Si të shijoni pishinën pa u sëmurë këtë verë

Përmbajtje

• Mësoni rreth këtyre mikrobeve të zakonshme të pishinave dhe si t'i parandaloni dhe shmangni ato
• Mbroni veten dhe të tjerët nga mikrobet e pishinës
• Rregulla të mira për pishinën
  
• Dush për të paktën 60 sekonda para se të futeni në pishinë dhe pastrohuni më pas
• Kaloni në not nëse keni pasur vrapime në dy javët e fundit
• Mos poo ose fërshëlle në ujë
• Përdorni pelena për not
• Çdo orë - të gjithë jashtë!
• Mos e gëlltisni ujin
• Paketoni një shirit provë të lëvizshëm
• Infeksione të zakonshme, sëmundje dhe irritime nga loja në pishinë
• Sëmundjet e zakonshme rekreative të ujit
  
• Nëse keni probleme me stomakun, mund të keni një sëmundje diarre
• Irritimi i veshit pas një notimi mund të jetë veshi i notarit
• Irritimi i lëkurës pas notit mund të jetë ra skuqje e vaskës së nxehtë ’
• Urinimi i dhimbshëm mund të jetë një infeksion i traktit urinar
• Problemet e frymëmarrjes mund të jenë një infeksion
• Një pishinë nuk duhet të ketë erë shumë si pishinë

Mësoni rreth këtyre mikrobeve të zakonshme të pishinave dhe si t'i parandaloni dhe shmangni ato

Duke u zhytur në një kabanë hoteli dhe më pas duke u drejtuar për në lokalin e notit, duke u kënaqur me një zhytje freskuese gjatë një ahengu në oborrin e shtëpisë, duke korrigjuar kiddos për t'u qetësuar në pishinën e komunitetit - gjithçka tingëllon bukur, apo jo?

Pishinat në natyrë janë një traditë verore. Por a e dini në çfarë po hyni - fjalë për fjalë? Fatkeqësisht, pishinat mund të bëhen pak bruto.

Merrni parasysh këtë statistikë: Rreth gjysma (51 përqind) e amerikanëve i trajtojnë pishinat si vaskë. Me fjalë të tjera, shumë vizitorë të pishinës nuk bëjnë dush para se të hidhen brenda, edhe pasi të punojnë jashtë ose të bëhen të ndyrë në oborr ose… mirë, ju mund të imagjinoni mundësitë.

E gjithë ajo djersë, papastërti, vaj dhe produkte si deodorantët dhe flokët zvogëlojnë fuqinë e dezinfektuesit me bazë klor, kështu që është më pak efektive në mbajtjen e ujit të pastër. Kjo i lë notarët më të prekshëm ndaj mikrobeve që mund të shkaktojnë infeksion, sëmundje dhe acarim.

Por nuk keni pse të jepni dorëheqjen vetë ose fëmijët tuaj që të ulen në peshqirët e plazhit gjatë gjithë sezonit. Vera mund të jetë ende një spërkatje e madhe nëse merrni disa këshilla themelore të higjienës, ndiqni etiketat e duhura të notarit dhe qëndroni në vëzhgim të problemeve shokuese të pishinës.

Mbroni veten dhe të tjerët nga mikrobet e pishinës

Të jesh një qytetar i mirë i pishinës përfshin shumë më tepër sesa të mos gjeshësh me top afër lavamanëve. Qoftë në një hotel, park ujor, oaz në oborrin e shtëpisë ose në qendër të komunitetit, përgjegjësia juaj si mbrojtës i pishinës është të shmangni futjen e mikrobeve ose zhuljeve në ujë. Plus, ka mënyra për të mbrojtur veten nga bakteret.

Rregulla të mira për pishinën

• Dush para dhe pas hyrjes në pishinë.
• Qëndroni jashtë pishinës nëse keni pasur diarre.
• Mos bëj pee ose pishinë.
• Përdorni pelena ose pantallona për not për të vegjlit.
• Bëni pushime çdo orë.
• Mos gëlltisni ujin e pishinës.
• Kontrolloni ujin me një shirit provë të lëvizshëm.

Dush për të paktën 60 sekonda para se të futeni në pishinë dhe pastrohuni më pas

Vetëm një notar mund të fusë në ujë miliarda, përfshirë grimcat fekale. Lajmi i mirë është se një shpëlarje një minutëshe është e gjitha që duhet për të hequr shumë mikrobe dhe gunga që duam të shmangim transportimin në pishinë. Dhe pastrimi pas larjes mund të ndihmojë në heqjen e çdo lënde icky të mbetur në lëkurë nga një pishinë e ndotur.

Kaloni në not nëse keni pasur vrapime në dy javët e fundit

Sipas një sondazhi të vitit 2017, 25 për qind e të rriturve thonë se do të notonin brenda një ore nga diarreja. Kjo është një çështje e madhe sepse grimcat e lëndës fekale në trup futen në ujë - edhe më shumë nëse keni pasur diarre. Pra, mikrobet pëlqejnë Kriptosporidium që përhapet përmes jashtëqitjeve të kontaminuara, mund të hyjë në ujë.

Dhe pasi dikush është infektuar, ata mund të vazhdojnë të hedhin parazitin për dy javë pasi stol i lirshëm të jetë ndalur. I bezdisshëm Kriptë paraziti mund të jetojë në pishina me nivele adekuate të klorit deri në 10 ditë. Mbajtja e vetes dhe fëmijës tuaj jashtë pishinës pas një mete në stomak mund të ndihmojë vërtet në mbrojtjen e të tjerëve.

Mos poo ose fërshëlle në ujë

Fëmijët mund të kenë nevojë për ndihmë me këtë rregull. Ashtë një keqkuptim i zakonshëm që klori do të pastrojë pishinën. Në fakt, trupi i hedh kot aftësitë luftuese të mikrobeve. Gjithashtu, është thjesht bruto dhe e pakonsiderueshme, veçanërisht nëse nuk jeni fëmijë dhe e dini saktësisht se çfarë po bëni. Nëse jeni dëshmitar i një incidenti në pishinë, raportojeni menjëherë personelit.

Përdorni pelena për not

Kushdo në pelena të rregullt duhet të veshë një pelenë noti ose pantallona noti në ujë. Kujdestarët duhet të kontrollojnë pelenat çdo orë dhe t’i ndërrojnë ato në tualetet ose dhomat e zhveshjes larg zonës së pishinës.

Çdo orë - të gjithë jashtë!

Kjo është ajo që Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Kjo ju jep mundësinë për të transferuar fëmijët në tualet për pushime të vogla apo kontrolle pelenë. Higjiena e mirë e pishinës përfshin gjithashtu fshirjen dhe larjen e duhur të duarve pas përdorimit të tualetit.

Mos e gëlltisni ujin

Edhe nëse nuk po gëlltisni qëllimisht ujin, ndoshta jeni ende duke gëlltitur më shumë sesa mendoni. Brenda vetëm 45 minutave të notit, i rrituri mesatar konsumon ujë pishine dhe fëmijët marrin më shumë se dy herë më shumë.

Bëni atë që mundeni për të minimizuar atë që hyn në gojën tuaj. Gjithashtu, mësojuni fëmijëve që uji i pishinës nuk është i pijshëm dhe se ata duhet të mbyllin gojën dhe të mbyllin hundët kur futen nën. Mbani shumë ujë të freskët të dobishëm për hidratimin në pushime.

Paketoni një shirit provë të lëvizshëm

Nëse niveli i klorit ose pH i një pishine është i fikur, mikrobet ka më shumë të ngjarë të përhapen. Nëse nuk jeni i sigurt se sa i pastër është një pishinë, kontrolloni vetë. CDC rekomandon përdorimin e shiritave provë të lëvizshëm për të kontrolluar nëse një pishinë ka nivelet e duhura para se të bëni një zhytje.

Ju mund të blini shirita në shumë dyqane ose në internet, ose mund të porosisni një çantë testimi falas nga Këshilli i Shëndetit për Cilësinë e Ujit.

Infeksione të zakonshme, sëmundje dhe irritime nga loja në pishinë

Mos u shqetëso. Shumica e ditëve të kaluara në pishinë ka të ngjarë të përfundojnë me atë ndjenjën e kënaqur të shijimit të një argëtimi të mirë, të modës së vjetër, në diell. Por herë pas here shqetësime në stomak, dhimbje veshi, acarim të rrugëve të frymëmarrjes ose lëkurës ose çështje të tjera mund të shfaqen.

Ndërsa nuk është kënaqësi të mendosh për mikrobet e pishinës, ndihmon të dish të parandalosh infeksionet, cilat simptoma të shikosh dhe si të lehtësohesh nëse merr një sëmundje rekreative të ujit.

Sëmundjet e zakonshme rekreative të ujit

• sëmundjet diarre
• veshi i notarit
• skuqje e vaskës së nxehtë
• infeksion respirator
• infeksion të traktit urinar

Nëse keni probleme me stomakun, mund të keni një sëmundje diarre

Mbi 80 përqind e shpërthimeve të sëmundjeve të pishinave mund t'i atribuohen Kriptë. Dhe mund të merrni vrapime ose të përjetoni simptoma nga 2 deri në 10 ditë pas ekspozimit.

Fajtorët e tjerë të shqetësimit të stomakut përfshijnë kontaktin me patogjenë si p.sh. Giardia, Shigella, norovirus, dhe E. coli.

Parandalimi: Shmangni gëlltitjen e ujit të pishinës.

Simptomat: diarre, ngërç, nauze, të vjella, jashtëqitje me gjak, ethe, dehidrim

Çfarë duhet të bëni: Nëse dyshoni se ju ose fëmija juaj ka një sëmundje diarre, është një ide e mirë të kontrolloni me mjekun tuaj. Shumica e rasteve do të zgjidhen vetë, por ju do të dëshironi të minimizoni dehidratimin, i cili mund të çojë në komplikime të mëtejshme. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj nëse keni feçe të përgjakshme ose keni ethe të lartë.

Irritimi i veshit pas një notimi mund të jetë veshi i notarit

Veshi i notarit është një infeksion në kanalin e jashtëm të veshit. Nuk përhapet nga personi në person. Në vend të kësaj, shkaktohet kur uji qëndron në kanalin e veshit për shumë kohë, duke lënë bakteret të rriten dhe të shkaktojnë probleme. Uji i pishinës Germy është një nga shkelësit më të mëdhenj.

Parandalimi: Nëse ju ose fëmija juaj jeni të prirur për veshin e notarit, provoni të mbyllni kunjat e veshit. Mjeku juaj madje mund t'ju përshtatet me porosi për ta. Ata gjithashtu mund të jenë në gjendje t'ju ofrojnë pika veshi që parandalojnë veshin e notarit. Pas notit, majeni kokën për të kulluar ujin nga kanali i veshit, dhe gjithmonë thani veshët me një peshqir.

Simptomat: veshët e skuqur, kruarje, të dhimbshëm ose të fryrë

Çfarë duhet të bëni: Telefononi mjekun tuaj nëse ndiheni sikur nuk mund të nxirrni ujë nga veshi ose nëse fillon të shkaktojë simptomat e mësipërme. Veshi i notarit zakonisht trajtohet me pika veshi antibiotik.

Irritimi i lëkurës pas notit mund të jetë ra skuqje e vaskës së nxehtë ’

Skuqja ose folikuliti i vaskës së nxehtë merr emrin e saj sepse zakonisht shfaqet pasi të keni qenë në një vaskë të nxehtë ose spa të ndotur, por gjithashtu mund të shfaqet pasi të notoni në një pishinë të nxehtë të trajtuar keq. Mikrobi Pseudomonas aeruginosa shkakton skuqjen dhe shpesh shfaqet në lëkurën e mbuluar nga padia juaj. Kështu që, ulja për orë të tëra në ato bikini të lagura mund ta bëjë atë edhe më keq.

Parandalimi: Shmangni rruajtjen ose depilimin përpara se të bëni një zhytje, dhe gjithmonë lani me ujë dhe sapun dhe thajeni veten sa më shpejt që të jetë e mundur pasi të jeni në një vaskë të nxehtë ose pishinë.

Simptomat: gunga të kuqe, kruarje ose flluska të vogla të mbushura me qelb

Çfarë duhet të bëni: Shihni mjekun tuaj, i cili mund të përshkruajë një krem ​​kundër kruajtjes dhe krem ​​antibakterial.

Urinimi i dhimbshëm mund të jetë një infeksion i traktit urinar

Infeksionet e traktit urinar (UTI) janë një tjetër fajtor i sezonit të pishinave. Një UTI ndodh kur bakteret kalojnë në uretër dhe kalojnë përmes urinës në fshikëz. Bakteret fyese mund të vijnë nga uji i icky pishinë, jo dush pas, ose nga ulur rreth me një kostum banje të lagur.

Parandalimi: Dush pas notit dhe ndërrohuni nga kostumet ose rrobat e lagura sa më shpejt të jetë e mundur. Pini shumë ujë gjatë gjithë aventurës tuaj në pishinë.

Simptomat: urinim i dhimbshëm, shurrë me re ose me gjak, dhimbje në legen ose rektum, një nevojë e shtuar për të shkuar

Çfarë të bëjmë: Në varësi të shkakut të UTI, do të nevojitet një antibiotik ose një ilaç antifungale. Nëse dyshoni për një UTI, flisni me mjekun tuaj.

Problemet e frymëmarrjes mund të jenë një infeksion

Sëmundja e legjionarëve është një lloj pneumonie e shkaktuar nga Legionella bakteret, të cilat mund të thithen në mjegull nga pishinat ose avulli nga vaskat e nxehta. Mund të zhvillohet dy ditë deri në dy javë pas ekspozimit ndaj baktereve, të cilat lulëzojnë në ujë të ngrohtë.

Ju mund të mos jeni të vetëdijshëm se po merrni frymë në pikat nga ajri rreth një pishine ose vaske të ndotur.

Në mënyrë tipike, ndotja është më e zakonshme në pishinat e brendshme, por bakteret mund të jetojnë jashtë në një mjedis të ngrohtë dhe të lagësht. Moreshtë më e zakonshme tek njerëzit mbi 50 vjeç, duhanpirësit dhe ata me sistem imunitar më të dobët.

Parandalimi: Përdorni shirita provë të lëvizshëm për të provuar pishinat përpara se të hyni. Duhanpirësit kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të tij.

Simptomat: dhimbje gjoksi, gulçim, ethe, dridhura, kollitje gjaku

Çfarë duhet të bëni:Nëse ju ose fëmija juaj zhvilloni probleme të frymëmarrjes pasi keni qenë në një pishinë, vizitoni menjëherë mjekun tuaj.

Problemet e frymëmarrjes pas notit mund të jenë gjithashtu një shenjë e astmës ose mbytjes së thatë, e cila është më e zakonshme tek fëmijët. Nëse ju ose dikush tjetër keni probleme me frymëmarrjen, telefononi në 911.

Një pishinë nuk duhet të ketë erë shumë si pishinë

Për fat të mirë, trupat tanë janë të pajisur me një detektor mjaft të mirë për pishinat që kanë shkuar keq. Në thelb, nëse një pishinë është jashtëzakonisht e ndotur, hunda juaj do ta dijë. Por në kundërshtim me besimin popullor, nuk është aroma e fortë e klorit që tregon një pishinë relativisht të pastër. Shtë e kundërta.

Kur mikrobet, papastërtitë dhe qelizat e trupit bashkohen me klorin në pishina, rezultati është i mprehtë, i cili gjithashtu mund të futet në ajër dhe të krijojë një erë kimike. Shumë njerëz e gabojnë këtë erë si një pishinë të klorifikuar në mënyrë adekuate. Në vend të kësaj, është aroma e klorit që varfërohet ose degradohet.

Pra, nëse pishina ku do të hyni ka një erë kimike mbizotëruese ose irriton sytë tuaj, kjo mund të thotë se është tepër e ndyrë. Mundohuni ta shmangni atë ose të flisni me rojen e shpëtimit në detyrë për praktikat e pastrimit. Nga ana tjetër, nëse në përgjithësi ka erë si një ditë e bukur vere, atëherë cannonbaaaaall!

Pas gjithë kësaj bisede për mikrobet e pishinës dhe çfarë mund të bëjnë ato në trupat tanë, ju mund të tundoheni të shmangni atë zhytje të freskët në pishinë krejtësisht. Ne nuk jemi duke u përpjekur t'ju trembim, por ky informacion i pakëndshëm duhet t'ju frymëzojë t'i përmbaheni këshillave të higjienës dhe praktikave më të mira të përshkruara më sipër - dhe të inkurajojë të tjerët gjithashtu.

Për sa kohë që miratoni etiketimet e duhura të pishinës, do ta mbani veten dhe të gjithë të tjerët të sigurt.

Jennifer Chesak është një gazetare mjekësore për disa botime kombëtare, një instruktore shkrimi dhe një redaktore e pavarur e librave. Ajo fitoi Masterin e saj të Shkencave në gazetari nga Northwestern’s Medill. Ajo është gjithashtu kryeredaktore për revistën letrare, Shift. Jennifer jeton në Nashville, por vjen nga Dakota e Veriut, dhe kur nuk po shkruan ose fërkon hundën në një libër, ajo zakonisht vrapon shtigje ose luan me kopshtin e saj. Ndiqni atë në Instagram ose Twitter.