Triada e palumtur (gjuri i fryrë)

Përmbajtje

• Çfarë është një treshe e pakënaqur?
• Cilat janë simptomat e triadës së pakënaqur?
• Çfarë e shkakton treshen e palumtur?
• Si trajtohet triada e palumtur?
• Cilat lloje të operacioneve përdoren për treshen e palumtur?
• Terapi fizike
• Sa kohë duhet për tu rikuperuar nga operacioni?
• Cila është perspektiva?

Çfarë është një treshe e pakënaqur?

Triada e pakënaqur është emri i një dëmtimi të rëndë që përfshin tre pjesë thelbësore të nyjes tuaj të gjurit.

Emrat e tjerë për të përfshijnë:

• treshe e tmerrshme
• Treshi i O’Donoghue
• gju i fryrë

Nyja juaj e gjurit shkon nga fundi i femurit, i cili është kocka e kofshës, në majë të tibisë, kockës së kofshës. Lidhjet lidhin këto dy kocka dhe sigurojnë qëndrueshmëri për nyjen tuaj të gjurit.

Lidhjet janë të forta, por nuk janë shumë elastike. Nëse shtrihen, ata priren të qëndrojnë ashtu. Dhe kur shtrihen shumë, ata mund të grisen.

Triada e pakënaqur përfshin dëmtimin e juaj:

• Lidhja e kryqëzuar e përparme (ACL). ACL kryqëzon nyjen tuaj të brendshme të gjurit në mënyrë diagonale. Ndihmon për të parandaluar që tibia juaj të lëvizë shumë përpara dhe për të stabilizuar këmbën tuaj kur ktheni në bel.

• Ligamenti kolateral medial (MCL). MCL parandalon që gjuri juaj të përkulet shumë në drejtim të gjurit tuaj tjetër.

• Menisk mesatar. Kjo është një pykë e kërcit në tibia në gjurin tuaj të brendshëm. Ai vepron si një amortizues kur ecni ose vraponi ndërsa stabilizoni edhe gjurin tuaj.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth triadës së pakënaqur, duke përfshirë mënyrën se si trajtohet dhe sa kohë duhet për tu rikuperuar nga operacioni.

Cilat janë simptomat e triadës së pakënaqur?

Simptomat e triadës së pakënaqur shfaqen papritmas menjëherë pasi dëmtohet gjuri juaj.

Ato mund të përfshijnë:

• dhimbje të forta në pjesën e brendshme të gjurit tuaj
• ënjtje e rëndësishme që fillon brenda disa minutave nga dëmtimi
• vështirësi në lëvizjen ose vendosjen e peshës në gju
• ndjenja sikur gjuri juaj do të lëshohet
• ngurtesia e gjurit
• ndjesi se gjuri juaj po bllokon ose po kap diçka
• mavijosje që shfaqet disa ditë pas dëmtimit

Çfarë e shkakton treshen e palumtur?

Triada e palumtur zakonisht rezulton nga një goditje e fortë në këmbën tuaj, ndërsa këmba juaj është mbjellë në tokë. Kjo e shtyn gjurin tuaj brenda, gjë që nuk është mësuar ta bëjë.

Ajo gjithashtu bën që femuri dhe tibia juaj të përdredhen në drejtime të kundërta. Kjo bën që menisku dhe ligamentet tuaja mesatare të shtrihen shumë, duke i bërë ata të prirur për tu çarë.

Kjo mund të ndodhë kur një futbollist ka copat e tyre të mbjella në tokë ndërsa goditet me forcë të madhe në gjurin e tyre të jashtëm.

Mund të ndodhë edhe me një skiator nëse skijimi i tyre nuk lirohet nga lidhjet gjatë një rënieje. Kyçi i këmbës nuk mund të kthehet në një çizme skish, kështu që gjuri përfundon duke u shtrembëruar, gjë që mund të shtrihet ose çarje të ligamenteve.

Si trajtohet triada e palumtur?

Trajtimi varet nga sa i rëndë është dëmtimi.

Nëse lotët në ligamentet dhe meniskun tuaj janë të butë, ju mund të jeni në gjendje të shmangni operacionin duke:

• pushimi i gjurit tuaj kështu që mund të shërohet pa u përkeqësuar
• aplikimi i paketave të akullit për të zvogëluar inflamacionin dhe ënjtjen
• veshur fasha kompresimi për të zvogëluar ënjtjen
• ngritjen e gjurit tuaj duke e mbajtur atë të mbështetur sa herë që është e mundur
• duke bërë terapi fizike për të rritur forcën dhe lëvizshmërinë

Një Cochrane Review zbuloi se të rriturit aktiv me lëndime ACL nuk kishin ndonjë funksion të zvogëluar të gjurit dy dhe pesë vjet pas dëmtimit. Kjo ishte e njëjta gjë për ata që iu nënshtruan trajtimit jokirurgjik dhe për ata që vendosën për operacion.

Sidoqoftë, 51 përqind e atyre të trajtuar pa operacion përfunduan në operacion brenda 5 viteve për shkak të paqëndrueshmërisë së gjurit. Kjo është diçka që duhet të mbani mend kur merrni parasysh mundësitë tuaja të trajtimit.

Një problem tjetër i mundshëm është se duke vonuar operacionin, potenciali për zhvillimin e artritit ekziston për shkak të paqëndrueshmërisë që mund të ndikojë në gju ndërsa pacienti plaket.

Cilat lloje të operacioneve përdoren për treshen e palumtur?

Nëse keni nevojë për operacion, ka disa opsione bazuar në atë që duhet të rregullohet dhe sa i rëndë është dëmtimi.

Shumica e operacioneve bëhen duke përdorur një qasje minimale invazive të quajtur artroskopi. Kjo lejon që një kirurg të fusë mjete miniaturë kirurgjikale përmes një prerjeje të vogël në gju.

Triada e pakënaqur përfshin tre lëndime, por vetëm dy tentojnë të kërkojnë kirurgji:

• ACL mund të rindërtohet duke përdorur një shartim të tendinit nga një muskul në këmbën tuaj.
• Menisku mund të rregullohet duke hequr indin e dëmtuar me një procedurë të quajtur meniskektomi. Një kirurg mund të vendosë për të riparuar ose transplantuar meniskun.

MCL zakonisht nuk ka nevojë të riparohet sepse shërohet vetvetiu.

Terapi fizike

Terapia fizike është një pjesë e rëndësishme e rimëkëmbjes tuaj, pavarësisht nëse keni një operacion. Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë të bëni gjashtë deri në nëntë muaj terapi fizike dhe rehabilitim për të ndihmuar në rifitimin e forcës dhe lëvizjes në gju.

Sa kohë duhet për tu rikuperuar nga operacioni?

Nëse keni një operacion, mund të prisni një kohë shërimi të paktën gjashtë muaj. Fillimisht, do të duhet të vishni një mbajtëse të gjurit për një kohë në mënyrë që këmba juaj të mos lëvizë.

Për dy deri në katër javë pas operacionit, ka të ngjarë të përqendroheni në forcimin e të gjitha nyjeve në këmbën tuaj dhe të bëni ushtrime për të përmirësuar gamën tuaj të lëvizjes.

Gradualisht, mund të filloni të vendosni peshë në gju. Gjatë pesë muajve të ardhshëm, ju do të përqendroheni në bërjen e ushtrimeve për të forcuar këmbën tuaj dhe për të vazhduar të përmirësoni gamën tuaj të lëvizjes.

Shumica e njerëzve mund të kthehen në nivelin e tyre të mëparshëm të aktivitetit pas rreth gjashtë deri në nëntë muaj shërim. Por nëse dëmtimi juaj ishte i rëndë, mjeku juaj mund të rekomandojë aktivitete me ndikim të ulët, të tilla si noti ose biçikleta, për të zvogëluar sasinë e forcës së vendosur në gju tuaj.

Cila është perspektiva?

Një dëmtim i trishtuar i pakënaqur është një nga dëmtimet më të rënda sportive. Shumica e rasteve kërkojnë operacion dhe një periudhë shërimi prej gjashtë deri në nëntë muaj. Por nëse vazhdoni me terapinë fizike dhe i jepni gju mjaftueshëm kohë për tu shëruar, me siguri do të jeni në gjendje të riktheheni në aktivitetet tuaja të zakonshme brenda një viti.