Thonjtë e dobët: çfarë mund të jetë dhe çfarë të bëjmë

Përmbajtje

• 1. kafshoni thonjtë tuaj
• 2. Përdorimi i produkteve pastruese
• 3. Dieta me pak vlera ushqyese dhe vitamina
• 4. Anemia
• 5. Ndryshimet e tiroides
• 6. Sëmundjet dermatologjike

Thonjtë e dobët dhe të brishtë mund të ndodhin si pasojë e përdorimit të përditshëm të produkteve pastruese ose për shkak të zakonit të kafshimit të thonjve, jo një arsye për shqetësim.

Sidoqoftë, kur thonjtë e dobësuar shoqërohen me shenja ose simptoma të tjera, të tilla si dobësi, dhimbje koke, dhimbje koke ose marrje mendsh, për shembull, mund të jetë tregues i problemeve shëndetësore, të tilla si anemia, mungesat ushqyese ose ndryshimet hormonale, për shembull.

Prandaj, nëse personi ka thonj shumë të brishtë, rekomandohet të konsultoheni me dermatologun në mënyrë që të bëhen analiza për të ndihmuar në identifikimin e shkakut dhe, kështu, të filloni trajtimin e duhur.

1. kafshoni thonjtë tuaj

Zakon i kafshimit të thonjve tuaj vazhdimisht mund t’i bëjë ata më të brishtë, për shkak të shfaqjes së mikrotraumave që lehtësojnë thyerjen.

Çfarë duhet të bëni: Në atë rast rekomandohet të ndaloni kafshimin e thonjve tuaj, duke shmangur kështu mikrotraumën. Një nga mënyrat për të shmangur këtë zakon është të lini thonjtë tuaj gjithmonë të prerë dhe të rërë, të vendosni një manikyr që ka një shije të hidhur ose të vendosni thonj të rremë, për shembull. Shikoni disa këshilla për të ndaluar kafshimin e thonjve.

2. Përdorimi i produkteve pastruese

Përdorimi i vazhdueshëm i produkteve pastruese pa mbrojtjen e duarve me doreza, mund të thajë rajonin dhe t'i bëjë thonjtë më të brishtë. Përveç produkteve për pastrim, përdorimi i acetonit për të hequr manikyrin e thonjve gjithashtu mund të nxisë shfaqjen e njollave dhe t'i bëjë thonjtë më të brishtë.

Çfarë duhet të bëni: Nëse është e nevojshme të përdorni produkte pastrimi, rekomandohet që të vendoset një dorezë, duke shmangur kështu kontaktin e duarve dhe thonjve me produktin. Në rastin e heqjes së manikyrit, rekomandohet përdorimi i pastruesit të manikyrit që nuk ka aceton, pasi në këtë mënyrë është e mundur të shmangni dëmtimin e thonjve.

3. Dieta me pak vlera ushqyese dhe vitamina

Mangësitë ushqyese gjithashtu mund të rezultojnë në thonj të dobët, veçanërisht nëse ka pak konsum të ushqimeve të pasura me hekur, vitaminë D, zink, selen dhe vitaminë B, të cilat mund të gjenden në mish dhe vezë, për shembull, dhe është përgjegjëse për mirëmbajtjen e lëkurës, flokët dhe thonjtë e shëndetshëm.

Çfarë duhet të bëni: Shtë e rëndësishme të konsultoheni me nutricionistin në mënyrë që të identifikohet mungesa ushqyese dhe, kështu, të tregohet një plan ushqimi sipas nevojës ushqyese të personit dhe duke ndihmuar në forcimin e thonjve.

4. Anemia

Anemia është një nga shkaqet kryesore të thonjve të dobët, sepse në anemi ka një rënie të sasisë së hemoglobinës në qarkullim, e cila bën që të zvogëlohet edhe sasia e oksigjenit të transportuar në inde.

Kështu, si pasojë e sasisë së oksigjenit që qarkullon, ka jo vetëm dobësim të thonjve, por edhe lodhje të tepruar, dobësi dhe mungesë të disponimit, për shembull. Mësoni të njihni simptomat e anemisë.

Çfarë duhet të bëni: Nëse anemia konfirmohet përmes testeve të gjakut, është e rëndësishme që të identifikohet shkaku i anemisë, pasi kjo do të lejojë mjekun të tregojë trajtimin më efektiv, duke ndihmuar në uljen e të gjitha simptomave që lidhen me aneminë, përfshirë thonjtë e dobët. Shikoni si duhet të jetë trajtimi për aneminë.

5. Ndryshimet e tiroides

Disa ndryshime në tiroide gjithashtu mund t’i lënë thonjtë më të dobët dhe të brishtë. Në rastin e hipotiroidizmit, vërehet ulje e metabolizmit dhe transport i zvogëluar i lëndëve ushqyese në trup, duke i bërë thonjtë më të brishtë.

Në rastin e hipertireozës, ka një rritje të prodhimit të hormoneve tiroide, e cila stimulon rritjen e thonjve, por ato janë mjaft të brishta.

Çfarë duhet të bëni: Në këtë rast, është e rëndësishme që trajtimi të bëhet sipas rekomandimit të endokrinologut, i cili mund të tregojë zëvendësimin e hormoneve tiroide në rastin e hipotiroidizmit, ose përdorimin e barnave që rregullojnë prodhimin e hormoneve tiroide në rastin e hipertireoza.

6. Sëmundjet dermatologjike

Disa sëmundje dermatologjike, veçanërisht kur shkaktohen nga kërpudhat, mund t’i lënë thonjtë të dobët dhe të brishtë, përveç që ndryshojnë pamjen e tyre, duke i bërë ato me luspa. Në këto raste, është e rëndësishme të shkoni te dermatologu për të bërë diagnozën dhe për të trajtuar sëmundjen.

Çfarë duhet të bëni: Nëse konstatohet se ndryshimi në thonj është për shkak të pranisë së kërpudhave, është e rëndësishme që trajtimi të bëhet sipas rekomandimit të dermatologut, me përdorimin e vajrave ose kremrave antifungale që indikohet normalisht. Shikoni si duhet të jetë trajtimi për infeksionin mykotik të thonjve.