15 Gjërat që nuk duhet t'i thuash dikujt me RA

Zakonisht nënkuptojnë mirë. Por nuk është gjithmonë e lehtë për miqtë dhe familjen tonë të kuptojnë se çfarë po kalojmë. Ndonjëherë është edhe më pak e thjeshtë për t'u shprehur atyre se si komentet e tyre na bëjnë të ndjehemi.

Kur ju jeni gati për të bërë një koment në lidhje me artritin reumatoid të dikujt (RA) që mund të konsiderohet si i pandjeshëm, të ndaluar, të mendojnë, dhe ndoshta përdorni një nga këto alternativa në vend.

Kur dikush me RA ju thotë se kanë dhimbje, mund të jeni i sigurt se nuk e ekzagjerojnë. Njerëzit me RA shpesh përballen me dhimbje dhe lodhje të përbashkët; shumica thonë pak ose asgjë në lidhje me të nëse nuk është shumë keq ose fillon t'i çaktivizojë ato. Duke barazuar dhimbjen tuaj me të tyre - që mund ose nuk mund të jetë e krahasueshme - ju po hidhni poshtë dhimbjen e tyre dhe nënkuptoni se ato janë të dobëta dhe të pamend për ta përmendur atë. Imagjinoni si do të ndjehenit sikur të ishit në këpucët e tyre.

Por duke pyetur se si mund të ndihmoni, ju e pranoni dhimbjen e personit tjetër pa i pakënaqur ose tallur me ta, ose duke krahasuar dhimbjen e tyre me tuajat. Ju po u tregoni gjithashtu atyre që ju kujdeseni dhe dëshironi t'i ndihmoni nëse mundeni.

RA është një sëmundje serioze, sistemike, e pashërueshme, autoimune (domethënë qelizat tuaja imune gabimisht sulmojnë nyjet tuaja) sëmundje. Simptomat e saj, të tilla si dhimbja e nyjeve dhe lodhja, shpesh janë të shërueshme, por sëmundja prek çdo person ndryshe. Disa zbulojnë se prerja e glutenit (ose domate, ose sheqer i rafinuar, ose mish i kuq, etj.) Nga dieta e tyre nganjëherë mund të ndihmojë në zvogëlimin e numrit ose intensitetit të ndezjeve të tyre; të tjerët nuk pësojnë aspak ndryshime.

Thjesht duke supozuar se zbehja ose rregullimi i dietës së fundit do të lehtësojë simptomat e mikut tuaj ose të anëtarit të familjes ose kurimin e RA-së së tyre është e thjeshtë - dhe përçuese. Ata ndoshta kanë provuar tashmë pothuajse për çdo "kurë" atje. Nëse nuk e kanë, ata ndoshta kanë një arsye të mirë.

RA është një sëmundje "e padukshme". Ashtu si shumë forma të kancerit dhe sëmundjeve të tjera progresive, ai zakonisht "tregon" vetëm kur shkakton sëmundje të rëndë, lodhje ose paaftësi, ose kur deformon dukshëm nyjet. Njerëzit që kanë RA punojnë shumë për t'u paraqitur sa më "normal" të jetë e mundur. Si kushdo tjetër, ata krenohen me pamjen e tyre. Por mos supozoni se për shkak se ata nuk "duken të sëmurë" nuk janë të sëmurë. Ata janë, dhe duke u thënë atyre se nuk duken të sëmurë minimizojnë sëmundjen e tyre dhe nënkupton se nuk është shumë serioze, në fund të fundit.

Nga ana tjetër, njerëzit që jetojnë me RA vlerësojnë komplimentet, ashtu si kushdo tjetër. Duke pranuar sëmundjen e tyre, por duke u thënë atyre, me sinqeritet, se ata gjithsesi duken mirë, vërteton ndjenjat e tyre, rrit besimin e tyre dhe i ndihmon ata të ndjehen më normal dhe tërheqës, pavarësisht nga sëmundjet dhe dhimbjet e tyre.

Të mësosh për sëmundje si RA është shumë më e lehtë sesa dikur, falë Internetit. Të kuptuarit se si sëmundja funksionon në trup largon shumë nga misteri - dhe frika - që vjen nga të jetuarit me të. Kjo nuk është hipokondri. Kjo është një përpjekje e shëndetshme nga ana e mikut tuaj për të përballuar më mirë dhe për të jetuar mirë, përkundër sëmundjes së tyre.

Një sëmundje sistemike, autoimune, karakteristikë karakteristike e RA është se sistemi imunitar i trupit sulmon dhe shkatërron indet e shëndetshme sinoviale që rrethojnë nyjet, tendonet, ligamentet dhe disa pjesë të tjera të trupit, siç janë veshja e zemrës, mushkërive, syve. , dhe madje edhe sistemi vaskular. Kjo shkakton inflamacion dhe dëmtim, i cili nga ana tjetër shkakton dhimbje që mund të ndryshojnë nga të buta deri te zhvlerësimi. Kjo dhimbje - dhe simptomat e tjera që shkaktojnë RA, të tilla si lodhja dhe keqësimi - nuk janë imagjinare ose psikosomatike.

Në ditët e para të diagnostikimit, shumica e njerëzve me RA gjithashtu menduan se mund të kishin “fjetur gabim” mbi një shpatull, dorë ose dore të pashpjegueshme të dhimbshme. Shtë një përgjigje e natyrshme ndaj një dhimbje mahnitëse të papritur, misterioze. Por "gjumi në të gabuar" nuk është ajo që shkakton ngurtësi dhe dhimbje RA.

Duke pyetur mikun ose anëtarin e familjes se çfarë e shkakton atë, ju hapni një mundësi për ta të shpjegojnë se çfarë po shkakton në të vërtetë dhimbjen e tyre. Ju po tregoni shqetësimin tuaj dhe po i vlerësoni ato.

Të akuzosh një person që sillet me RA çdo ditë të qenit dembel është thjesht me shpirt, i paditur dhe i dëmshëm. Simptomat RA janë shpesh të rënda. Mund të shkaktojnë paaftësi dhe rraskapitje. Njerëzit të cilët kanë RA përpiqen të jetojnë sa më normalisht duke e trajtuar sëmundjen e tyre dhe duke punuar shumë për të arritur sa më shumë që të munden përkundër kësaj. Por fakti është se RA është shpesh e ndërveprueshme. Mundësia e vetme mund të jetë pushimi.

Duke thënë "Unë e di se sa shumë po përpiqesh", po mbështet dhe vërteton përpjekjen që po bën për të përballuar. Të qenit i paaftë për të bërë aq sa të gjithë të tjerët është zhgënjyese dhe shpesh demoralizuese. Shoku juaj ose anëtari i familjes me të vërtetë është duke bërë më të mirën që munden. Nëse do të ishit në këpucët e tyre, a mund të shpresonit të bënit edhe?

Një person i sëmurë dhe me dhimbje ka nevojë për shoqëri, mbështetje dhe mirëkuptim. Duke pyetur se si mund të ndihmoni, ju jeni duke bërë të tre, dhe duke treguar shqetësimin tuaj për ta gjithashtu.

Përballja me dhimbjen, ngurtësinë, lodhjen, keqtrajtimin dhe shqetësimin për një të ardhme të pasigurt është stresuese. Stresi bën që truri ynë të lëshojë adrenalin, i cili nga ana tjetër shtrëngon muskujt tanë, mpreh shqisat tona dhe bën që zemra të rrihet më shpejt. Pa lëshim adekuat, ose kur stresi është kronik, përgjigjja e pavullnetshme e trupit ndaj stresit mund të bëhet e dëmshme. Stresi mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut, të rrisë rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru, të shtypë sistemin imunitar dhe të shkaktojë probleme mendore ose emocionale.

Stresi mund të shkaktojë simptoma RA në disa njerëz, dhe ndonjëherë mund të bëjë që simptomat të keqësohen. Por lehtësimi i stresit nuk do ta bëjë RA të largohet. Thënia e mikut ose anëtarit të familjes që e kuptoni stresin e tyre mund të jetë një fillim i mirë për t'i ndihmuar ata të përballen me të. Ofroni ndihmën tuaj kudo që të keni mundësi, inkurajoni ata të flasin për RA-në e tyre, simptomat e tyre dhe shpresat dhe frikën e tyre. Shumica e të gjitha dëgjojnë - dhe sigurohuni që ata e dinë që ju interesojnë.

Shumë njerëz gabojnë RA për osteoartritin, një sëmundje e përbashkët e përbashkët që godet përgjithësisht në jetën e vonë. RA mund të godasë në çdo moshë. Edhe foshnjat e marrin atë. Por mesatarisht, ajo fillon midis moshës 30 dhe 60 vjeç, dhe gratë e marrin atë pothuajse tre herë më shpesh se burrat.

Të dy sëmundjet janë të pashërueshme, por OA është më e suksesshme e kurueshme.

Ndërsa ka një milion pastrues të shtesave atje që pretendojnë se produktet e tyre lehtësojnë mrekullisht dhimbjen RA ose madje edhe kurojnë sëmundjen, askush nuk mund t'i mbështesë pretendimet e tyre me prova të besueshme shkencore. Shoku juaj ose anëtari i familjes ka provuar me siguri shumicën e shtojcave që mund të mendoni - dhe më pas disa - pa asnjë efekt në asgjë përveç portofolit të tyre.

Përveç kësaj, ata me siguri po marrin ilaçe të fuqishme për RA-në e tyre. Suplementet mund të bashkëveprojnë keq me ta, kështu që shoku juaj ndoshta nuk do të dëshirojë t'i provojë ato pa miratimin e mjekut të tyre.

Përkundrazi, pyesni për trajtimin e tyre të tanishëm për të treguar se e kuptoni që kjo është një sëmundje serioze, një sëmundje që nuk do të largohet për mrekulli, pasi të keni marrë një ngatërrim të dyshimtë.

Nëse dikush me RA është mbipeshë ose i trashë, humbja e një peshe mund të lehtësojë nyjet që mbajnë peshë ose t'i bëjë ata të ndjehen më mirë në përgjithësi. Por humbja e peshës nuk e kuron përfundimisht RA - kjo është një sëmundje autoimune me mundësi të barabarta.

Nuk ka shërim për artritin reumatoid. Simptomat e saj janë të paparashikueshme. Flakët vijnë dhe shkojnë pa paralajmëruar. Sëmundja mund të shkojë në "falje", ose në një periudhë aktiviteti shumë të ulët sëmundjeje, për ditë, javë, apo edhe muaj. Kjo mund të bëjë që dikush me RA të ndiejë më pak dhimbje dhe keqardhje, të ketë qëndrueshmëri më të mirë dhe të jetë në gjendje të bëjë shumë më tepër sesa mund të kishte më parë.

Duke pranuar këtë ndryshim pozitiv, ju do të ndihmoni të ngrini shpirtrat e tyre dhe t'i inkurajoni ata të përpiqen. Ju po u tregoni gjithashtu atyre që janë të vetëdijshëm për sëmundjen e tyre, se jeni i shqetësuar dhe se ju intereson. Më në fund, mirënjohja juaj hap një dialog pozitiv në lidhje me sëmundjen, trajtimin e saj dhe shpresat dhe aspiratat e tyre për të ardhmen.

Asnjëherë mos i krahasoni perceptimet e dhimbjes. Kjo mohon dhe minimizon dhimbjen RA të mikut ose anëtarit tuaj të familjes - një gjë pa menduar. Perceptimi i dhimbjes varet nga një sërë faktorësh, përfshirë shëndetin tonë të përgjithshëm. Kjo varet nga fakti nëse kemi fjetur mirë apo jo, nëse vuajmë dhimbje shpesh, çfarë medikamentesh marrim dhe një mori rrethanash të tjera. Nëse mund ta ndjeni vetë, dhimbja e mikut tuaj mund të jetë aq e egëruar sa ju bën imobilizim. Megjithatë, ata ende lëvizin, flasin, bashkëveprojnë dhe marrin pjesë, edhe nëse mund ta bëjnë këtë pak më të ngadaltë se sa jeni. Pranoni që dhimbja e tyre është po aq e vërtetë sa edhe e juaja. Duke pyetur nëse mund të ndihmoni, ju po tregoni shqetësimin dhe gatishmërinë tuaj për të dhënë një dorë.

Një nga gjërat më zhgënjyese, përkeqësuese në lidhje me RA është paparashikueshmëria e saj. Një moment, shoku juaj ose anëtarja e familjes ndjehen mirë, plot energji dhe gati për të marrë botën. Tjetra, dhimbja dhe lodhja i kanë rrëzuar ato të sheshta. Kjo mund të ndodhë brenda një ore të vetme. Zjarret RA mund të goditen papritmas, rastësisht dhe me intensitet.

Do të thotë që shoku juaj mund të duhet të anullojë planet, të cilat së paku, është e turpshme, dekurajuese dhe zhgënjyese. Askush nuk i pëlqen të ulet në shtëpi kur të gjithë të tjerët janë duke u argëtuar. Duke u thënë atyre se ata thjesht përdorin sëmundjen e tyre për të "marrë pjesë" nga pjesëmarrja është e ulët dhe me shpirt të mesëm, dhe të dy tallet dhe mohon sëmundjen serioze me të cilën jetojnë 24/7.

Duke ofruar një mundësi për të marrë pjesë në një kohë tjetër, ju jeni duke e pranuar sëmundjen e tyre, duke provuar fajin e tyre dhe duke i ndihmuar ata të përballen me zhgënjimin e tyre. Besojini ata kur t'ju thonë se dëshirojnë një kontroll shiu!

Nëse Advil ishte dikush me RA duhej të merrte për të gjetur lehtësim, ata do ta merrnin atë në mënyrë rutinore. Ju nuk do të duhet ta sugjeroni atë. Sigurohuni që miku juaj ose anëtarja e familjes ndoshta e ka provuar atë tashmë pa sukses, ose nuk është në gjendje ta marrë atë për ndonjë arsye.

Përveç kësaj, ju me të vërtetë nuk keni ide se sa e keqe është dhimbja e mikut tuaj ose e anëtarit të familjes. Të thuash diçka si "nuk mund të jetë aq e keqe" është një mohim i plotë i dhimbjes së tyre shumë reale, nganjëherë ngacmuese. Kjo nënkupton se ata po keqësojnë ose po reagojnë shumë ndaj dhimbjes së tyre. Ajo thotë se nuk ju intereson se si ndihen, vetëm se si ndiheni. Nëse kjo është më e mira që mund të bësh, pse të thuash asgjë?

Përkundrazi, pranoni dhimbjen e tyre si të vërteta. Duke pyetur nëse ka ndonjë gjë që mund të bësh, po tregon mbështetjen dhe inkurajimin tuaj. Ju madje mund të jeni në gjendje të ndihmoni.