Çfarë do të thotë vërtet të kesh një personalitet të tipit C

Përmbajtje

• Karakteristikat e përbashkëta
• Përcaktimi i llojit tuaj
• Pikat e forta për t'u përkulur
• Ju luani mirë me të tjerët
• Ju pëlqen të ndihmoni
• Ju jeni të përkushtuar
• Ju jeni një planifikues
• Ju vlerësoni faktet
• Gjërat për të qenë të vëmendshëm
• Duke pohuar veten
• Shprehja emocionale
• Konflikt i shëndetshëm
• Perfeksionizëm
• Pesimizëm
• Konsiderata shëndetësore
• Ndikimi i shëndetit mendor
• Në fund të fundit

Nëse ju pëlqen të mësoni më shumë për personalitetin tuaj, nuk jeni vetëm as më të voglat.

Vëllimi i madh i kuizave të personalitetit në internet (Cili personazh i "Game of Thrones" A jeni ju? Dikush?) Thekson se sa i zakonshëm është ky interes.

Ndërsa është kënaqësi të përputhësh tiparet e personalitetit me karakterin tënd imagjinar të preferuar (patjetër jo duke zgjedhur përgjigjet e dukshme për të marrë rezultatin që ju dëshironi), ekspertët kanë zhvilluar disa metoda më shkencore, të mbështetura nga kërkimi, për të përshkruar personalitetin.

Kjo përfshin Treguesin e Llojit Myers-Briggs dhe testin e personalitetit Big Five.

Ju gjithashtu mund të keni dëgjuar për masa të tjera më pak të komplikuara - disa aq të thjeshta sa A, B, C dhe D.

Ndërsa mund të keni disa njohuri me personalitetet e tipit A dhe tipit B, eksplorimi më i fundit i tipareve të personalitetit të tipit C mund të mos ketë ardhur ende në radarin tuaj.

Ja një pamje e shpejtë: Njerëzit me personalitet të tipit C shpesh duken:

• i qetë
• të përqendruar
• introverte
• i zhytur në mendime

Ata mund të kenë probleme të hapen emocionalisht dhe të shprehin nevojat, duke preferuar të lënë të tjerët të kenë rrugën e tyre në mënyrë që të ruajnë harmoninë e grupeve.

Karakteristikat e përbashkëta

"C" në tipin C mund të qëndrojë për:

• i qëndrueshëm
• kontrollohet
• i qetë
• bashkëpunues
• krijues
• rezistente ndaj konflikteve

Këto tipare mund të shfaqen më specifikisht në sjelljet e mëposhtme:

• prirjet perfeksioniste
• vështirësi në përshtatjen me ndryshimin e padëshiruar
• një interes në detaje të vogla
• ndjeshmëria ndaj nevojave të të tjerëve
• pasiviteti i jashtëm
• pesimizëm
• një tendencë për të mohuar ose shmangur emocionet ekstreme
• një ndjenjë e brendshme e pafuqisë ose e pashpresës

Përcaktimi i llojit tuaj

Personaliteti mund të jetë kompleks, kështu që nuk është gjithmonë e lehtë (ose efektive) të zhysni tiparet dhe aftësitë tuaja unike në një kategori.

Por nëse më shumë se disa nga karakteristikat e mësipërme rezonojnë me ju, ju mund të pyesni veten se si të përcaktoni nëse, në fakt, prireni të anoni drejt një personaliteti të tipit C.

Për të marrë më shumë njohuri, provoni t'i bëni vetes pyetjet më poshtë:

• A përpiqem të bëj më të mirën për të ndihmuar të tjerët, edhe nëse kjo ka një ndikim negativ në punën, gjendjen shpirtërore ose mirëqenien time?
• A i hulumtoj dhe i marr parasysh vendimet e mia (dhe rezultatet e mundshme) me kujdes para se të ndërmarr masa?
• A zhgënjehem kur duhet të punoj me njerëz të tjerë - të dy sepse preferoj vetminë dhe besoj se mund të bëj një punë më të mirë vetëm?
• A kam probleme me vetëkontroll kur jam i stresuar?
• A ndiej nevojën për të kontrolluar mjedisin tim?
• A kaloj shumë kohë duke u siguruar që puna ime nuk ka të meta?
• A shkoj mirë me shumicën e njerëzve, por preferoj ta kaloj kohën vetëm?
• A kam tendencë të hesht në lidhje me bezdisjet e vogla dhe të kujdesem privatisht mbi to?
• A është e rëndësishme për mua që të gjithë të shkojnë mirë?
• A më pëlqen të kaloj shumë kohë duke hulumtuar tema dhe ide të reja?
• A punoj shumë për të arritur qëllimet e mia?
• A e kam të vështirë të shpreh nevojat dhe ndjenjat e mia?
• A më bën kjo paaftësi për të thënë atë që dua të ndjehem e zhgënjyer apo e pafuqishme?

Përgjigjet tuaja nuk japin domosdoshmërisht prova përfundimtare të stilit tuaj të personalitetit.

Thënë kjo, duke iu përgjigjur po shumicës (ose të gjitha) pyetjeve të mësipërme sugjeroni që të përputheni mjaft mirë me përkufizimin përgjithësisht të dakorduar të një personaliteti të tipit C.

Pikat e forta për t'u përkulur

Personaliteti është thelbësor për atë që jeni, por personaliteti në vetvete nuk është as i mirë as i keq.

Ashtu si shumica e njerëzve, ju ndoshta mund të përmendni disa pikat e forta kryesore, ose gjërat që dini se i bëni mirë, dhe disa fusha që mund të dëshironi të punoni.

Nëse keni një personalitet të tipit C, mund të keni vërejtur disa nga tiparet pozitive të mëposhtme në veten tuaj:

Ju luani mirë me të tjerët

Njerëzit me personalitet të tipit C priren të kenë më shumë ndjeshmëri ndaj nevojave dhe ndjenjave të të tjerëve.

Ju mund të luani paqebërësin, duke punuar për të ndihmuar të gjithë të vijnë në një marrëveshje - ose të paktën një kompromis - në punë, shkollë ose në marrëdhëniet tuaja personale.

Miqtë dhe vëllezërit dhe motrat mund të kërkojnë mendimin tuaj për mosmarrëveshjet dhe ju mund të keni aftësi për t'i bërë njerëzit të bashkëpunojnë.

Kur zhgënjeheni ose bezdiseni, keni tendencë të shmangni shprehjen e këtyre ndjenjave.

Kjo nuk është gjithmonë mënyra më produktive për t'u marrë me këto emocione, por ndihmon të tjerët t'ju shohin si me zemër të mirë dhe të lehtë për tu punuar.

Ju pëlqen të ndihmoni

Dobia është një tipar kyç i tipit C. Ju dëshironi që gjërat të shkojnë normalisht dhe doni t'i mbani njerëzit të lumtur, kështu që mund të shqetësoheni se si ndihen të tjerët dhe nëse po marrin atë që u nevojitet.

Si rezultat, ju mund të jeni i pari që ofroni një zgjidhje kur dikush ngec.

Nëse një bashkëpunëtor shqetësohet se nuk do ta përfundojnë projektin e tyre në kohë, ju mund të ofroni të qëndroni vonë dhe të futeni.

Ju jeni të përkushtuar

Nëse keni një personalitet të tipit C, ka shumë të ngjarë të keni një sy të mirë për detaje dhe një aftësi të zhvilluar mirë për t'u përqëndruar.

Ju gjithashtu keni një dëshirë të fortë për të arritur. Ky kombinim mund të rrisë shanset tuaja për sukses me qëllimet tuaja.

Ju nuk keni problem të dalloni pengesa të mundshme dhe të gjeni zgjidhje gjatë rrugës, dhe mund të duket krejt e natyrshme të qëndroni me vendimet tuaja, duke i ndjekur ato deri në fund.

Ju jeni një planifikues

Për të arritur qëllimet tuaja, ju jeni krejtësisht të gatshëm të bëni disa punë shtesë për t'u siguruar që keni zgjedhur metodën më të mirë për sukses. Kjo mund të përfshijë:

• duke studiuar pro dhe kundër
• duke u përgatitur për rezultatet e padëshiruara
• duke marrë parasysh skenarë të ndryshëm
• duke u përgatitur për ndryshimet në të ardhmen

I gjithë ai planifikim në përgjithësi paguan gjithashtu.

Nuk keni sukses herën e parë? Kjo është në rregull. Ju keni një (ose disa) plane rezervë në xhepin tuaj.

Ju vlerësoni faktet

Kush nuk e njeh rëndësinë e provave shkencore dhe informacioneve të tjera faktike?

Njerëzit me personalitet të tipit C priren të kenë përgjigjet e duhura. Nëse nuk dini diçka, zakonisht do të merrni kohë për të bërë disa kërkime për të gjetur përgjigjen dhe disa prova për ta mbështetur atë.

Kjo tendencë për t'i dhënë përparësi fakteve dhe provave nuk do të thotë që nuk jeni krijues. Në fakt, në të vërtetë mund të ju ndihmojë të mendoni më kreativisht.

Ju mund të keni një talent për të gjetur metoda unike të përdorimit të njohurive pa u larguar nga ato që mund të provoni, të cilat mund t'ju shërbejnë mirë në profesione si juridiku dhe arsimi.

Gjërat për të qenë të vëmendshëm

Ne të gjithë kemi të meta dhe fusha që mund të përdorin disa zhvillime. Mbi të gjitha, ne jemi vetëm njerëzorë.

Por të mësuarit për të njohur këto zona të dobësisë mund ta bëjë më të lehtë adresimin e tyre dhe të ndërmarrë hapa drejt përmirësimit.

Nëse keni një personalitet të tipit C, mund të luftoni me:

Duke pohuar veten

Ju mund të shihni që të lini të tjerët të kenë rrugën e tyre si një mënyrë për të lehtësuar harmoninë.

Por të mos flasësh për atë që dëshiron, edhe kur bëhet fjalë për gjëra të thjeshta, si atë film për të parë, përfundimisht mund të çojë në zhgënjim dhe inat.

Nuk ka asgjë të keqe të kesh shqetësim për të tjerët, por kjo tipar mund të kontribuojë në prirjet e pëlqyeshme për njerëzit.

Të dëshirosh që të tjerët të mendojnë mirë për ty mund ta bëjë të vështirë të thuash jo kur dikush kërkon ndihmë, për shembull.

Por nëse nuk doni vërtet të ndihmoni ose tashmë keni një orar të ngjeshur, marrja e më shumë vetëm do të rrisë stresin tuaj.

Importantshtë e rëndësishme të siguroheni që gjithashtu të shprehni nevojat tuaja. Një pjesë e të folurit për veten është të thuash jo kur duhet të menaxhosh më parë zotimet e tua.

Shprehja emocionale

Njerëzit me personalitet të tipit C priren të luftojnë me vetëdijen për pozitivin ose emocione negative. Të tjerët mund t'ju shohin si një person logjik, privat, i cili gjithmonë ruan qetësinë.

Ndërsa të qenit i arsyeshëm mund të ketë përfitimet e saj, shtypja e ndjenjave tuaja mund të ketë edhe disa dobësi.

Mund të ketë një efekt negativ në marrëdhëniet tuaja. Vështirësia për të shprehur emocionet tuaja mund ta bëjë gjithashtu sfiduese të kuptoni emocionet dhe gjuhën e trupit të të tjerëve.

Ju shpesh mund të mendoni se njerëzit e tjerë janë të zemëruar ose të irrituar kur nuk janë, për shembull.

Mund të ndikojë edhe në shëndetin tuaj. Njerëzit që shtypin emocionet gjithashtu kanë tendencë të kenë nivele më të larta të kortizolit, hormonit të stresit dhe imunitet më të ulët ndaj sëmundjeve.

Konflikt i shëndetshëm

Nuk ju pëlqen konflikti? Ndoshta ju duket plotësisht e tmerrshme dhe shmangni sa më shumë që të jetë e mundur.

Kjo është shumë normale ndërsa shkojnë personalitetet e tipit C. Ju mund të luftoni për të sjellë ndjenja zhgënjimi dhe zemërimi dhe t'i shprehni ato përmes agresionit pasiv, ose t'i shtypni ato plotësisht.

Shumica e njerëzve nuk duan të argumentojnë. Por mosmarrëveshja për diçka nuk do të thotë të argumentosh për të.

Njerëzit janë shumë të ndryshëm, dhe madje edhe ata që kanë një marrëdhënie të ngushtë ndoshta nuk do të jenë gjithmonë dakord.

"Konflikti" shpesh duket si një fjalë e keqe, por ju mund të keni një konflikt konstruktiv, të shëndetshëm duke e trajtuar atë në mënyrën e duhur.

Të mësuarit për të punuar përmes mosmarrëveshjeve në mënyrë produktive zakonisht do të përfitojë nga marrëdhëniet tuaja, dhe nuk do t'i dëmtojë ato.

Perfeksionizëm

Ju krenoheni me punën tuaj. Ju dëshironi të keni përgjigjet e duhura dhe sigurohuni që detajet më të vogla janë të sakta.

Kënaqësia e një pune të bërë mirë mund t'ju motivojë, por është e mundur të shpenzoni pak gjithashtu shumë kohë duke u siguruar që çdo aspekt i punës suaj është, mirë, i përsosur.

E vërteta është, përsosmëria është shumë e vështirë për tu arritur.

Kur përqendroheni në rregullimin e gjithçkaje, qoftë duke krijuar një prezantim të rëndësishëm për punë ose duke agonuar mbi një letër për personin me të cilin jeni dashuruar, shpesh humbni vëmendjen për atë që ka vërtet rëndësi: puna juaj e vështirë dhe ndjenjat tuaja romantike , përkatësisht.

Perfeksionizmi gjithashtu mund t'ju mbajë të mos ecni përpara në jetë.

Nëse kapeni duke u përpjekur të bëni diçka perfekte, si një marrëdhënie, rregullim jetese, ose një dinamik miqësie, mund të dështoni ta kuptoni kur ajo situatë nuk plotëson më nevojat tuaja.

Pesimizëm

Duke pritur më të keqen, mund të ndërmarrësh hapa për t'u përgatitur për ato rezultate të padëshiruara, apo jo? Në atë mënyrë, tendencat pesimiste mund të kenë disa përfitime.

Por pesimizmi nuk ndihmon gjithmonë. Nëse fiksoheni për gjëra që nuk ka të ngjarë të ndodhin, mund të përfundoni të ndiheni shumë të frikësuar nga skenarët e rasteve më të këqija për të ndërmarrë ndonjë veprim fare.

Ju mund të keni vërejtur gjithashtu se pesimizmi ka tendencë të sjellë së bashku me mikun e tij të ngushtë, bisedë vetanake negative.

Nëse shpesh keni mendime pesimiste, mund të përfundoni gjithashtu të ndjeheni të pashpresë për të ardhmen tuaj ose shanset e suksesit ose të kritikoni veten në mënyra të tjera.

Konsiderata shëndetësore

Lloji C për kancerin?

Nëse keni lexuar më parë ndonjë gjë në lidhje me personalitetet e tipit C, ju mund të keni rastisur pretendimet se njerëzit me personalitete të tipit C kanë një rrezik më të lartë të kancerit.

Ekspertët kanë një lidhje përfundimtare midis tipareve të tipit C dhe kancerit. Sidoqoftë, disa prova sugjerojnë që karakteristika të caktuara të tipit C mund të kontribuojnë në faktorët e rrezikut të kancerit, duke i lidhur indirekt të dyja.

Siç u përmend më lart, emocionet e shtypura mund të ndikojnë në sistemin tuaj imunitar. Nëse sistemi juaj imunitar nuk funksionon siç duhet, mund të keni një rrezik në rritje për shumë sëmundje, përfshirë kancerin.

gjithashtu vëren se njerëzit me personalitet të tipit C shpesh kanë probleme në menaxhimin e stresit, përfshirë stresin që lidhet me emocionet e shtypura.

Stresi i shtuar dhe çekuilibrat e tjerë hormonalë mund t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj kancerit kur keni edhe faktorë të tjerë të rrezikut.

Ndikimi i shëndetit mendor

Karakteristikat e personalitetit të tipit C janë lidhur me depresionin dhe ndjenjat e pashpresës.

Vështirësia për të shprehur emocione mund të luajë në depresion. Kur nuk mund të shprehni nevojat tuaja dhe të mbushni zemërimin ose zhgënjimin, zakonisht përfundoni të ndjeheni të mohuar, të inatosur ose të padëshiruar.

Nëse ky model vazhdon, mund ta keni të vështirë të imagjinoni se gjërat ndryshojnë, të cilat mund të kontribuojnë në pashpresë, vetëkritikë dhe ndjenja të ulëta.

Nëse luftoni me depresionin ose pashpresën ose e keni të vështirë të ndani emocionet tuaja me të tjerët, një terapist mund t'ju ofrojë udhëzime dhe t'ju ndihmojë të eksploroni faktorët që kontribuojnë në këto çështje.

Në fund të fundit

Personaliteti mund të ndikojë në mënyrën se si ju përgjigjeni sfidave dhe aspekteve të tjera të jetës së përditshme, por nuk i shkakton drejtpërdrejt ato çështje.

Nëse keni shqetësime në lidhje me tipare të caktuara të personalitetit ose dëshironi të mësoni metoda të reja për të përballuar shqetësimin ose për të bashkëvepruar me të tjerët, biseda me një terapist mund të jetë një hap i mirë i parë.

Crystal Raypole ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktor për Good Therapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është angazhuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.