Ju nuk jeni vetëm: 6 Përfitimet e anëtarësimit në një Grup Mbështetjeje të Kancerit të Gjirit

Përmbajtje

• 1. Ata ofrojnë shoqëri dhe shoqëri
• 2. Ata mund të zvogëlojnë izolimin tuaj
• 3. Ato përmirësojnë aftësitë tuaja përballuese dhe ju ndihmojnë të përshtateni
• 4. Ata ju lejojnë të flisni me ndershmëri
• 5. Ata përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj
• 6. Ata janë një burim për këshilla dhe informacion
• Si të gjeni një grup mbështetës
• Gërmim

Nëse keni marrë një diagnozë të kancerit të gjirit, ju mund të dëshironi të njiheni me shumë grupe mbështetëse të disponueshme për ju. Ndërsa mund të merrni mbështetje nga miqtë dhe familja, do të ishte gjithashtu e dobishme të lidheni me të tjerët që kanë kaluar ose po kalojnë përvoja të ngjashme me kancerin e gjirit.

Këto grupe ofrojnë mundësi për të shkëmbyer informacione, burime, shpresa dhe frikë. Grupet mund të takohen personalisht, me telefon, ose në internet.

Këtu janë gjashtë mënyra se si një grup mbështetës mund t'ju ndihmojnë ndërsa filloni të lundroni jetën pas një diagnoze të kancerit të gjirit.

1. Ata ofrojnë shoqëri dhe shoqëri

Fillimisht mund të bashkoheni në një grup mbështetës sepse doni të jeni rreth të tjerëve që po kalojnë të njëjtën gjë. Por ju mund të gjeni veten të lidhur në një nivel më të thellë duke shkëmbyer përvoja dhe shqetësime pa frikë nga gjykimi ose keqkuptimi.

Anëtarët e tjerë të grupit tuaj mund të jenë në pika të ndryshme në procesin e rimëkëmbjes, por thjesht të dëgjoni për gjyqet dhe triumfet e tyre mund t'ju japin informacion se si të merreni me ulje-ngritjet tuaja. Po kështu, ndarja e tregimit tuaj personal mund të ndihmojë dikë tjetër.

2. Ata mund të zvogëlojnë izolimin tuaj

I nënshtrohet trajtimit të kancerit mund të krijojë një mur midis jush dhe madje miqtë dhe familjarët më të kujdesshëm dhe të vëmendshëm. Kjo thjesht mund të jetë sepse ata e kanë të vështirë të kuptojnë gamën dhe intensitetin e emocioneve tuaja.

Por periudhat e depresionit dhe ankthit janë të vështira për tu luftuar vetëm. Natyra terapeutike e një grupi mbështetës mund t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e shërimit.

3. Ato përmirësojnë aftësitë tuaja përballuese dhe ju ndihmojnë të përshtateni

Nëse jeni të mërzitur dhe të theksuar në lidhje me situatën tuaj, kërkoni këshilla nga anëtarët që dinë saktësisht se si ndihet. Grupet mbështetëse janë një vend i shkëlqyeshëm për të mësuar aftësitë përballuese që lidhen me stërvitjen, dietën dhe meditimin që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni stresin e një sëmundjeje.

Anëtarët shpesh kanë një pasqyrë të vlefshme për shqetësimet që mund të duken më të përditshme, siç janë lundrimi në vizitat e mjekëve, procedurat spitalore dhe shiritat e sigurimeve. Ata gjithashtu mund të ndajnë këshilla për opsionet e trajtimit dhe burimet shtesë për të gjetur më shumë informacion. Këto këshilla mund të lehtësojnë vështirësinë e përshtatjes në jetë pas një diagnoze të kancerit të gjirit.

4. Ata ju lejojnë të flisni me ndershmëri

Disa takime të grupeve mbështetëse mund të organizohen si forume të hapura që inkurajojnë diskutimin se si po ndjeheni dhe si po menaxhoni kancerin e gjirit tuaj në baza ditore. Dinamika e grupit ju ndihmon të flisni më hapur për emocionet tuaja, kështu që nuk ka nevojë të mbani një buzë të fortë të ngurtë ose të pretendoni se nuk keni frikë ose zemëruar. Shanset janë të gjithë që ka qenë në një vend të ngjashëm.

5. Ata përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj

Pjesëmarrja në një grup mbështetës mund të përmirësojë komunikimin tuaj me ofruesin e kujdesit shëndetësor dhe anëtarët e familjes. Kjo mund t'ju ndihmojë të menaxhoni më mirë protokollin tuaj të trajtimit.

Ndërveprimi shoqëror mund të ngre shpirtrat tuaj, të përmirësojë këndvështrimin tuaj dhe t'ju japë diçka për të pritur, të gjitha këto mund të përmirësojnë shëndetin tuaj emocional dhe cilësinë e jetës.

6. Ata janë një burim për këshilla dhe informacion

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për opsionet e trajtimit, medikamentet e reja, burimet shtesë ose një banjë të shkëlqyeshme ditore ku mund të përkëdheleni, një grup mbështetës është një vend i shkëlqyeshëm për të gjetur informacione jetësore për të ndihmuar shërimin tuaj.

Nëse jeni duke menduar për t'u anëtarësuar në një grup, këtu janë disa pyetje që duhet t'i konsideroni për t'ju ndihmuar të zgjidhni atë që plotëson nevojat tuaja:

• A doni të mësoni rreth opsioneve të trajtimit, të merrni inkurajim ose të diskutoni çështje personale dhe familjare që mund të keni?
• Do të preferonit të bashkëvepronit me ata që merren me ndonjë lloj kanceri, apo vetëm me pacientë me kancer të gjirit metastatik?
• Do të preferonit të merrni pjesë në takime personalisht ose në internet? A do të ishte një grup mbështetës në internet më i përshtatshëm për orarin tuaj?
• Dëshiron një takim të udhëhequr nga një profesionist apo i mbijetuar? Profesionistët janë të trajnuar për të udhëhequr grupe dhe për të ndihmuar anëtarët me informacion dhe burime. Të mbijetuarit sjellin përvojë personale, por mund të kenë mungesë të trajnimit të aftësive të grupit mbështetës të domosdoshëm për të trajtuar situata të vështira në grup.

Si të gjeni një grup mbështetës

Ju mund të filloni duke shkuar në internet dhe duke kontrolluar Shoqatën Amerikane të Kancerit, Fondacionin Susan G. Komen dhe Fondacionin Kombëtar të Kancerit të Gjirit. Këto uebfaqe ofrojnë lista të gjera të grupeve mbështetëse në të gjithë vendin. Facebook gjithashtu ka një larmi të gjerë grupesh mbështetëse të kancerit të gjirit. Merrni një moment për të gjetur atë që duket e duhur për ju.

Mjeku juaj, spitali ose ofruesi i trajtimit gjithashtu mund të jetë në gjendje t'ju ofrojë një listë të grupeve mbështetëse në zonën tuaj.

Gërmim

Shtë normale të ndjehen të frikësuar, të mbingarkuar dhe të izoluar pas një diagnoze të kancerit të gjirit. Por ka mënyra se si mund t’i kapërceni ato emocione. Biseda me të tjerët që e dinë se çfarë po kaloni - sepse ata kanë qenë atje - mund të bëjnë ndryshimin.