Mënyra befasuese se si Mijëvjeçarët po dërrmojnë lojën e vrapimit

Përmbajtje

• Rishikim për

Mijëvjeçarët mund të marrin shumë për të qenë të ngjitur në telefonat e tyre, ose të kenë reputacionin se janë dembelë dhe me të drejtë, por Studimi i Vrapimit Mijëvjeçar 2015-2016 tregon të kundërtën: Ata përbëjnë gati gjysmën e vrapuesve amerikanë sot, dhe duken më të përkushtuar dhe të nxitur se kurrë. (Kokë lart: Mijëvjeçarët po ndryshojnë totalisht edhe fuqinë punëtore.)

Studimi (i sponsorizuar nga RacePartner, Running USA dhe Achieve) anketoi mbi 15,000 vrapues të lindur midis viteve 1980 dhe 2000 dhe zbuloi se ata po godasin trotuarin si të çmendur; më shumë se 80 përqind janë vrapues të shpeshtë ose seriozë, duke regjistruar kilometra si konkurrentë ose për të përmirësuar shëndetin dhe palestrën e tyre. Një 95 për qind e jashtzakonshme zhvilluan një lloj ngjarjeje vitin e kaluar - por edhe kur nuk stërviten për një, 76 për qind e mijëvjeçarëve të anketuar vrapojnë gjatë gjithë vitit (tani kjo eshte përkushtim).

Sidoqoftë, ata nuk kanë qenë gjithmonë vrapues. Rreth gjysma e të anketuarve kanë vrapuar më pak se pesë vjet, dhe rreth një e treta kanë konkurruar për gjashtë deri në 10 vjet. Në thelb, ata janë përgjegjës për krijimin dhe suksesin e 5K-ve në bouncy house, vrapime me baltë, gara për dreka dhe vrap, dhe çdo mundësi tjetër të vrapimit të çuditshëm që keni dëgjuar në vitet e fundit. Pjesëmarrja në ngjarjet e vrapimit u rrit me 300 përqind midis viteve 1990 dhe 2013 (dhe kjo përfshin gjithçka, nga vrapimet argëtuese, 5K dhe 10K deri në gjysmë-maratona, triatlone, gara me pengesa dhe ngjarje të tjera në distanca të gjata).

Arsyeja numër një që ata po dalin në rrugë: për të ruajtur ose përmirësuar nivelin e tyre të fitnesit. Por studimi tregon se mijëvjeçarët janë gati të sfidojnë veten edhe më shumë. Ndërsa 23 për qind e të anketuarve bënë një vrap argëtimi në 12 muajt e fundit, 46 për qind thanë se duan të vrapojnë një të tillë vitin e ardhshëm. Këto shifra rriten nga 48 për qind në 66 për qind për garat 10K, dhe nga 65 për qind në 82 për qind për gjysmë-maratona. Ndoshta stërvitja e kryqëzuar që po bëjnë po u shërben atyre mirë: 94 përqind e të anketuarve plotësojnë vrapimin e tyre me ndonjë lloj tjetër aktiviteti fizik. Më të njohurit janë stërvitjet me pesha (49 përqind); shëtitje, çanta shpine dhe ngjitje në shkëmb (43 përqind); çiklizëm (38 përqind); dhe klasa gjimnastikë/palestër (31 përqind). (Nëse po përpiqeni të përmirësoni performancën tuaj, zbuloni pse Biking mund të jetë trajnimi më i mirë për vrapuesit.) Proofshtë dëshmi se edhe vrapuesit më të zjarrtë nuk e bëjnë vetëm vrapo.

Pra, nëse jeni lodhur duke parë postimet e shokëve në Facebook për shtypjen e kësaj gjysmë maratone dhe atë garë me pengesa, provoni t'u bashkoheni atyre (aty studimi thotë se shumica e mijëvjeçarëve mësojnë për këto ngjarje). A nuk keni dashur gjithmonë të shihni se për çfarë është lartësia e vrapuesit? Ide edhe më e mirë: Filloni me një birrë ose verë për të marrë zhurmë të dyfishtë.

Rishikim për