Këshilla për menaxhimin e jetës me Edemën Makulare Diabetike

Përmbajtje

• Filloni të përdorni mjete ndihmëse për shikimin e dobët
• Merrni parasysh terapinë profesionale dhe rehabilitimin e shikimit
• Mbani artikujt të organizuar
• Merrni hapa për të parandaluar përkeqësimin e DME
• Lundrimi

1163068734

Edema makulare diabetike (DME) është një gjendje që mund të prekë njerëzit që jetojnë me diabet tip 1 ose 2. Relatedshtë e lidhur me retinopatinë diabetike, një ndërlikim i zakonshëm i të jetuarit me diabet për shumë vite.

DME ndodh kur retinopatia diabetike dëmton makulën e syrit. Makula është një pjesë e vogël e retinës, një pjesë e rëndësishme e indit në pjesën e pasme të syrit që ju ndihmon të shihni.

Me kalimin e kohës, jetesa me nivele të larta të sheqerit në gjak mund të dëmtojë enët e gjakut të trupit, duke përfshirë ato në sy. Me DME, enët e dëmtuara të gjakut në sy rrjedhin lëng që shkakton ënjtjen e makulës.

DME mund të shkaktojë vizion të paqartë, shikim të dyfishtë, lundrues të syve dhe simptoma të tjera. Këto ndryshime në shikimin tuaj mund ta bëjnë jetën e përditshme më sfiduese.

Këtu, ne mbulojmë këshilla që mund t'i përdorni për ta bërë më të menaxhueshme jetesën me DME, pavarësisht nëse gjendja është e lehtë ose e avancuar. Ju gjithashtu mund të ndërmarrni hapa proaktivë për të ndihmuar në parandalimin e përkeqësimit të DME.

Filloni të përdorni mjete ndihmëse për shikimin e dobët

Pasja e mjeteve të duhura mund t'ju ndihmojë të përshtateni me ndryshimet në vizionin tuaj. Ndihmat për shikimin e dobët ju ndihmojnë të jetoni të pavarur dhe të bëni gjëra të tilla si shikimi i TV dhe leximi.

Shembuj të ndihmave të shikimit të ulët përfshijnë:

• gazeta, revista, libra dhe etiketat e ilaçeve me shtypje të mëdha
• syze zmadhuese, lente, ekrane dhe stenda
• llamba leximi me intensitet të lartë ose ekstra të ndritshme
• lente teleskopike për të parë larg
• lexuesit elektronikë, kompjuterët dhe tabletët që ju lejojnë të zmadhoni madhësinë e shkronjave

Specialisti juaj i syve mund të sugjerojë burime për t'ju ndihmuar të gjeni mjete të dobëta për shikimin. Biblioteka juaj lokale mund të ofrojë një larmi opsionesh leximi me shtypje të madhe. Organizata të tilla si Prevent Blindness gjithashtu ofrojnë burime falas.

Merrni parasysh terapinë profesionale dhe rehabilitimin e shikimit

Nëse zbuloni se shikimi i dobët po ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, terapia profesionale ose rehabilitimi i shikimit mund të sjellë ndryshimin.

Terapia e punës mund ta bëjë më të lehtë për ju që të vazhdoni të bëni aktivitete dhe detyra të përditshme, të tilla si gatimi, mirëmbajtja e shtëpisë, pagesa e faturave, dhe madje edhe leximi i gazetës. Mund të ju ndihmojë gjithashtu:

• vendosni shtëpinë tuaj për të shmangur aksidentet dhe për të parandaluar dëmtimet
• përdorni mjete ndihmëse për shikimin e dobët në mënyrë efektive
• zgjidhni problemin dhe avokoni për veten tuaj në situata të reja

Rehabilitimi i vizionit përqendrohet në ndihmën e njerëzve për të përdorur nivelin e tyre aktual të shikimit, edhe nëse është zvogëluar, në mënyra të reja për të vazhduar rutinat e tyre të zakonshme sa më shumë që të jetë e mundur. Mund të mbulojë disa nga të njëjtat nevoja si terapia profesionale, të tilla si duke e bërë më të sigurt mjedisin tuaj të shtëpisë dhe t'ju mësojë se si të përdorni mjete ndihmëse për shikimin e dobët.

Ju gjithashtu mund të mësoni ose të përmirësoni aftësi të caktuara të shikimit përmes rehabilitimit të vizionit. Për shembull, ju mund të mësoni teknika të tilla si shikimi i çuditshëm, një metodë për të parë me vizionin tuaj periferik.

Mbani artikujt të organizuar

Të dish saktësisht se ku mund të gjesh sende në shtëpinë tënde mund të ndihmojë në lehtësimin e detyrave të përditshme me humbjen e shikimit. Terapistët e punës mund t'ju ndihmojnë të krijoni një sistem organizativ.

Disa qasje të zakonshme përfshijnë:

• organizimin e rrobave tuaja sipas ngjyrave
• mbajtja e ilaçeve të rregulluara dhe të etiketuara në një mënyrë që ju mund ta kuptoni
• mbajtja e faturave dhe letrave të rëndësishme në grumbuj ose dosje të koduara me ngjyra
• vendosjen e llogarive në internet kështu që të mund të zmadhoni shkronjat e faturave, deklaratat e sigurimeve ose dokumente të tjerë të rëndësishëm

Merrni hapa për të parandaluar përkeqësimin e DME

Shtë e rëndësishme të monitoroni ndryshimet në sytë tuaj duke marrë provime gjithëpërfshirëse të zgjeruara të syve çdo vit. Nëse jeni shtatzënë, është e rëndësishme të bëni një ekzaminim të zgjeruar të syve menjëherë pasi të zbuloni se jeni shtatzënë.

Mënyra më e mirë për të mbajtur përkeqësimin e DME është të punoni me mjekun tuaj për të menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak dhe për t'i mbajtur ato në një interval të synuar. Ndërmarrja e hapave për të mbajtur presionin e gjakut dhe kolesterolin tuaj në një gamë të shëndetshme mund të ndihmojë gjithashtu.

Mjeku juaj mund të rekomandojë rregullimin ose ndryshimin e planit tuaj të trajtimit. Ata gjithashtu mund të sugjerojnë mënyra të jetesës, duke përfshirë ushtrime më shumë, duke bërë ndryshime në dietën tuaj, ose lënien e duhanit. Nëse e shihni të vështirë të bëni ndryshime në stilin e jetës, merrni parasysh të shihni një edukator të çertifikuar të diabetit, i cili mund të jetë në gjendje të ofrojë udhëzime praktike.

Lundrimi

Një ndryshim i rëndësishëm në vizionin tuaj mund të paraqesë sfida dhe stres të vërtetë. Mbani në mend se trajtimi i hershëm për DME mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të gjendjes, dhe madje të ndryshojë humbjen e shikimit në disa raste. Me mjetet, terapinë dhe kujdesin mjekësor të duhur, mund të zbuloni se mund të vazhdoni të jetoni një jetë të plotë dhe të pavarur.