7 gjërat që njerëzit me çrregullim të personalitetit kufitar duan që ju të dini

Përmbajtje

• 1. ‘Kemi frikë se do të largoheni, edhe kur gjërat janë mirë. Dhe edhe ne e urrejmë atë '.
• 2. feels Ndihet sikur kalon jetën me djegie emocionale të shkallës së tretë; gjithçka është e nxehtë dhe e dhimbshme për tu prekur. '
• 3. ‘Gjithçka ndihet më intensivisht: mirë, keq, ose ndryshe. Reagimi ynë ndaj ndjenjave të tilla mund të duket jashtë proporcionit, por është i përshtatshëm në mendjet tona. '
• 4. ‘Unë nuk kam personalitete të shumëfishta. '
• 5. ‘Ne nuk jemi të rrezikshëm ose manipulues ... [ne] na duhet vetëm pak dashuri shtesë. '
• 6. ‘exhashtë rraskapitëse dhe zhgënjyese. Dhe është vërtet e vështirë të gjesh trajtim cilësor dhe të përballueshëm. '
• 7. ‘Ne nuk jemi të dashur dhe duam shumë. '
• Nëse jeni në një lidhje ose keni një të dashur me BPD, është e rëndësishme të bëni hulumtimin tuaj për gjendjen dhe të jeni të kujdesshëm ndaj stereotipave që mund të hasni

Çrregullimi i personalitetit kufitar shpesh keqkuptohet. Timeshtë koha për ta ndryshuar atë.

Çrregullimi i personalitetit kufitar - {textend} ndonjëherë i njohur si çrregullim i personalitetit emocionalisht i paqëndrueshëm - {textend} është një çrregullim i personalitetit i cili ndikon në mënyrën se si mendoni dhe ndiheni për veten dhe të tjerët.

Njerëzit me çrregullime të personalitetit kufitar (BPD) shpesh kanë një frikë të fortë nga braktisja, luftojnë për të mbajtur marrëdhënie të shëndetshme, kanë emocione shumë të forta, veprojnë në mënyrë impulsive dhe madje mund të përjetojnë paranojë dhe shkëputje.

Mund të jetë një sëmundje e frikshme për të jetuar, prandaj është kaq e rëndësishme që njerëzit me BPD të rrethohen nga njerëz që mund t'i kuptojnë dhe mbështesin ata. Por është gjithashtu një sëmundje tepër e stigmatizuar.

Për shkak të një mendimi të gabuar të bollshëm rreth tij, shumë njerëz me çrregullim ndihen të frikësuar të flasin për të jetuar me të.

Por ne duam ta ndryshojmë atë.

Kjo është arsyeja pse unë zgjata dorën dhe u kërkova njerëzve me BPD të na tregonin se çfarë duan që njerëzit e tjerë të dinë për të jetuar me këtë gjendje. Këtu janë shtatë përgjigjet e tyre të fuqishme.

1. ‘Kemi frikë se do të largoheni, edhe kur gjërat janë mirë. Dhe edhe ne e urrejmë atë '.

Një nga simptomat më të mëdha të BPD është frika e braktisjes dhe kjo mund të ndodhë edhe kur gjërat në marrëdhënie duket se po shkojnë mirë.

Ekziston kjo frikë e përhapur se njerëzit do të na lënë, ose që ne nuk jemi mjaft të mirë për atë person - {textend} dhe edhe nëse u duket iracionale të tjerëve, mund të ndihet shumë reale për personin që po lufton.

Dikush me BPD do të bënte gjithçka për të ndaluar që ajo të ndodhte, e cila është arsyeja pse ata mund të vijnë si "të ngushtë" ose "në nevojë". Megjithëse mund të jetë e vështirë të ndjeshëm, mos harroni se buron nga një vend i frikës, i cili mund të jetë tepër i vështirë për të jetuar.

2. feels Ndihet sikur kalon jetën me djegie emocionale të shkallës së tretë; gjithçka është e nxehtë dhe e dhimbshme për tu prekur. '

Ky person e thotë saktësisht si duhet - {textend} njerëzit me BPD kanë emocione shumë të forta që mund të zgjasin nga disa orë deri në disa ditë dhe mund të ndryshojnë shumë shpejt.

Për shembull, ne mund të kalojmë nga ndjenja shumë e lumtur në papritur të ndjehemi shumë të ulët dhe të trishtuar. Ndonjëherë të kesh BPD është si të ecësh në lëvozhgat e vezëve rreth vetes - {textend} ne kurrë nuk e dimë se në cilën mënyrë do të shkojë gjendja jonë shpirtërore, dhe nganjëherë është e vështirë për t'u kontrolluar.

Edhe nëse dukemi "tepër të ndjeshëm", mos harroni se nuk është gjithmonë brenda kontrollit tonë.

3. ‘Gjithçka ndihet më intensivisht: mirë, keq, ose ndryshe. Reagimi ynë ndaj ndjenjave të tilla mund të duket jashtë proporcionit, por është i përshtatshëm në mendjet tona. '

Pasja e BPD mund të jetë shumë intensive, sikur të jemi në luhatje midis ekstremeve. Kjo mund të jetë rraskapitëse si për ne ashtu edhe për njerëzit përreth nesh.

Por është e rëndësishme të mbani mend se gjithçka që personi me BPD është duke menduar është më se e përshtatshme në mendjen e tij në atë kohë. Prandaj ju lutem mos na tregoni se jemi budallenj ose na bëni të ndihemi sikur ndjenjat tona nuk janë të vlefshme.

Mund t'u duhet kohë për të reflektuar në mendimet tona - {textend} por në momentin që gjërat mund të ndjehen të frikshme si ferr. Kjo do të thotë të mos gjykosh dhe të japësh hapësirë ​​dhe kohë aty ku është e garantuar.

4. ‘Unë nuk kam personalitete të shumëfishta. '

Për shkak të të qenit një çrregullim i personalitetit, BPD shpesh ngatërrohet me dikë që ka çrregullim identiteti përçarës, ku njerëzit zhvillojnë personalitete të shumta.

Por ky nuk është aspak rasti. Njerëzit me BPD nuk kanë më shumë se një personalitet. BPD është një çrregullim i personalitetit në të cilin keni vështirësi në mënyrën se si mendoni dhe ndiheni për veten dhe njerëzit e tjerë dhe keni probleme në jetën tuaj si rezultat i kësaj.

Kjo nuk do të thotë që çrregullimi i identitetit disociativ duhet të stigmatizohet, por sigurisht që nuk duhet të ngatërrohet me një çrregullim tjetër.

5. ‘Ne nuk jemi të rrezikshëm ose manipulues ... [ne] na duhet vetëm pak dashuri shtesë. '

Ende ekziston një njollë e madhe përreth BPD. Shumë njerëz ende besojnë se ata që jetojnë me të mund të jenë manipulues ose të rrezikshëm për shkak të simptomave të tyre.

Ndërsa kjo mund të jetë rasti në një pakicë shumë të vogël njerëzish, shumica e njerëzve me BPD thjesht po luftojnë me ndjenjën e tyre të vetvetes dhe marrëdhëniet e tyre.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se ne nuk jemi njerëz të rrezikshëm. Në fakt, njerëzit me sëmundje mendore kanë më shumë të ngjarë të dëmtojnë vetveten sesa të tjerët.

6. ‘exhashtë rraskapitëse dhe zhgënjyese. Dhe është vërtet e vështirë të gjesh trajtim cilësor dhe të përballueshëm. '

Shumë njerëz me BPD nuk trajtohen, por jo sepse nuk dëshirojnë. Kjo sepse kjo sëmundje mendore nuk trajtohet si shumë të tjera.

Për një, BPD nuk trajtohet me ilaçe. Mund të trajtohet vetëm me terapi, të tilla si terapi dialektike të sjelljes (DBT) dhe terapi njohëse e sjelljes (CBT). Nuk ka ilaçe që dihen të jenë efektive për trajtimin e BPD (megjithëse ndonjëherë ilaçet përdoren jashtë etiketës për të lehtësuar simptomat).

Alsoshtë gjithashtu e vërtetë që për shkak të stigmës, disa klinicistë supozojnë se njerëzit me BPD do të jenë pacientë të vështirë, dhe si i tillë, mund të jetë e vështirë të gjesh një trajtim efektiv.

Shumë njerëz me BPD mund të përfitojnë nga programet intensive DBT, por këto nuk janë më të lehtat për t'u përdorur. Cila do të thotë, nëse dikush me BPD nuk po "përmirësohet", mos u ngut shpejt ta fajësosh atë - {textend} marrja e ndihmës është mjaft e vështirë vetvetiu.

7. ‘Ne nuk jemi të dashur dhe duam shumë. '

Njerëzit me BPD kanë shumë dashuri për të dhënë, aq sa mund të jetë dërrmuese.

Marrëdhëniet ndonjëherë mund të ndjehen si një shakullinë, sepse kur dikush me BPD - {textend} sidomos ata që ndeshen me ndjenja kronike të zbrazëtisë ose vetmisë - {textend} bën një lidhje të vërtetë, nxitimi mund të jetë po aq i fortë sa çdo emocion tjetër që ata përjetojnë. .

Kjo mund ta bëjë të vështirë të jesh në një marrëdhënie me dikë me BPD, por gjithashtu do të thotë se ky është një person që ka kaq shumë dashuri për të ofruar. Ata thjesht duan të dinë se ndjenjat e tyre janë kthyer dhe mund të kenë nevojë për pak më shumë siguri për të siguruar që marrëdhënia është akoma përmbushëse për të dy.

Nëse jeni në një lidhje ose keni një të dashur me BPD, është e rëndësishme të bëni hulumtimin tuaj për gjendjen dhe të jeni të kujdesshëm ndaj stereotipave që mund të hasni

Shanset janë, nëse lexoni diçka në lidhje me çrregullimin e personalitetit kufitar për të cilin nuk do të donit të thuhej ti, një person me BPD nuk do të përfitojë as nga supozimi i tyre.

Puna për të fituar një kuptim të dhembshur për atë që po kalojnë, dhe mënyrën se si mund ta ndihmoni të dashurin tuaj dhe veten tuaj të përballojnë, mund të krijojnë ose prishin një marrëdhënie.

Nëse ndiheni sikur keni nevojë për një mbështetje shtesë, hapuni me dikë se si po ndiheni - {textend} pikë bonus nëse është një terapist ose klinicist! - {textend} kështu që ata mund t'ju ofrojnë disa mbështetje dhe këshilla se si të përmirësoni mirëqenien tuaj mendore.

Mos harroni, mbështetja më e mirë për personin tuaj të dashur vjen nga kujdesi sa më i mirë për ju.

Hattie Gladwell është një gazetare, autor dhe avokate e shëndetit mendor. Ajo shkruan për sëmundjen mendore me shpresën për të zvogëluar stigmën dhe për të inkurajuar të tjerët të flasin.