Përfitimi surprizues i punës që merrni nga vrapimi

Përmbajtje

• Rishikim për

Çdo vrapues e di se goditja e trotuarit është po aq e rëndësishme për mendjen sa është për trupin: Sigurisht, ajo rrit zemrën tuaj dhe zvogëlon rrezikun e kancerit, por shkenca gjithashtu tregon se vrapimi mund të ngrejë humorin tuaj, të ndihmojë në trajtimin e depresionit, të përmirësojë kujtesën , rrisin kapacitetin e trurit për të mësuar dhe parandalojnë rënien mendore. Dhe, për shumë njerëz mund të jetë një formë terapie, duke ndihmuar në pastrimin e mendjes nga stresi emocional. Si përmbledhje: 'Vrapimi i lartë' është shumë i vërtetë.

Dhe tani ju mund të shtoni një gjë tjetër në listën e gjatë të përfitimeve mendore: Një studim i ri global nga Brooks zbuloi se vrapimi ndihmon në 'rinovimin e lëngjeve krijuese'. Sipas sondazhit, vrapimi ofron një kanavacë bosh për idetë e reja-në fakt, 57 përqind raportuan se është koha kur ata vijnë me mendimet e tyre më krijuese. Mund ta krahasojmë këtë: Diçka në lidhje me monotoninë e goditjes së këmbëve në trotuar e çliron vërtet mendjen të mendojë jashtë kutisë.

Brooks gjithashtu shkatërroi një mori të mirë të informacioneve të tjera në infografinë e mësipërme si pjesë e Global Run Happy Report. Disa shënime? Me sa duket, vrapimi është një afrodiziak-më shumë se gjysma e vrapuesve të anketuar raportojnë se "nxitja e energjisë nga vrapimi është një ndezje natyrale". Më pak befasuese: 59 përqind e vrapuesve ndajnë vrapimet e tyre në mediat sociale. Ne jemi të tronditur që numri nuk është më i lartë bazuar vetëm në burimet tona në Instagram!

Gënjeshtra më e madhe e sondazhit? Një e treta e grave raportuan se një sytjena sportive që nuk mbështetet është sfida më e madhe e vrapimit me të cilat përballen. (Hulumtime të tjera gjithashtu kanë konfirmuar se dhimbja e gjirit është një pengesë kryesore për gratë për të punuar.)

Pika kryesore e sondazhit ishte se pothuajse të gjithë vrapuesit (97 përqind për të qenë të saktë) raportuan se vrapimi ua bën ditën më të mirë. Dhe është qartë një përparësi edhe larg shtëpisë-95 përqind e vrapuesve thanë se paketojnë rrobat e vrapimit gjatë udhëtimit. Ky është angazhim. Nuk jeni vrapues vetë? Filloni me sfidën tonë 30-ditore #RunIntoShape.

Rishikim për