Gjithçka që duhet të dini rreth trypophobia

Përmbajtje

• Çfarë është trypophobia?
• Shkakton
• Fotografitë e shkaktarëve të trypofobisë
• Simptomat
• Çfarë thotë hulumtimi?
• Faktoret e rrezikut
• Diagnostifikimi
• Trajtimi
• Pikëpamje

Çfarë është trypophobia?

Trifofobia është një frikë ose neveri nga vrimat e mbushura ngushtë. Njerëzit që e kanë atë ndjehen të qetë kur shikojnë sipërfaqet që kanë vrima të vogla të mbledhura afër. Për shembull, koka e një luledele farë zambak uji ose trupi i një luleshtrydheje mund të shkaktojë shqetësime te dikush me këtë fobi.

Fobia nuk njihet zyrtarisht. Studimet mbi tripofobinë janë të kufizuara, dhe hulumtimi që është i disponueshëm ndahet nëse duhet të konsiderohet apo jo një gjendje zyrtare.

Shkakton

Nuk dihet shumë për trypobobinë. Por shkaktarët e zakonshëm përfshijnë gjëra të tilla si:

• bishtajat e farës së lotusit
• huall mjalti
• luleshtrydhe
• koral
• shkumë metali prej alumini
• shegë
• flluska
• kondensimi
• pjepër
• një tufë sysh

Kafshët, duke përfshirë, insektet, amfibët, gjitarët dhe krijesa të tjera që kanë njolla të lëkurës ose leshit, gjithashtu mund të shkaktojnë simptoma të tripofobisë.

Fotografitë e shkaktarëve të trypofobisë

Simptomat

Simptomat raportohet se shkaktohen kur një person sheh një objekt me tufa të vogla vrimash ose forma që i ngjajnë vrimave.

Kur shohin një tufë vrimash, njerëzit me trypophobia reagojnë me neveri ose frikë. Disa nga simptomat përfshijnë:

• lëpushë patë
• ndjenja e zmbrapsur
• ndjehen të pakëndshme
• siklet vizuale si lodhja e syve, shtrembërimet ose iluzionet
• shqetësim
• duke ndjerë lëkurën tuaj të zvarritet
• sulme paniku
• djersitje
• nauze
• dridhjet e trupit

Çfarë thotë hulumtimi?

Studiuesit nuk bien dakord nëse klasifikojnë ose jo trypophobia si një fobi të vërtetë. Një nga të parët mbi trypophobia, botuar në 2013, sugjeroi që fobia mund të jetë një zgjatim i një frike biologjike nga gjërat e dëmshme. Studiuesit zbuluan se simptomat u shkaktuan nga ngjyrat me kontrast të lartë në një rregullim të caktuar grafik. Ata argumentojnë se njerëzit e prekur nga trypobobia në mënyrë të pavetëdijshme shoqëronin sende të padëmshme, si bishtajat e farës së lotusit, me kafshë të rrezikshme, siç është oktapodi me unazë blu.

Një botuar në Prill 2017 kundërshton këto gjetje. Studiuesit anketuan parashkollorët për të konfirmuar nëse frika kur shihni një imazh me vrima të vogla bazohet në frikën nga kafshët e rrezikshme ose në një përgjigje ndaj tipareve vizuale. Rezultatet e tyre sugjerojnë që njerëzit që përjetojnë trypophobia nuk kanë një frikë të pandërgjegjshme nga krijesat helmuese. Në vend të kësaj, frika shkaktohet nga pamja e krijesës.

"Manuali Diagnostikues dhe Statistikor" i Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë (DSM-5) nuk e njeh tripofobinë si një fobi zyrtare. Nevojiten më shumë hulumtime për të kuptuar fushën e plotë të trypophobia dhe shkaqet e gjendjes.

Faktoret e rrezikut

Nuk dihet shumë për faktorët e rrezikut të lidhur me trypophobia. Një nga 2017 gjeti një lidhje të mundshme midis trypophobia dhe çrregullimit të madh depresiv dhe çrregullimit të ankthit të përgjithësuar (GAD). Sipas studiuesve, njerëzit me trypophobia kishin më shumë të ngjarë të përjetonin gjithashtu çrregullime të mëdha depresive ose GAD. Një studim tjetër i botuar në 2016 gjithashtu vuri në dukje një lidhje midis ankthit shoqëror dhe trypophobia.

Diagnostifikimi

Për të diagnostikuar një fobi, mjeku do t'ju bëjë një seri pyetjesh në lidhje me simptomat tuaja. Ata do të marrin gjithashtu historinë tuaj mjekësore, psikiatrike dhe shoqërore. Ata gjithashtu mund t'i referohen DSM-5 për të ndihmuar në diagnozën e tyre. Trifofobia nuk është një gjendje e diagnostikueshme sepse fobia nuk njihet zyrtarisht nga shoqatat mjekësore dhe të shëndetit mendor.

Trajtimi

Ka mënyra të ndryshme që mund të trajtohet një fobi. Forma më efektive e trajtimit është terapia e ekspozimit. Terapia e ekspozimit është një lloj i psikoterapisë që përqendrohet në ndryshimin e përgjigjes tuaj ndaj objektit ose situatës që shkakton frikën tuaj.

Një tjetër trajtim i zakonshëm për një fobi është terapia njohëse e sjelljes (CBT). CBT kombinon terapinë e ekspozimit me teknika të tjera për t'ju ndihmuar të menaxhoni ankthin tuaj dhe të mos i bëni mendimet tuaja dërrmuese.

Opsione të tjera të trajtimit që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni fobinë tuaj përfshijnë:

• terapi e përgjithshme bisedash me një këshilltar ose psikiatër
• ilaçe të tilla si bllokues beta dhe qetësues për të ndihmuar në uljen e simptomave të ankthit dhe panikut
• teknikat e relaksimit, të tilla si frymëmarrja e thellë dhe joga
• aktivitet fizik dhe ushtrime për të menaxhuar ankthin
• frymëmarrje e vetëdijshme, vëzhgim, dëgjim dhe strategji të tjera të ndërgjegjshme për të ndihmuar në përballimin e stresit

Ndërsa ilaçet janë testuar me lloje të tjera të çrregullimeve të ankthit, pak dihet për efikasitetin e tyre në trypophobia.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme për:

• pusho mjaftueshëm
• hani një dietë të shëndetshme, të ekuilibruar
• shmangni kafeinën dhe substancat e tjera që mund ta përkeqësojnë ankthin
• kontaktoni miqtë, familjen ose një grup mbështetës për t'u lidhur me njerëz të tjerë që menaxhojnë të njëjtat çështje
• të përballen me situata të frikshme ballë për ballë sa më shpesh të jetë e mundur

Pikëpamje

Trifofobia nuk është një fobi e njohur zyrtarisht. Disa studiues kanë gjetur prova se ekziston në një farë forme dhe ka simptoma të vërteta që mund të ndikojnë në jetën e përditshme të një personi nëse ata janë të ekspozuar ndaj shkaktarëve.

Flisni me mjekun ose këshilltarin tuaj nëse mendoni se mund të keni tripofobi. Ato mund t'ju ndihmojnë të gjeni rrënjën e frikës dhe të menaxhoni simptomat tuaja.