Tremujori i tretë i shtatzënisë

Përmbajtje

• Çfarë ndodh me trupin e një gruaje gjatë tremujorit të tretë?
• Çfarë ndodh me fetusin gjatë tremujorit të tretë?
• Çfarë mund të pritet te mjeku?
• Si mund të qëndroni të shëndetshëm gjatë tremujorit të tretë?
• Çfarë mund të bëni për t'u përgatitur për lindjen gjatë tremujorit të tretë?

Cili është tremujori i tretë?

Një shtatzëni zgjat për rreth 40 javë. Javët janë grupuar në tre tremujorë. Tremujori i tretë përfshin javët 28 deri 40 të shtatzënisë.

Tremujori i tretë mund të jetë fizikisht dhe emocionalisht sfidues për një grua shtatzënë. Foshnja konsiderohet e plotë në fund të javës 37 dhe është vetëm çështje kohe para se të lindë foshnja. Hulumtimi dhe kuptimi i asaj që të presësh gjatë tremujorit të tretë mund të ndihmojë në zvogëlimin e çdo ankthi që mund të kesh gjatë fazave të fundit të shtatzënisë.

Çfarë ndodh me trupin e një gruaje gjatë tremujorit të tretë?

Në tremujorin e tretë një grua mund të përjetojë më shumë dhimbje, dhimbje dhe ënjtje ndërsa transporton fëmijën e saj. Një grua shtatzënë gjithashtu mund të fillojë të shqetësohet për lindjen e saj.

Ngjarje të tjera që ndodhin gjatë tremujorit të tretë përfshijnë:

• shumë lëvizje nga foshnja
• shtrëngime të rastit të rastit të mitrës të quajtura kontraktime Braxton-Hicks, të cilat janë plotësisht të rastësishme dhe zakonisht nuk janë të dhimbshme
• shkuarja në banjë më shpesh
• urth
• kavilje, gishta ose fytyrë të fryrë
• hemorroide
• gjinj të butë që mund të rrjedhin qumësht me ujë
• vështirësi në gjumë

Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni:

• kontraktimet e dhimbshme të intensitetit dhe frekuencës në rritje
• gjakderdhje në çdo kohë
• ulje e papritur e aktivitetit nga foshnja juaj
• ënjtje ekstreme
• shtim i shpejtë i peshës

Çfarë ndodh me fetusin gjatë tremujorit të tretë?

Rreth javës së 32-të, kockat e fëmijës suaj janë formuar plotësisht. Foshnja tani mund të hapë dhe mbyllë sytë dhe të ndiejë dritën. Trupi i foshnjës do të fillojë të ruajë minerale si hekuri dhe kalciumi.

Deri në javën e 36-të, foshnja duhet të jetë në një pozicion kokëposhtë. Nëse foshnja nuk lëviz në këtë pozicion, mjeku juaj mund të përpiqet të lëviz pozicionin e foshnjës ose t'ju rekomandojë të lindni me një operacion cezarian. Kjo është kur mjeku bën një prerje në barkun dhe mitrën e nënës në mënyrë që të lindë fëmijën.

Pas javës së 37-të, foshnja juaj konsiderohet e plotë dhe organet e saj janë të gatshme të funksionojnë vetë. Sipas Zyrës për Shëndetin e Grave, foshnja është tani rreth 19 deri në 21 inç e gjatë dhe ndoshta peshon midis 6 dhe 9 paund.

Çfarë mund të pritet te mjeku?

Ju do të takoheni me mjekun tuaj më rregullisht gjatë tremujorit të tretë. Rreth javës së 36-të, mjeku juaj mund të kryejë një test strep të Grupit B për të testuar për një bakter që mund të jetë shumë i dëmshëm për një fëmijë. Mjeku juaj do t’ju ​​japë antibiotikë nëse jeni pozitiv.

Mjeku juaj do t'ju kontrollojë përparimin me një ekzaminim vaginal. Qafa e mitrës tuaj do të bëhet më e hollë dhe e butë, ndërsa afroheni me datën tuaj të lindjes, në mënyrë që të ndihmoni hapjen e kanalit të lindjes gjatë procesit të lindjes.

Si mund të qëndroni të shëndetshëm gjatë tremujorit të tretë?

Importantshtë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm se çfarë të bëni dhe çfarë të shmangni ndërsa shtatzënia juaj vazhdon në mënyrë që të kujdeseni për veten dhe foshnjën tuaj në zhvillim.

Çfarë duhet të bëni:

• Vazhdoni të merrni vitamina para lindjes.
• Qëndroni aktiv nëse nuk po përjetoni ënjtje ose dhimbje.
• Punoni dyshemenë tuaj të legenit duke bërë ushtrime Kegel.
• Hani një dietë të pasur me fruta, perime, forma me pak yndyrë të proteinave dhe fibra.
• Pini shumë ujë.
• Hani mjaft kalori (rreth 300 kalori më shumë se normalja në ditë).
• Qëndroni aktivë me ecjen.
• Mbani dhëmbët dhe mishrat tuaj të shëndetshëm. Higjiena e dobët e dhëmbëve është e lidhur me lindjen e parakohshme.
• Bëni shumë pushim dhe gjumë.

Çfarë duhet të shmangni:

• Ushtrime të forta ose trajnime për forcën që mund të shkaktojnë një dëmtim të stomakut tuaj
• alkooli
• kafeinë (jo më shumë se një filxhan kafe ose çaj në ditë)
• pirja e duhanit
• droga ilegale
• peshk i gjallë ose prodhime deti të tymosura
• peshkaqen, peshk shpate, skumbri ose peshk i bardhë (ata kanë nivele të larta merkuri)
• lakër të papërpunuar
• pjellë macesh, e cila mund të mbartë një parazit që shkakton toksoplazmozë
• qumësht i papasterizuar ose produkte të tjera të qumështit
• mish ushqimesh ose qen të nxehtë
• ilaçet e mëposhtme të përshkruara: izotretinoin (Accutane) për puçrrat, acitretin (Soriatane) për psoriasis, thalidomid (Thalomid) dhe ACE frenues për presionin e lartë të gjakut
• udhëtime të gjata me makinë dhe fluturime aeroplani, nëse është e mundur (pas 34 javësh, linjat ajrore nuk mund t'ju lejojnë të hipni në aeroplan për shkak të mundësisë së një dërgese të papritur në aeroplan)

Nëse duhet të udhëtoni, shtrijini këmbët dhe ecni të paktën çdo orë ose dy.

Çfarë mund të bëni për t'u përgatitur për lindjen gjatë tremujorit të tretë?

Nëse nuk e keni bërë këtë tashmë, merrni një vendim se ku planifikoni të lindni fëmijën tuaj. Këto përgatitje të minutës së fundit mund të ndihmojnë që shpërndarja të shkojë më normalisht:

• Merrni pjesë në një klasë para lindjes nëse nuk e keni bërë tashmë. Kjo është një mundësi për të mësuar se çfarë të presësh gjatë punës dhe opsionet e ndryshme në dispozicion për lindjen.
• Gjeni një anëtar të familjes ose mik që mund të kujdeset për kafshët shtëpiake ose fëmijët e tjerë.
• Gatuaj disa vakte që mund të ngrihen dhe të hahen pasi të shkoni në shtëpi me fëmijën.
• Keni një çantë brenda natës të paketuar dhe gati me sende për ju dhe fëmijën tuaj.
• Planifikoni rrugën dhe mënyrën e transportit për të shkuar në spital.
• Vendosni një ulëse makine në automjetin tuaj.
• Zhvilloni një plan lindje me mjekun tuaj. Kjo mund të përfshijë vendosjen se kush dëshironi në dhomën tuaj të punës për mbështetje, shqetësimet që keni në lidhje me procedurat spitalore dhe regjistrimin paraprak me informacionin tuaj të sigurimit.
• Organizoni pushimin e lehonisë me punëdhënësin tuaj.
• Bëni një krevat fëmijësh të gatshëm për fëmijën tuaj dhe kontrolloni dy herë nëse është e azhurnuar dhe e sigurt.
• Nëse merrni ndonjë pajisje “për të ulur dorën” siç janë djepët dhe karrocat, sigurohuni që ato të jenë në përputhje me standardet aktuale të sigurisë së qeverisë. Bleni një vend të ri makine.
• Kontrolloni që detektorët tuaj të tymit dhe detektorët e monoksidit të karbonit në shtëpinë tuaj po funksionojnë siç duhet.
• Bëni numrat e urgjencës, përfshirë kontrollin e helmit, të shkruar diku afër telefonit tuaj.
• Bëni furnizime për fëmijë, si pelenat, pecetat dhe veshjet e fëmijëve përmasa të ndryshme.
• Festoni shtatzëninë tuaj me miqtë dhe familjen.