Shkuarja në terapi si psikiatër nuk më ndihmoi vetëm. Ndihmoi pacientët e mi.

Përmbajtje

• Unë isha ai që duhej të ndihmoja të tjerët - jo e kundërta
• Hapja dhe miratimi i një ‘roli’ të ri ishte i vështirë
• Unë jam rritur në një kulturë ku kërkimi i ndihmës stigmatizohej shumë
• Asnjë libër shkollor nuk mund t'ju mësojë se si është të ulesh në karrigen e pacientit
• Në fund të fundit

Një psikiatër diskuton se si vajtja në terapi i ndihmoi asaj dhe pacientëve të saj.

Gjatë vitit tim të parë si një banor i psikiatrisë në trajnim u përballa me shumë sfida personale, veçanërisht duke u larguar nga familja dhe miqtë e mi për herë të parë ndonjëherë.Isha me vështirësi për tu përshtatur për të jetuar në një vend të ri dhe fillova të ndjehem i dëshpëruar dhe i përmalluar, gjë që përfundimisht çoi në një rënie të performancës time akademike.

Si dikush që e konsideron veten një perfeksionist, unë u bëra i dëshpëruar kur më pas u vendosa në provë akademike - dhe më shumë kur kuptova se një nga kushtet e provës sime ishte se unë duhej të filloja të shikoja një terapist.

Duke parë përvojën time, megjithatë, ishte një nga gjërat më të mira që më ka ndodhur ndonjëherë - jo vetëm për mirëqenien time personale, por edhe për pacientët e mi.

Unë isha ai që duhej të ndihmoja të tjerët - jo e kundërta

Kur më thanë për herë të parë se duhej të kërkoja shërbimet e një terapisti, do të gënjeja nëse do të thoja që nuk isha pak i inatosur. Mbi të gjitha, unë jam ai që supozohet se po ndihmoj njerëzit dhe jo e kundërta, apo jo?

Rezulton, unë nuk kam qenë vetëm në këtë mentalitet.

Perspektiva e përgjithshme në komunitetin mjekësor është që lufta është e barabartë me dobësi, kjo përfshin nevojën për të parë një terapist.

Në fakt, një studim që mjekët e anketuar zbuluan se frika e raportimit në një bord licencimi mjekësor dhe besimi se diagnostikimi me çështje të shëndetit mendor ishte i turpshëm ose i turpshëm ishin dy nga arsyet kryesore për të mos kërkuar ndihmë.

Duke investuar kaq shumë në arsimin dhe karrierën tonë, pasojat e mundshme profesionale mbetet një frikë e madhe midis mjekëve, veçanërisht pasi që disa shtete u kërkojnë mjekëve të raportojnë historinë e diagnozave dhe trajtimit psikiatrik në bordet tona të licencimit mjekësor të shtetit.

Akoma, e dija që kërkimi i ndihmës për mirëqenien time mendore ishte e panegociueshme.

Një praktikë e pazakontë Përveç kandidatëve që stërviten për t'u bërë psikoanalistë dhe në disa programe të diplomuar, të kërkosh një terapist gjatë trajnimit nuk është e nevojshme për të praktikuar psikoterapi në Amerikë.

Hapja dhe miratimi i një ‘roli’ të ri ishte i vështirë

Më në fund gjeta terapistin që ishte i duhuri për mua.

Në fillim, përvoja e shkuarjes në terapi paraqiti disa përpjekje për mua. Si dikush që shmangu hapjen e emocioneve të mia, ishte e vështirë të kërkoja ta bëja këtë me një të huaj tërësisht në një mjedis profesional.

Për më tepër, u desh kohë për t'u përshtatur me rolin si klient, në vend se terapist. Unë kujtoj herë që do të ndaja çështjet e mia me terapistin tim dhe do të përpiqesha të analizoja veten time dhe të parashikoja se çfarë do të thoshte terapisti im.

Një mekanizëm i përbashkët mbrojtës i profesionistëve është tendenca për të intelektualizuar sepse ajo e mban përgjigjen tonë ndaj çështjeve personale në një sipërfaqe në vend se të lejojë veten të thellohemi në emocionet tona.

Për fat të mirë, terapisti im e pa këtë dhe më ndihmoi të shqyrtoj këtë tendencë për të vetë-analizuar.

Unë jam rritur në një kulturë ku kërkimi i ndihmës stigmatizohej shumë

Përveç luftës me elementë të caktuar të seancave të mia të terapisë, unë gjithashtu u përpoqa me stigmën e shtuar të kërkimit të ndihmës për shëndetin tim mendor si pakicë.

Unë jam rritur në një kulturë ku shëndeti mendor mbetet shumë i stigmatizuar dhe, për shkak të kësaj, kjo e bëri shumë më të vështirë të shikoja një terapist. Familja ime është nga Filipinet dhe në fillim kisha frikë t'u thosha se duhej të merrja pjesë në psikoterapi si pjesë e kushteve të provës sime akademike.

Në një farë mase, megjithatë, duke përdorur këtë kërkesë akademike si arsye siguroi një ndjenjë lehtësimi, veçanërisht pasi akademikët mbeten një përparësi e lartë në familjet Filipinase.

Duke u dhënë pacientëve tanë mundësinë për të shprehur shqetësimet e tyre i bën ata të ndjehen të parë dhe dëgjuar, dhe përsërit se ata janë qenie njerëzore - jo vetëm një diagnozë.

Në përgjithësi, pakicat racore dhe etnike kanë më pak të ngjarë të marrin kujdes shëndetësor mendor, dhe veçanërisht gratë e pakicave rrallë kërkojnë trajtim të shëndetit mendor.

Terapia është më e pranuar gjerësisht në kulturën amerikane, por perceptimi i saj për t’u përdorur si një luks për njerëzit e pasur dhe të bardhë mbetet.

Alsoshtë gjithashtu mjaft e vështirë për gratë me ngjyrë të kërkojnë trajtim të shëndetit mendor për shkak të paragjykimeve të natyrshme kulturore, e cila përfshin imazhin e një gruaje të zezë të fortë ose stereotipin që njerëzit me origjinë aziatike janë "pakica model".

Sidoqoftë, unë isha me fat.

Ndërsa kam komente të rastit "thjesht duhet të lutesh" ose "thjesht të jesh i fortë", familja ime përfundoi duke qenë mbështetëse e seancave të mia të terapisë pasi pashë një ndryshim pozitiv në sjelljen dhe besimin tim.

Asnjë libër shkollor nuk mund t'ju mësojë se si është të ulesh në karrigen e pacientit

Përfundimisht u bëra më komode duke pranuar ndihmën e terapistit tim. Unë isha në gjendje të lija të shkoja dhe të flisja më lirshëm për atë që më shkonte në mendje sesa të përpiqesha të isha terapist dhe i durueshëm.

Për më tepër, shkuarja në terapi më lejoi gjithashtu të kuptoj se nuk jam vetëm në përvojat e mia dhe më hoqi çdo ndjenjë turpi që kisha për të kërkuar ndihmë. Kjo, në veçanti, ishte një përvojë e paçmuar kur bëhej fjalë për të punuar me pacientët e mi.

Asnjë libër shkollor nuk mund t'ju mësojë se si është të ulesh në karrigen e pacientit apo edhe për luftën për të bërë thjesht atë takim të parë.

Megjithatë, për shkak të përvojës sime, unë jam shumë më i vetëdijshëm sesa mund të jetë provokues i ankthit, jo vetëm për të diskutuar çështje personale - të kaluara dhe të tashmet - por për të kërkuar ndihmë në radhë të parë.

Kur takohem me një pacient për herë të parë që mund të ndjehet nervoz dhe i vjen turp për ardhjen, unë zakonisht e pranoj se sa e vështirë është të kërkosh ndihmë. Unë shoh që të ndihmoj në minimizimin e stigmës së përvojës duke i inkurajuar ata të hapen në lidhje me frikën e tyre për të parë një psikiatër dhe shqetësimet në lidhje me diagnozat dhe etiketat.

Për më tepër, për shkak se turpi mund të jetë mjaft izolues, unë gjithashtu shpesh theksoj gjatë seancës se ky është një partneritet dhe se unë do të bëj çmos për t'i ndihmuar ata të arrijnë qëllimet e tyre. "

Duke u dhënë pacientëve tanë mundësinë për të shprehur shqetësimet e tyre i bën ata të ndjehen të parë dhe dëgjuar, dhe përsërit se ata janë qenie njerëzore - jo vetëm një diagnozë.

Në fund të fundit

Unë vërtet besoj se çdo profesionist i shëndetit mendor duhet të përjetojë terapi në një moment.

Puna që bëjmë është e vështirë dhe është e rëndësishme që të përpunojmë çështje që vijnë në terapi dhe në jetën tonë personale. Përveç kësaj, nuk ka kuptim më të madh për të ditur se si është për pacientët tanë dhe sa e vështirë është puna që bëjmë në terapi derisa të duhet të ulemi në karrigen e pacientit.

Duke ndihmuar pacientët tanë të përpunojnë dhe të hapen për betejat e tyre, përvoja pozitive e të qenit në terapi bëhet e dukshme për ata që i rrethojnë.

Dhe sa më shumë që e njohim që shëndeti ynë mendor është një përparësi, aq më shumë mund të mbështesim njëri-tjetrin në komunitetet tona dhe të inkurajojmë njëri-tjetrin për të marrë ndihmën dhe trajtimin që na nevojitet.

Dr. Vania Manipod, DO, është një psikiatër e çertifikuar nga bordi, një asistent profesor klinik i psikiatrisë në Universitetin Perëndimor të Shkencave të Shëndetit, dhe aktualisht në praktikën private në Ventura, California. Ajo beson në një qasje holistike ndaj psikiatrisë që përfshin teknikat psikoterapeutike, dietën dhe mënyrën e jetesës, përveç menaxhimit të ilaçeve kur tregohet. Dr. Manipod ka ndërtuar një ndjekës ndërkombëtar në mediat sociale bazuar në punën e saj për të zvogëluar stigmën e shëndetit mendor, veçanërisht përmes Instagram dhe blogut të saj, Freud & Fashion. Për më tepër, ajo ka folur në të gjithë vendin për tema të tilla si djegia, dëmtimi traumatik i trurit dhe mediat sociale.