja e futbollit gjatë orëve më të nxehta.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se fëmijët dhe të moshuarit janë më të ndjeshëm ndaj nxehtësisë dhe kanë më shumë të ngjarë të pësojnë goditje të nxehtësisë dhe dehidrim, duke pasur nevojë për kujdes shtesë.

Diferenca midis goditjes nga dielli dhe mbylljes

Ndërprerja është e ngjashme me goditjen e nxehtësisë, por ka simptoma më të rënda të temperaturës së ngritur të trupit, të cilat mund të çojnë në vdekje.

Kur ndërhyni, temperatura e trupit është mbi 40ºC dhe personi ka frymëmarrje të dobët dhe duhet të dërgohet në spital për të filluar trajtimin sa më shpejt të jetë e mundur. Shihni rreziqet kryesore të goditjes nga nxehtësia.