Tofarë duhet të dini (dhe të bëni) në lidhje me flakërimin e kolitit ulcerativ

Përmbajtje

• Isfarë është një flakë UC?
• Këshillat e dietës gjatë një flakërimi
• Dietë e lëngshme
• Ushqime për të ngrënë
• Ushqime për të shmangur
• Si për të ndaluar flakët
• mjekim
• Reliev natyror
• kirurgji
• simptomat
• Sa zgjasin flakët?
• Në shtatëzani
• Menaxhimi i ndezjeve
• Njihni shkaktuesit tuaj
• Kur të shikoni një mjek
• Takeaway

Koliti ulcerativ (UC) është një sëmundje kronike inflamatore e zorrëve (IBD). Shkakton inflamacion dhe plagë, të quajtura ulcera, në zorrën tuaj të madhe.

Simptomat e kolitit ulcerativ zakonisht përkeqësohen me kalimin e kohës, por gjithashtu mund të zhduken për një interval të shkurtër ose të gjatë. Kjo periudhë e simptomave minimale ose aspak quhet falje.

Njerëzit me kolit ulçeroz shpesh kanë shkaqe të caktuara që mund të shkaktojnë flakërim të sëmundjes. Theelësi për t'u marrë me një flakë është të dini se çfarë e shkaktoi atë dhe si ta rregulloni atë.

Isfarë është një flakë UC?

Një flakë UC është një përkeqësim akut i simptomave të inflamacionit të zorrëve. Zjarret mund të ndodhin javë, muaj, apo edhe vite larg, me nivele të ndryshme të ashpërsisë.

Ilaçet, mënyra e jetesës tuaj, dieta dhe faktorë të tjerë mund të kontribuojnë në flakërimin. Në të njëjtën mënyrë, marrja e të gjitha ilaçeve të përshkruara, ngrënia e vakteve të ekuilibruar dhe shmangia e shkaktuesve të njohur shpesh mund të ndihmojnë në parandalimin e flakërimeve.

Këshillat e dietës gjatë një flakërimi

Një dietë e shëndetshme mund t'ju ndihmojë të menaxhoni dhe zvogëloni simptomat tuaja të UC. Në varësi të personit, ushqimet specifike mund të shkaktojnë ndezje ose të përkeqësojnë simptomat. Si rezultat, është e rëndësishme të identifikoni dhe kufizoni këto ushqime.

Mjeku juaj dhe një dietolog mund të punojnë me ju për të gjetur një dietë që menaxhon më së miri simptomat tuaja duke siguruar ushqimin që ju nevojitet.

Dietë e lëngshme

Zjarret e Rënda UC mund ta mbajnë trupin tuaj të mos përthithë mjaftueshëm lëndë ushqyese. Ushqimi enteral, i cili përgjithësisht përfshin një dietë të lëngshme të dhënë përmes një tubi, mund të sigurojë lëndë ushqyese të nevojshme ndërsa ndihmon trupin tuaj të shërohet.

Një përmbledhje e hulumtimit për vitin 2015 sugjeroi që një dietë e lëngshme mund të përfitojë nga njerëzit me IBD, përfshirë UC të rënda. Sidoqoftë, vuri në dukje se shumica e studimeve përqendrohen në sëmundjen e Crohn, një lloj tjetër i IBD. Më shumë kërkime janë të nevojshme për UC.

Ushqime për të ngrënë

Asnjë ushqim specifik nuk do të kurojë UC ose do të ndalojë plotësisht ndezjet. Megjithatë, është e rëndësishme të hani një dietë të ekuilibruar si për shëndetin e përgjithshëm, ashtu edhe për të menaxhuar simptomat tuaja.

Frutat, perimet dhe drithërat janë një pjesë e rëndësishme e një diete të shëndetshme. Sidoqoftë, përmbajtja e lartë e tyre e fibrave kur papërpunuara mund të përkeqësojë një ndezje UC.

Gatimi i frutave dhe perimeve mund t'ju ndihmojë t'i mbani ato në dietën tuaj pa ndikimin në UC tuaj.

Sigurohuni që të pini mjaft lëngje, veçanërisht ujë. Ushqimi i shpeshtë, ushqimi i vogël mund t'ju ndihmojë gjithashtu të ndjeheni më mirë.

Nëse keni mungesë ushqyese nga UC, mjeku juaj mund t’ju ​​rekomandojë të merrni shtesa dietike ose vitamina.

Ushqime për të shmangur

Ushqimet që rrisin simptomat UC mund të jenë të ndryshme për secilin person. Në përgjithësi, sidoqoftë, mund të ndihmojë për të kufizuar ose shmangur:

• pije të gazuara
• baxho
• ushqime me fibra të lartë, si pemët dhe perimet e papërpunuara
• Ushqim pikant
• ushqim i skuqur
• alkool
• caffeine

Mbajtja e një ditari ushqimor ju lejon të regjistroni gjithçka që hani dhe të identifikoni çdo ushqim që e bën më të keq UC-në tuaj.

Si për të ndaluar flakët

Ju nuk mund të parandaloni plotësisht flakërimet pa operacion, por mund të punoni për t'i menaxhuar ato dhe për të zvogëluar simptomat kur ato ndodhin.

Ilaçet dhe ndryshimet e caktuara të jetesës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e intensitetit dhe shpeshtësisë së ndezjeve UC. Aktualisht, operacioni për të hequr zorrën e trashë është shërimi i vetëm i plotë për UC.

mjekim

Ekzistojnë gjashtë kategori kryesore të ilaçeve të përdorura për trajtim, disa afatgjata dhe të tjera afatshkurtra. Kjo perfshin:

• Aminosalicilatet (5-ASA). Ekzistojnë shumë lloje të barnave 5-ASA të cilat lëshohen në pjesë të ndryshme të traktit gastrointestinal. Ata synojnë të zvogëlojnë inflamacionin direkt në murin e zorrës së trashë.
• Tofacitinib (Xeljanz). Ky ilaç i përket një klase të quajtur frenuesit Janus kinase. Ai shtyp pjesët specifike të sistemit tuaj imunitar për të zvogëluar inflamacionin.
• Kortikosteroidet. Këto gjithashtu ndihmojnë për të shtypur inflamacionin e sistemit imunitar. Ata trajtojnë UC aktive të moderuar dhe të rëndë, por mund të kenë efekte anësore të rënda.
• Immunomodulators. Këto punojnë në sistemin imunitar duke modifikuar aktivitetin e tij për të zvogëluar reagimin inflamator. Ato zakonisht përdoren kur ilaçet e tjera kanë qenë joefektive.
• Antibiotikët. Këto shpesh përdoren kur infeksionet kontribuojnë në flakë.
• Biologics. Këto punojnë në sistemin imunitar duke frenuar proteinën inflamatore TNF-alfa. Ato mund të sjellin largim shpejt, por mund të shkaktojnë një rrezik më të lartë të infeksioneve.

Ju gjithashtu mund të përdorni lehtësues dhimbjesh pa kontroll, si acetaminofeni (Tylenol), për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes. Mundohuni të shmangni ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAID) si ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) dhe aspirinë, pasi ato mund të përkeqësojnë simptomat UC.

Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç shtesë që merrni.

Reliev natyror

Mund të ketë një lidhje midis stresit emocional dhe ndezjeve UC. Një studim i vitit 2014 zbuloi se ndërsa strategjitë e ndërgjegjes nuk e zvogëlonin ose parandaluan flakërimin, ajo përmirësoi cilësinë e jetës për pjesëmarrësit gjatë flakërimeve.

Yoga gjithashtu mund të përmirësojë cilësinë e jetës për njerëzit me UC, sipas një studimi të vitit 2017. Yoga mund të ulë stresin e perceptuar dhe mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave dhe ndezjeve UC.

Një përmbledhje e hulumtimit nga 2017 tregoi se ushtrimi mund të përfitojë nga personat me IBD. Ushtrimi më i shpeshtë mund të zvogëlojë aktivitetin e sëmundjes dhe të përmirësojë gjumin dhe gjendjen shpirtërore.

Ndërsa studimi vuri në dukje se ushtrimi i rritur simptomat UC në disa raste, kryesisht përmirësoi simptomat.

Sipas një rishikimi të hulumtimit për vitin 2019, marrja e probiotikëve së bashku me aminosalicilatet ngritën në masë të madhe normat e faljes së UC. Kjo mbështet idenë që bakteret e zorrëve ndikojnë në UC. Më shumë hulumtime janë të nevojshme për probiotikët për UC.

Shafran i Indisë gjithashtu mund të jetë efektiv për trajtimin e UC. Një përmbledhje hulumtuese për vitin 2018 zbuloi se kurkumina, një përbërës aktiv në shafran i Indisë, rezultoi në norma më të larta të faljes kur përdoret me mesalamine aminosalicylate.

kirurgji

Ju mund të keni nevojë për kirurgji nëse keni kancer të zorrës së trashë, komplikime serioze nga UC ose efekte anësore të rënda nga mjekimi.

Në përgjithësi, operacioni për UC largon zorrën e trashë dhe rektumin. Procedura quhet proctocolectomy. Për shkak se ju ende duhet të kaloni jashtëqitje, kirurgu do të kryejë ose një ileostomi ose të krijojë një rezervuar ileoanal.

Në një ileostomi, kirurgu juaj i bashkëngjit fundin e zorrës tuaj të vogël, të quajtur ileum, në një vrimë në bark për të bërë një hapje. Ju do të duhet të vishni një qese të lidhur me hapjen për të mbledhur mbeturina.

Përndryshe, kirurgu juaj mund të krijojë një rezervuar ileoanal. Kjo qese, e bërë nga ileumi juaj, ruan jashtëqitje brenda trupit tuaj në mënyrë që të kalojë nëpër anus.

Efektet anësore të një rezervuari ileoanal mund të përfshijnë lëvizjen e zorrëve më shpesh dhe zhvillimin e acarimit në qese.

simptomat

Simptomat ulcerative të kolitit ndryshojnë bazuar në ashpërsinë e një flakërimi dhe vendndodhjen e inflamacionit në zorrë. Simptomat shpesh përfshijnë:

• dhimbje të moderuara deri të forta në bark ose ngërçe
• lëvizjet e vazhdueshme të zorrëve
• gjakderdhje nga rektumi ose gjaku në jashtëqitje
• diarre të moderuar deri të rëndë që mund të çojë në dehidrim në raste të rënda
• humbje peshe për shkak të humbjes së oreksit dhe simptomave diarreale
• pamundësia për të patur një lëvizje të kënaqshme të zorrëve
• të përzier
• lodhje
• anemi (mungesë qelizash të kuqe të gjakut)
• ethe

Në disa raste, ju gjithashtu mund të përjetoni dhimbje të nyjeve ose dhimbje në sy.

Sa zgjasin flakët?

Zjarret ndodhin në periudha të ndryshme dhe mund të zgjasin me ditë ose javë. Ato mund të ndodhin kudo nga javë në vite, në varësi të personit dhe efektivitetit të trajtimit.

Mjeku juaj do të punojë me ju për të trajtuar flakërimin tuaj dhe për të ndihmuar që UC-ja juaj të kthehet nën kontroll.

Në shtatëzani

Fondacioni Crohn & Colitis rekomandon të prisni të mbeteni shtatzënë derisa UC të ketë qenë në falje për të paktën 3 muaj.

Nëse ngjizni gjatë një flakërimi, mund të keni më shumë simptoma gjatë shtatëzanisë.

Ka të ngjarë të keni një shtatëzani të shëndetshme nëse keni UC, por do të keni akoma një shans më të lartë të komplikimeve sesa dikush pa kusht. Veçanërisht nëse UC-ja juaj është aktive, mund të keni një rrezik më të madh:

• abort
• lindja e parakohshme
• pesha e ulët e lindjes për fëmijën
• komplikime gjatë punës

Në përgjithësi, gratë shtatzëna mund të vazhdojnë të marrin ilaçe për UC. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo ndryshim të mundshëm në ilaçet tuaja gjatë shtatëzanisë.

Menaxhimi i ndezjeve

Shtë e rëndësishme të shihni rregullisht mjekun tuaj për të monitoruar UC tuaj, edhe kur është në falje.

Kur vëreni për herë të parë një flakërim, bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar shkakun. Ata mund të rregullojnë mjekimin tuaj ose të sugjerojnë mundësi të tjera trajtimi.

Gjatë flakërimeve, përdorni peceta sesa letra higjienike për të ulur acarimin. Ju gjithashtu mund të aplikoni një mbrojtës të lëkurës gjatë natës dhe të merrni acetaminofen për të menaxhuar dhimbjen.

Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të jesh i vetëdijshëm për gjërat që shkaktojnë ose përkeqësojnë flakët, në mënyrë që të mund të punosh për t'i shmangur ato.

Njihni shkaktuesit tuaj

Do person me UC ka shkaktues të ndryshëm. Më poshtë është një listë e disa prej shkaktuesve më të zakonshëm:

• Medikamente. Disa ilaçe, si antibiotikët, mund të ndikojnë në ekuilibrin natyror të florës së zorrëve.NSAID dhe disa lehtësues të tjerë të dhimbjes janë gjithashtu të lidhura fort me flakët. Nëse disa ilaçe shkaktojnë simptomat tuaja, pyesni mjekun tuaj për zëvendësuesit.
• Tërheqja e shpejtë nga medikamentet. Kjo gjithashtu mund të çojë në një ndezje. Especiallyshtë veçanërisht e zakonshme kur ndaloni marrjen e steroideve ose madje edhe terapitë e mirëmbajtjes.
• Ndryshimet në nivelin e hormoneve gjatë menstruacioneve dhe shtatëzënësisë. Kjo mund të përkeqësojë simptomat ose të rezultojë në një rikthim. Kushdo që ka UC që po mendon të mbetet shtatzënë duhet së pari të flasë me një mjek.
• Nivelet e elektrolitit. Conditiondo gjendje ose infeksion që ndryshon nivelin e elektrolitit në trup gjithashtu mund të shkaktojë një ndezje. Kjo përfshin diarre nga ndonjë shkak infektiv ose jo-infektiv, si diarreja e udhëtarit.
• Stresi. Tek disa njerëz, stresi mund të kontribuojë në flakërimë dhe rritje të inflamacionit.
• Dietë. Disa ushqime mund të shkaktojnë ndezje ose të përkeqësojnë simptomat. Mundohuni të identifikoni çdo ushqim që ndikon në UC tuaj, në mënyrë që të shmangni ato.

Zjarret nuk mund të lidhen gjithnjë me një shkas. Sidoqoftë, të jesh i njohur me nxitësit e tu mund të të ndihmojë të zvogëlosh dhe menaxhosh flakët.

Kur të shikoni një mjek

Kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse:

• shikoni mpiksjen e gjakut në jashtëqitjen tuaj
• keni diarre të rëndë, të vazhdueshme
• kanë një ethe të lartë
• nuk mund të mbajë lëngje për shkak të të vjellave
• kanë dhimbje të vazhdueshme

Shtë gjithashtu e rëndësishme të bisedoni me mjekun tuaj nëse simptomat tuaja UC ndryshojnë, ose nëse ato ndizen gjatë një periudhe të faljes. Mjeku juaj mund të punojë me ju për të rregulluar ilaçin tuaj ose të shikoni për shkaqe të tjera të mundshme të shpërthimit.

Mos ndaloni së marrëi ose të ndryshoni ilaçet vetë.

Takeaway

Për momentin nuk ka kurë për UC. Megjithatë, trajtimi shpesh mund të menaxhojë në mënyrë efektive simptomat. Ruajtja e një jetese të shëndetshme, marrja e të gjitha ilaçeve të përshkruara dhe shmangia e shkaktuesve të njohur mund të ndihmojnë në parandalimin ose zvogëlimin e flakërimeve.

Me një trajtim efektiv, ju mund të keni simptoma minimale ose pa UC për muaj ose edhe vite me radhë.