7 Këshilla për Ballafaqimin me kruarjen idiopatike kronike

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Provoni lloje të ndryshme të antihistamines
• 2. Mbani lëkurën tuaj të lagur
• 3. Merrni një dush të freskët
• 4. Provoni një banjë me tërshërë
• 5. Aplikoni një leckë larëse të ftohtë ose një pako akulli në zonën e prekur
• 6. Vishni rroba të përshtatshme dhe të lirshme
• 7. Rezistoni tundimit për të zeroja
• Takeaway

Përmbledhje

Nëse jetoni me urtikari idiopatike kronike (CIU), llojin më të zakonshëm të koshereve kronike, me siguri jeni të njohur me zhgënjimin dhe shqetësimin që vjen me lëkurën e kruar. Përafërsisht 1.5 milion amerikanë kanë CIU, dhe kruajtja e shoqëruar mund të shkaktojë probleme me gjumin dhe ndërhyrjen në aktivitetet e përditshme.

Meqenëse shkaku themelor i CIU është i panjohur, gjendja mund të jetë e vështirë për t'u trajtuar. Por ka disa mundësi që mund të provoni.

Këtu janë shtatë këshilla që mund të ndihmojnë në sigurimin e një lehtësimi të përkohshëm nga kruajtja, veçanërisht gjatë ndezjeve.

1. Provoni lloje të ndryshme të antihistamines

Një nga trajtimet e para që mjeku juaj mund të përshkruajë pas një diagnoze CIU është antihistamines. Një regjim tipik mund të përfshijë antihistaminiket H1 jokorrekte gjatë ditës dhe antihistaminet H1 që mund të shkaktojnë përgjumje gjatë natës.

Por ndërsa antihistamines mund të jenë efektive në trajtimin e kruajtjes për disa njerëz, më pak se 50 përqind e njerëzve me CIU reagojnë mirë ndaj antihistamines.

Bisedoni me mjekun tuaj për të mësuar më shumë se cilat antihistamines mund të ndihmojnë në lehtësimin. Nëse i keni provuar tashmë me pak ose aspak sukses, pyesni mjekun tuaj për trajtimet e tjera dhe metodat e lehtësimit.

2. Mbani lëkurën tuaj të lagur

Përdorni një hidratues me cilësi të lartë, pa aromë për të ndihmuar në zbutjen e lëkurës tuaj. Përdorimi i rregullt mund ta mbajë lëkurën tuaj të hidratuar dhe të ndihmojë në ndërtimin e një pengese mbrojtëse në sipërfaqen e lëkurës tuaj. Për më tepër, ndjesia e ftohjes mund të sjellë lehtësim të menjëhershëm nga kruajtja.

3. Merrni një dush të freskët

Uji i nxehtë mund të irritojë më tej lëkurën tuaj duke e tharë atë. Nga ana tjetër, uji i freskët mund të sigurojë efekte qetësuese në lëkurën tuaj. Zgjidhni një sapun të butë pa aromë për t'u përdorur gjatë dushit tuaj dhe kini kujdes që të mos pastroni shumë fort.

Ndërsa një dush mund të ndjehet qetësues, edhe një dush i ftohtë mund të jetë i vështirë në lëkurën tuaj nëse zgjat shumë gjatë. Kufizoni dushet dhe banjot në 10 minuta për rezultatet më të mira.

4. Provoni një banjë me tërshërë

Në vend të një dush të freskët, ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni një banjë me tërshërë duke përdorur tërshërë koloidale. Bollguri mund të ndihmojë në uljen e disa inflamacioneve dhe kruajtjeve. Mos harroni ta mbani ujin të freskët për të mos irrituar kosheret tuaj ose tharë lëkurën tuaj.

5. Aplikoni një leckë larëse të ftohtë ose një pako akulli në zonën e prekur

Nëse nuk keni kohë për një dush të ftohtë ose një banjë me tërshërë, thjesht aplikoni një leckë larëse të lagur dhe të lagur në zonën e prekur për lehtësim të menjëhershëm. Ju gjithashtu mund të përdorni një pako akulli të mbështjellë me një peshqir.

Temperatura e ftohjes kundër lëkurës tuaj mund të zvogëlojë ënjtjen që shoqërohet nga koshere. Akulli gjithashtu mund të sigurojë efekte mpirëse për të lehtësuar kruajtjen.

6. Vishni rroba të përshtatshme dhe të lirshme

Meqenëse djersitja dhe presioni mund të përkeqësojnë simptomat tuaja, zgjidhni veshje të përshtatshme dhe të përshtatshme. Veshja që është bërë nga 100 përqind pambuk ose mëndafsh është më pak e ashpër në lëkurën tuaj dhe mund të parandalojë acarimin dhe kruajtjen.

Më e rëndësishmja, vishni veshje që mbajnë zona të mbuluara me koshere dhe larg çdo ngacmuesi të jashtëm.

7. Rezistoni tundimit për të zeroja

Ndërsa kruarja mund të sigurojë lehtësim të përkohshëm, mund të jetë kundërproduktiv. Pas ca kohësh, thjesht mund të përkeqësojë kosheret tuaja edhe më tej.

Rezistoni tundimit për të vazhduar kruarje. Kërkoni metodat e tjera të uljes së kruajtjes dhe bëni çmos për të shpërqendruar veten kur kërkesa për të zënë goditjet. Ju gjithashtu mund të vishni doreza dhe t’i mbani thonjtë tuaj të shkurtër për të parandaluar acarimin.

Takeaway

Zvogëlimi i kruajtjes që vjen me CIU dhe rezistimi i kërkesës për gërvishtje mund të jetë i vështirë. Provoni të merrni dushe më të freskëta dhe mendoni të ndryshoni pak veshjet tuaja për t'ju ndihmuar për të lehtësuar simptomat tuaja. Përveç këtyre këshillave për trajtimin e kruajtjes, konsultohuni rregullisht me mjekun tuaj për të diskutuar gjendjen tuaj dhe planin e trajtimit.