Pakoja e Kujdesit në Shtëpi Nënat e Reja * Me të vërtetë * Nevoja

Përmbajtje

• Acetaminofen
• Boppy
• Jastëkët e gjirit
• Gjethet e lakrës
• Jastëkët xhel
• Haakaa
• Paketat e nxehtësisë
• Ibuprofen
• Pako akulli
• Predha gjiri Medela
• Vaj ulliri
• Snacks me një dorë
• Jastëkët brenda natës
• Padsicles
• Shishe Peri
• Llak perineal
• Të brendshme pas lindjes
• Përgatitja H
• Banjë Sitz
• Jastëk i vogël
• Zbutës i jashtëqitjes
• Tucks Pads ftohëse mjekësore
• Shishe uji

Batanijet për fëmijë janë të lezetshme dhe të gjitha, por a keni dëgjuar për Haakaa?

Kur je thellë në bërryl në të gjitha gjërat, është e lehtë të harrosh personin tjetër që ka nevojë për të ushqyer: ti. Këto javë të para të shërimit dhe trajtimit janë intensive dhe kërkojnë shumë TLC shtesë. Përdorni këtë pajisje DIY të vogla por ende të fuqishme për të furnizuar dhe siguruar që keni qetësues qetësues dhe vetë-kujdes.

Batanijet për fëmijë janë të shkëlqyera dhe të gjitha, por çdo mik që shfaqet me këto të domosdoshme për kujdesin pas lindjes është një mik për jetën.

Acetaminofen

Për të ndihmuar në lehtësimin e dhembjeve dhe dhimbjeve të paslindjes, acetaminofeni (Tylenol) merr dritën e gjelbër nga mjekët. Nuk është diçka që dëshironi të merrni për rrugë të gjata, por thotë se është një "zgjedhje e mirë" për nënat që ushqejnë me gji.

Boppy

Boppy është jastëku i ushqyerjes me gji OG, dhe është i preferuari për një arsye: Bën më të lehtë pozicionimin e foshnjës në gjoks dhe zvogëlon fërkimet, e cila është veçanërisht e rëndësishme pas prerjes C. Mund të ju ndihmojë gjithashtu të jeni më rehat, gjë që është kritike kur jeni duke ushqyer me gji për ato që ndjehen si orë në të njëjtën kohë.

Jastëkët e gjirit

Të disponueshme në lahet ose disponueshme, jastëkët e gjirit ndihmojnë në largimin e njollave të lagura duke thithur qumështin e tepërt. Ato janë veçanërisht të shkëlqyera për ata me rënie të tepërta. Sidoqoftë, dy gjëra: Ndryshojini rregullisht, dhe nëse ju shqellen ose nuk ju pëlqen, anashkaloni.

Gjethet e lakrës

Ky hile e modës së vjetër funksionon! Mund të zvogëlojë ënjtjen nga përplasja ditët e para ose javët e paslindjes.Merrni gjethe të mëdha dhe të ftohta të lakrës dhe veshini fjalë për fjalë. Vendosini ato në gjoksin tuaj të ekspozuar derisa të ngrohen dhe të thahen, pastaj hidhni ato.

Vini re se përdorimi i vazhdueshëm i gjetheve të lakrës mund të zvogëlojë furnizimin me qumësht, prandaj përdorni ato vetëm derisa të qetësohet shqetësimi juaj fillestar. (Dhe pastaj ato janë përsëri të dobishme nëse përjetoni përplasje me zvjerdhjen.)

Jastëkët xhel

Këto ndihmojnë në qetësimin e thithave të copëtuara, të dhimbshme, të cilat vijnë shpesh në ditët e para të ushqyerjes me gji. Lansinoh Soothies janë të besueshëm dhe ato mund të futen në frigorifer për "ahh" shtesë.

Haakaa

Kjo perlë e vogël duket si një pompë standarde manual e gjirit, por oh, është shumë më tepër. Foshnja mund të thithë në gji që aktualisht fëmija nuk ushqehet për të mbledhur qumësht që mund të shprehet gjatë rënies. Shtë një mënyrë për të kursyer atë ar të lëngët.

Paketat e nxehtësisë

Befasi! Qumështi juaj nuk do të rrjedhë në momentin që fëmija lind. Duhen 2 deri në 4 ditë për të hyrë plotësisht, dhe kur të hyjë, mund të shkaktojë përmbytje (tullumbace gjoksi dhe mund të jetë e dhimbshme dhe e vështirë).

Nxehtësia bën mrekulli përpara një furnizimi ose pompë. Ju mund të përdorni një paketë nxehtësie të ripërdorshme, me mikrovalë, megjithëse për madhësinë dhe komoditetin e saj, unë dua paketat e ngrohjes së ngrohtë të duarve të menjëhershme. Aktivizojini dhe vendosni brenda gotave tuaja të sytjenave derisa të qetësohen.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), kur merret sipas udhëzimeve, mund të jetë një zgjedhje edhe më e mirë se acetaminofeni për dhimbje pas lindjes, sepse është gjithashtu një anti-inflamator.

Sipas, "Për shkak të niveleve të tij jashtëzakonisht të ulëta në qumështin e gjirit, gjysmës së jetës së shkurtër dhe përdorimit të sigurt te foshnjat në doza shumë më të larta se ato të sekretuara në qumështin e gjirit, ibuprofen është një zgjedhje e preferuar si një agjent analgjezik ose anti-inflamator në nënat gjidhënëse. ”

Pako akulli

Çiftëzojeni këtë me paketat e nxehtësisë, dhe ju keni marrë trajtimin ying-yang që ju nevojitet për engorgement gjatë javës tuaj të parë pas lindjes.

Pas ushqimit ose pompës, shtypni pak qese me misër të ngrirë ose bizele (të mbështjella me një peshqir të hollë dhe të pastër kuzhine) në gjinjtë tuaj, ose përdorni pako të ftohta të menjëhershme të mbajtura me dorë ose pako xheli që mund të përdoren përsëri, që mund të përdoren përsëri. Hiqeni kur pakoja fillon të nxehet.

Predha gjiri Medela

Kur të doni më të mirën nga të dy botët, Medela në ndihmë. Predhat e tyre të gjirit rrëshqasin drejtë në sytjenën tuaj për t'i dhënë thithkave tuaja një frymë nga lagështia dhe pasi të jeni gati të ushqeni me gji përsëri, ato veprojnë si mbledhës qumështi gjatë seancave të gjidhënies.

Vaj ulliri

Mbani atë EVOO në dorë për më shumë sesa gatimin. Në vend të jastëkave xhel, preferoj të përdor vaj ulliri për të trajtuar thithkat e lënduara dhe të coptuara. Thjesht hidhni pak në secilën dalë pas një furnizimi ose pompë dhe lëreni ajrin të thahet. Mund të ndihmojë jashtëzakonisht, dhe është më e lirë dhe (zakonisht) më pak alergjike se kremrat me thithka me bazë lanolinë.

Snacks me një dorë

Në qoftë se dikush tjetër nuk e ka arritur atë, harrojeni snacks në shtëpi për ca kohë. Do të jeni të uritur, të shpejtë, me krahë të plotë dhe pa kuptim se sa është ora. Shmangni marrëzinë me gjëra që mund të hani ndërsa mbani ende fëmijën: Arra, fara, shufra proteina të pasura me fibra, kriska dhe fruta.

Jastëkët brenda natës

Koha për të sjellë në armë të mëdha. Ju do të dëshironi të blini bllokun më super-thithës brenda natës që mund të gjeni. Pavarësisht nëse keni pasur një lindje vaginale ose me prerje C, do të përjetoni lochia, i cili është termi mjekësor për shkarkimin pas lindjes, duke përfshirë gjakun, mukusin dhe indet e mitrës.

Isshtë e ndryshme për çdo person, dhe çdo lindje, por në përgjithësi prisni që gjakderdhja të zgjasë deri në 4 deri në 6 javë për lindjen vaginale dhe 3 deri në 6 javë për prerjen C, duke u pakësuar në peshë ndërsa shkoni. Tamponët dhe gotat menstruale nuk janë të përshtatshme pas lindjes.

Padsicles

Ju mund të blini "pako akulli perineale" por është mjaft e thjeshtë për t'i bërë ato vetë. (Dhe me "bëji vetë", dua të them detyrën e një personi të dashur për të trajtuar këtë punë!)

Merrni jastëkun tuaj të blerë brenda dyqanit, zhvesheni dhe më pas hidhni lajthi, xhel aloe vera dhe disa pika vaj esencial livandoje mbi jastëk.

Përhapeni përzierjen në jastëk, ribotoni në letër alumini dhe hidheni në një frigorifer. Kur të jeni gati për t’u përdorur, nxirreni, lëreni të shkrijë për një minutë dhe vendoseni në të brendshme. Vishni derisa të ngrohet dhe më pas hidhni. Shënim: Fundi i lagësht do të jetë në fuqi! Zgjidhni vendin tuaj me mençuri.

Shishe Peri

Shumica e spitaleve do t'jua japin këtë dhe me siguri do ta marrin në shtëpi. Në thelb është një shishe me erëza e butë për vulvën tuaj. Disa, si ajo e mamasë, kanë një majë në kënd dhe mund të përdoren me kokë poshtë. E mahnitshme!

Do ta mbushni me ujë të ngrohtë dhe do ta spërkatni në qendër të qytetit ndërsa urinoni për të lehtësuar shqetësimet dhe për të pastruar zonën. Tharje në ajër ose njolla - {textend} mos e fshij kurrë - {textend} thahu vetë më pas.

Llak perineal

Ngjashëm me padsicles, ky është një llak ftohës i cili mund të sigurojë lehtësim. (Megjithëse efektet e tij nuk janë të gjata.) Disa nëna pas lindjes e duan këtë, të tjerët nuk gjejnë shumë dobi për të. Varet nga ju.

Thjesht shikoni për një llak pa përbërës artificialë ose parfume. Disa, si Earth Mama, vijnë me një spërkatës që mund të përdoret me kokë poshtë - {textend} është kyçi!

Të brendshme pas lindjes

Të brendshmet pas lindjes janë më të mirat. Ato janë më të gjata se brekët gjyshe normale, janë super-thithëse, mund të përdoren nëse kështu rrotulloheni dhe në përgjithësi janë më të frymëmarrjes dhe komode. Nëse keni bërë një prerje C, patjetër që do të dëshironi që këto të shmangin presionin e një brezi elastik në prerjen tuaj.

Kalimet e Shkurtra bëjnë një version të shkëlqyeshëm si-spitali-por-më të mirë i cili mund të lahet ose hidhet. Silueta gjithnjë diskrete dhe e varur janë mundësi të mira të disponueshme të cilat mund të gjenden në shumicën e farmacive.

Nëse doni të shkoni pak më fantastik dhe të shtoni jastëkun tuaj, Pretty Pushers ka një brekë të lezetshme të tërheqjes që përmban një xhep për padsicles, dhe Kindred Bravely ka një opsion me dantella me bel të lartë nëse ndiheni ooh la la.

Përgatitja H

Nëse nuk keni pasur hemorroide gjatë shtatëzënisë, befasohuni! Thatshtë ajo kohë. Shtytja, presioni, sforcimi - {textend} ka shumë për trupin tuaj. Përgatitja Pomada H është një opsion pa recetë për të zvogëluar përkohësisht hemorroidet dhe për të lehtësuar dhimbjen dhe kruajtjen. Sidoqoftë, kontrolloni me ofruesin tuaj për të marrë vëzhgimin e kësaj.

Banjë Sitz

Spitali mund t'ju japë një për ta përdorur. Nëse nuk e kanë ofruar një, pyesni! Pellgu i cekët përshtatet brenda tualetit tuaj kështu që ju të mund të lagni zonën tuaj perineale në ujë të ngrohtë (dhe ndoshta kripë Epsom nëse siguruesi juaj thotë se është në rregull) për të qetësuar dhe shpejtuar shërimin.

Sigurohuni që banja të jetë e pastër dhe e dezinfektuar para përdorimit, dhe absolutisht mos shtoni banjë me flluska ose sapunë aromatikë.

Jastëk i vogël

Nëse keni bërë një seksion C, do të dëshironi ta vendosni këtë në barkun tuaj dhe ta mbani atë sa herë që kollitni ose teshtini. Përndryshe, nëse keni qepje, mund të gjeni të dobishme uljen në jastëk për sipërfaqe të forta si karriget prej druri ose plastike.

Zbutës i jashtëqitjes

Nga gjithçka e renditur këtu, kjo renditet si një përparësi kryesore. Merrni atë për të gjitha arsyet e listuara këtu. Spitali ose qendra e lindjes ka shumë të ngjarë t'ju japë një ose dy doza gjatë qëndrimit tuaj, dhe ka shumë të ngjarë të jetë Colace. Shtë një formulë e butë e cila nuk është kundërindikuar për nënat që ushqejnë me gji.

Pasi të jeni në shtëpi, mund të vazhdoni të merrni dozën e rekomanduar deri në tre kapsula në ditë, për 1 javë nëse nuk drejtohet ndryshe nga mjeku juaj. Bëj jo merrni laksativë. Ato përmbajnë përbërës të ndryshëm dhe e detyrojnë trupin tuaj të dëbojë një lëvizje të zorrëve.

Tucks Pads ftohëse mjekësore

Këto jastëk të rrumbullakët të përshtatshëm ndihmojnë në lehtësimin e djegies dhe kruajtjes së hemorroideve dhe mund të përdoren lirshëm sipas nevojës pas lindjes. Nëse disi shmangni hemorroidet pas lindjes (ju jeni njëbrirësh me fat, ju) Pads Tucks janë ende një mënyrë e zgjuar dhe e butë për të pastruar veten pas pastrimit në numrin dy.

Shishe uji

Hidratimi është po aq i rëndësishëm sa kurrë gjatë lindjes. Kjo tha, ju nuk keni nevojë të përqesh si i çmendur. Një rregull i thjeshtë: Pini 8 ons ujë sa herë që foshnja ushqehet ose pomponi. Ju do ta dini që jeni të hidratuar nëse shurrë juaj është me ngjyrë të çelur. Urina e errët është një shenjë se duhet të pini më shumë gjatë gjithë ditës.

Mandy Major është një nënë, doula PCD (DONA) e çertifikuar pas lindjes, dhe bashkëthemeluese e Major Care, një ndërmarrje telehealth që ofron kujdes të largët për prindërit e rinj. Ndiqni së bashku @majorcaredoulas.