Si të trajtohet dhimbja dhe ënjtja perineale gjatë dhe pas shtatzënisë

Përmbajtje

• Si ndikon lindja në perineum?
• Çfarë tjetër mund të shkaktojë hidhërim të perineumit?
• Cilët janë faktorët e rrezikut për një lot në perineal?
• A ka ndonjë trajtim për një perineum të lënduar?
• A do të bëhet më mirë hidhërimi në fund të fundit?
• Si parandalohet hidhërimi perineal?

Perineumi dhe Shtatzënia

Perineumi juaj është zona e vogël e lëkurës dhe muskujve që ndodhet midis vaginës dhe anusit.

Në tremujorin e tretë të shtatzënisë, fëmija juaj po shton peshë dhe po bie më poshtë në legenin tuaj. Presioni i shtuar mund të çojë në ënjtje të organeve gjenitale dhe perineumit. Në të njëjtën kohë, perineumi juaj ka filluar të shtrihet në përgatitje për lindjen e fëmijës.

Një perineum i lënduar për shkak të shtatzënisë është një problem i përkohshëm, megjithëse mund të jetë i pakëndshëm.

Si ndikon lindja në perineum?

Perineumi shtrihet më tej gjatë lindjes. Nuk është e pazakontë që perineumi të shqyhet ndërsa fëmija kalon. Sipas Kolegjit Amerikan të Infermierëve-Mamive (ACNM), diku nga 40 në 85 përqind e grave kanë një lot gjatë një lindjeje vaginale. Rreth dy të tretat e këtyre grave kërkojnë qepje për të riparuar dëmet.

Për të ulur shanset për një lot të copëtuar, mjeku juaj mund të presë perineumin.Kjo procedurë quhet epiziotomi. Kjo i jep foshnjës më shumë hapësirë ​​për të kaluar pa shkaktuar lot të rëndë.

Pavarësisht nëse keni një lot ose keni një epiziotomi, perineumi është një zonë delikate. Edhe lotët e imët mund të shkaktojnë ënjtje, djegie dhe kruajtje. Një lot i madh mund të jetë mjaft i dhimbshëm. Qepjet epiziotomike mund të ndjehen të lënduara dhe të pakëndshme.

Simptomat mund të zgjasin disa ditë deri në disa muaj. Gjatë asaj kohe, mund të jetë e vështirë të ulesh ose të ecësh rehat.

Çfarë tjetër mund të shkaktojë hidhërim të perineumit?

Shtatzënia dhe lindja e fëmijëve janë shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së perineumit tek gratë. Gjëra të tjera mund të çojnë në një perineum të lënduar, por nuk është gjithmonë e lehtë të gjesh shkakun.

Dhimbja e zonës vulvare ose e perineumit mund të shkaktohet nga diçka e thjeshtë si pantallonat e ngushta ose ulja në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë. Marrëdhëniet seksuale pa vajosje të mjaftueshme gjithashtu mund të shkaktojnë një perineum të lënduar.

Vulvodinia e gjeneralizuar është një dhimbje kronike në zonën vulvare por pa ndonjë shkak të dukshëm. Dhimbja mund të prekë të gjithë zonën, duke përfshirë labia, klitoris dhe perineum.

Sindroma perineum zbritëse ndodh kur perineumi tullumbace përtej pozicionimit të tij normal. Kjo mund të ndodhë nëse keni një problem të vazhdueshëm të jashtëqitjes ose urinimit dhe sforcoheni shumë fort. Nëse keni një perineum zbritës, hapi i parë është përcaktimi i shkakut.

Mund të referohet edhe dhimbje. Nëse keni dhimbje të pashpjegueshme, diagnostikimi i problemit ndoshta do të fillojë me një ekzaminim të plotë gjinekologjik.

Cilët janë faktorët e rrezikut për një lot në perineal?

Një studim i vitit 2013 tregoi se disa gra kanë një rrezik më të lartë për lloje të caktuara të lotit perineal gjatë lindjes. Faktorët e rrezikut përfshijnë:

• lindja e një fëmije si adoleshent
• duke qenë 27 vjeç ose më i vjetër
• të kesh një fëmijë me një peshë të lartë të lindjes
• duke pasur një shpërndarje instrumentale

Pasja e më shumë se një prej këtyre faktorëve të rrezikut e bën një lot në perineal dukshëm më të mundshëm. Nëse keni më shumë se një nga këta faktorë rreziku, mjeku juaj mund të konsiderojë një epiziotomi për të provuar dhe parandaluar një lot.

A ka ndonjë trajtim për një perineum të lënduar?

Nëse keni një perineum të lënduar, ulja mund ta përkeqësojë atë. Një rregullim i thjeshtë dhe i lirë është një jastëk i hemorroideve ose donutëve për të mbajtur peshën tuaj jashtë perineumit tuaj kur uleni.

Masazhimi i zonës gjatë shtatzënisë mund të ndihmojë në lehtësimin e hidhërimit dhe përgatitjen e perineumit për lindjen e fëmijës.

Disa gra zbulojnë se përdorimi i një akulli ose një pakete të ftohtë lehtëson simptoma të tilla si ënjtje, kruajtje dhe djegie të perineumit.

Një letër e vitit 2012 e botuar në Bibliotekën Cochrane arriti në përfundimin se ekziston vetëm një sasi e vogël e provave që trajtimet ftohëse janë të sigurta dhe efektive në lehtësimin e dhimbjeve perineale.

Nëse keni përjetuar një lot ose një episiotomi, mjeku juaj do t'ju japë udhëzime të kujdesit pas kujdesit. Importantshtë e rëndësishme që t'i ndiqni me kujdes.

Ata ndoshta do t'ju japin një shishe ujitje perineale. Mund ta përdorni për të hedhur ujë të ngrohtë në zonë për ta pastruar dhe qetësuar, sidomos pasi të keni shkuar në tualet.

Për të ndihmuar në parandalimin e infeksionit, do të duhet ta mbani zonën shumë të pastër. Një banjë e ngrohtë dhe e cekët mund të ndihmojë në lehtësimin e përkohshëm të shqetësimit. Përdorni një peshqir të pastër për të tharë veten në vend që të fërkoni zonën. Ju nuk duhet të keni një banjë me flluska ose të përdorni produkte të tjera me përbërës të ashpër derisa të shërohet plotësisht.

A do të bëhet më mirë hidhërimi në fund të fundit?

Sa hidhërim keni dhe sa do të zgjasë mund të ndryshojë në varësi të personit. Ka shumë të bëjë me kauzën. Nëse keni pasur lot dhe ënjtje të gjerë, mund të duhet më shumë kohë për tu shëruar.

Për shumicën e grave, hidhërimi i perineumit në lidhje me lindjen e fëmijës ulet brenda disa ditësh deri në disa javë. Zakonisht nuk ka efekte afatgjata.

Shihni mjekun tuaj nëse hidhërimi nuk duket se po përmirësohet ose po përkeqësohet. Ju gjithashtu duhet të telefononi mjekun tuaj nëse keni:

• një ethe
• shkarkim me erë të keqe
• gjakderdhje perineale
• vështirësi në urinim
• dhimbje të forta
• ënjtje
• probleme me qepjet perineale

Si parandalohet hidhërimi perineal?

Nëse jeni të prirur për hidhërim perineal, përpiquni të shmangni veshjen e pantallonave shumë të ngushta. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që jeni të vajosur mirë para se të kryeni marrëdhënie.

Nëse jeni shtatzënë, mund të përfitoni nga një masazh perineal. Sipas Spitaleve të Universitetit Brighton dhe Sussex, studimet tregojnë se në një shtatzëni të parë, masazhi perineal pas javës së 34-të mund të zvogëlojë lotimin e perinealit.

Për t'u përgatitur për masazh, ACNM sugjeron që të shkurtoni thonjtë tuaj dhe të lani mirë duart. Relaksohuni me gjunjët e përkulur. Përdorni jastëkët për rehati të shtuar.

Do të duhet të lubrifikoni bravo, si dhe perineumin. Mund të përdorni vaj të vitaminës E, vaj bajame ose vaj perimesh. Nëse preferoni, mund të përdorni një pelte të tretshme në ujë. Mos përdorni vaj për foshnje, vaj mineral ose vazelinë.

Për të masazhuar:

1. Vendosni gishtat e mëdhenj rreth 1 deri në 1.5 inç në vagjinën tuaj.
2. Shtypni poshtë dhe anash derisa të ndjeni se shtrihet.
3. Mbajeni për një ose dy minuta.
4. Përdorni gishtat e mëdhenj për të masazhuar ngadalë pjesën e poshtme të vaginës tuaj në një formë "U".
5. Përqendrohuni në mbajtjen e muskujve tuaj të relaksuar.
6. Masazhoni perineumin në këtë mënyrë për rreth 10 minuta në ditë.

Nëse nuk jeni rehat ta bëni vetë, partneri juaj mund ta bëjë atë për ju. Partnerët duhet të përdorin të njëjtën teknikë, por me gishta tregues në vend të gishtave të mëdhenj.