Këto topa proteine ​​me 5 përbërës shijojnë si ato të një Reese

Përmbajtje

• Rishikim për

Më falni, por i kam ngrënë të gjitha. Çdo të fundit. Kështu që më duhej të bëja një seri krejt të re (më varfëro!) Vetëm në mënyrë që të bëj disa fotografi. Dhe unë do të ha të gjithë këtë grumbull gjithashtu, sepse më lejoni t'ju them - këto janë jashtëzakonisht të mira. Dua të them që nuk mund të ndaloj së ngrëni këto të mira. Ju mund të keni nevojë të paguani dikë për t'i fshehur këto nga ju.

Përbërësit:

• 5 lugë patate të skuqura gjysëm të ëmbla pa qumësht (kam përdorur Ghirardelli)
• 1 filxhan kikirikë të pjekur të kripur
• 1 filxhan hurma Medjool, pa koriza (rreth 10 deri në 12)
• 1 lugë vanilje pluhur proteine ​​me bazë bimore (rreth 35 gram; kam përdorur Vega)
• 1/4 filxhan mollë e pangopur

Udhëzimet:

1. Pritini copat e çokollatës me thikë dhe lërini mënjanë në një tas të vogël.
2. Shtoni kikirikë në një përpunues ushqimi ose një blender me shpejtësi të lartë.
3. Përpunoni arrat derisa të formohet një gjalpë kikiriku kremoz.
4. Shtoni hurmat dhe përzieni derisa të jenë të qetë.
5. Shtoni në të pluhurin e proteinave derisa të përzihet plotësisht. Në fund, shtoni salcën e mollës dhe përzieni derisa të formohet një brumë kremoz dhe i trashë.
6. Rrokullisni brumin në 22 topa, lyejeni secilën top me çokollatën e copëtuar dhe vendoseni në një pjatë.
7. Shijojeni menjëherë, ose nëse ju pëlqen një konsistencë më e fortë, vendoseni në frigorifer për të paktën 20 minuta. Ruani topat e pangrënë në një enë hermetike në frigorifer.

Ky artikull fillimisht u shfaq në Popsugar Fitness.

Më shumë nga Popsugar Fitness:

Përdorni atë vaskë të madhe me pluhur proteine ​​me këto receta për gojëmjaltë

Snacks me 3 përbërës për nën 150 kalori

Smbëlsoni ditën e çdokujt me gota Mini Mousse me 100 Kalori

Rishikim për