Si të përdorni biomasën e bananes së gjelbër për të mposhtur depresionin

Përmbajtje

• Përbërësit
• Mënyra e përgatitjes

Një trajtim i shkëlqyeshëm në shtëpi për depresionin është biomasa e bananes së gjelbër për shkak të pranisë së kaliumit, fibrave, mineraleve, vitaminave B1 dhe B6, β-karotenit dhe vitaminës C që ajo ka.

Banania jeshile përmban niseshte rezistente, e cila është një fibër e tretshme që shndërrohet në fruktozë që i jep bananës një aromë të ëmbël kur të piqet. Kjo niseshte rezistente promovon funksionimin e mirë të zorrëve dhe është një aleat i shkëlqyeshëm i sistemit imunitar, duke ndihmuar në luftimin e depresionit dhe sëmundjeve të tjera. Biomasa e bananes së gjelbër gjithashtu ndihmon në luftën kundër kolesterolit dhe humbjen e peshës sepse ju jep ngopje.

Për të përdorur biomasën e bananes së gjelbër si një trajtim për depresionin, duhet të konsumoni 2 kube në ditë, 1 në drekë dhe një në darkë.

Përbërësit

• 5 banane organike jeshile
• rreth 2 litra ujë

Mënyra e përgatitjes

Lani bananet mirë dhe vendosini akoma në lëkurën e tyre në një tenxhere me presion me ujë të mjaftueshëm për të mbuluar të gjitha bananet. Lërini të ziejnë për rreth 20 minuta, derisa bananet të jenë shumë të buta, hiqni lëvoret e tyre dhe më pas rrahni gjithë pulpën e tyre në një blender derisa të formojnë një përzierje homogjene. Nëse është e nevojshme, shtoni pak ujë të ngrohtë.

Për të përdorur biomasën e bananes së gjelbër, vendosni përzierjen që del nga blender në një formë akulli dhe ngrini. Pastaj thjesht shtoni 1 kub në supë, ose në ndonjë përgatitje si qull, salca, ose në përgatitjen e ëmbëlsirave, bukëve ose biskotave.

Shihni më hollësisht se si të përgatitni biomasën e bananes së gjelbër në videon e mëposhtme: