4 teknika fizioterapie për lehtësimin e artritit psoriatik

Përmbajtje

• 1. Përdorimi i nxehtësisë së lagësht
• 2. Ushtrime
• 3. Mobilizimi
• 4. Ushtrime posturale

Trajtimi fizioterapeutik për artritin psoriatik varet nga ashpërsia e sëmundjes dhe duhet të synojë lehtësimin e simptomave të saj dhe përmirësimin e funksionit të secilës artikulacion të prekur, duke qenë i rëndësishëm përdorimi i mjeteve juridike të treguara nga reumatologu sepse pa to sëmundja evoluon dhe fizioterapia bëhet joefikase . Kështu, trajtimi konsiston në një kombinim të barnave, pajisjeve dhe ushtrimeve të terapisë fizike.

Simptomat kryesore në rastin e artritit të shkaktuar nga psoriasis janë dhimbja dhe ngurtësia e kyçeve, të cilat mund të shkaktojnë ënjtje dhe deformim, si dhe ndryshime në sjellje si një mënyrë për të mbrojtur vendin e dhimbjes, uljen e forcës së muskujve dhe terapia fizike është në gjendje të lehtësojë të gjitha këto simptoma, duke përmirësuar cilësinë e jetës së personit.

Disa opsione të trajtimit të përdorura në fizioterapi mund të jenë ushtrime për të zhvilluar forcën e muskujve dhe gamën e nyjeve dhe teknika të tjera të tilla si terapia masazh për të lehtësuar dhimbjen e kyçeve. Shikoni:

1. Përdorimi i nxehtësisë së lagësht

Nxehtësia e lagësht mund të bëhet me doreza parafine ose kompresa me ujë të ngrohtë, për shembull. Koha e funksionimit duhet të jetë afërsisht 20 minuta, e mjaftueshme për të nxitur djersitjen, për të rritur qarkullimin e gjakut dhe relaksimin e muskujve dhe nyjeve, duke qenë një mundësi e shkëlqyeshme për t'u përdorur para kryerjes së teknikave të mobilizimit të përbashkët dhe shtrirjes për të rritur amplituda e lëvizjeve.

2. Ushtrime

Ato duhet të kryhen sidomos pas ngrohjes së nyjes. Një shembull i mirë për duart është të përpiqesh të hapësh dorën, duke u mbështetur në një tavolinë, duke mbajtur gishtat veç e veç. Ju mund të hapni dhe mbyllni dorën tuaj me lëvizje të ngadalta, të përsëritura.

Loja e gurit, letrës dhe gërshërëve është një mënyrë argëtuese për të inkurajuar hapjen dhe mbylljen e duarve, e cila mund të bëhet disa herë gjatë ditës, duke e bërë shumë të lehtë për njerëzit që të përmbahen si një formë e trajtimit në shtëpi. Loja përbëhet nga një garë midis 2 personave, ngjashëm me lojën çift ose tek. Sidoqoftë:

• gur shtypni gërshërët por letra mbështjell gurin;
• letër mbështillni gurin por gërshërët e presin letrën;
• gërshërë pret letrën por është guri që shtyp gërshërët.

Për të luajtur ju duhet të jeni përballur me kundërshtarin tuaj duke fshehur dorën tuaj. Kur të flasim: Guri, letra ose gërshërët, të gjithë duhet të bëjnë lëvizjen me dorën që përcakton objektin e tyre në të njëjtën kohë.

3. Mobilizimi

Nyja e prekur ka tendencë të jetë shumë e ngurtë dhe kështu i mobilizon ato me lëvizje të vogla ritmike dhe të përsëritura është shumë e dobishme sepse rrit prodhimin e lëngut synovial që e hidraton natyrshëm atë. Këto ushtrime të vogla duhet të kryhen nga terapisti fizik sepse janë shumë specifike.

4. Ushtrime posturale

Tek njerëzit me artrit psoriatik ekziston një tendencë që të përpiqen të hide fshihen ’duke marrë një qëndrim më 'gungëz’ dhe duart e mbyllura. Kështu, për t'iu kundërvënë këtyre modeleve të sjelljes së dobët, ushtrimet klinike Pilates janë mundësi të shkëlqyera sepse ato kryhen me duar pak të mbyllura dhe me gishta të shtrirë në një qëndrim më korrekt, duke forcuar muskujt e shpinës dhe pjesës së pasme të këmbëve.