Menopauza dhe mosmbajtja urinare

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkaqet e mosmbajtjes urinare
• Mospërmbajtja e stresit
• Inkurajoni mosmbajtje
• Mosmbajtje e tejmbushjes
• Kuptimi i rrezikut tuaj
• Pirja e alkoolit ose kafeinës
• infeksionet
• Demtimet nervore
• Medikamente të caktuara
• kapsllëk
• Duke qenë mbipesha
• Opsionet e trajtimit
• medikamente
• Stimulimi i nervit
• Devices
• biofeedback
• kirurgji
• Perspektiva afatgjatë

Përmbledhje

Ju nuk duhet të pranoni rrjedhje të rastit të fshikëzës si një efekt tjetër anësor i menopauzës ose plakjes. Në shumë raste, ka gjëra që mund të bëni për të ndaluar dhe madje për të parandaluar mosmbajtjen e urinës.

Mospërmbajtja urinare (UI) njihet gjithashtu si "humbje e kontrollit të fshikëzës" ose "rrjedhje e pavullnetshme e urinës". Miliona gra e përjetojnë atë, dhe frekuenca e UI-së ka tendencë të rritet ndërsa plakeni. Humbja e kontrollit mund të jetë shumë e vogël. Për shembull, mund të rrjedhni vetëm disa pika urina kur qeshni, stërviteni, kolliteni ose merrni objekte të rënda. Ose mund të përjetoni një nxitje të papritur për të urinuar dhe të mos jeni në gjendje ta mbani atë përpara se të dilni në banjën e banjës, duke rezultuar në një aksident.

Ju mund të përjetoni UI gjatë gjithë jetës tuaj, por shumica e episodeve janë rezultat i presionit ose stresit në muskujt që ju ndihmojnë të mbani ose të kaloni urinën. Ndryshimet e hormoneve gjithashtu mund të ndikojnë në forcën e muskujve tuaj në rajonin e legenit. Prandaj, UI është më e zakonshme në gratë që janë shtatzënë, lindin ose kalojnë në menopauzë.

Estrogjeni është një hormon që ndihmon në rregullimin e menstruacioneve. Mund të mbrojë kundër sëmundjeve të zemrës dhe humbjes së ngadalshme të kockave. Ndihmon gjithashtu në mbajtjen e fshikëzës dhe uretrës tuaj të shëndetshme dhe funksionimin e duhur. Ndërsa afër menopauzës, nivelet e estrogjenit tuaj fillojnë të bien. Kjo mungesë e estrogjenit mund të bëjë që muskujt tuaj të legenit të dobësohen. Ata mund të mos jenë më në gjendje të kontrollojnë fshikëzën tuaj si ata më parë. Ndërsa nivelet e estrogjenit tuaj vazhdojnë të bien gjatë gjithë menopauzës dhe pas simptomave tuaja UI mund të përkeqësohen.

Shkaqet e mosmbajtjes urinare

Disa lloje të ndryshme të mosmbajtjes urinare shoqërohen me menopauzën. Kjo perfshin:

Mospërmbajtja e stresit

Lloji më i zakonshëm i problemit të kontrollit të fshikëzës tek gratë e moshuara është mosmbajtja e stresit. Muskujt e dobët nuk mund të mbajnë urinën kur kollitni, stërviteni, teshtitni, qeshni ose ngrini diçka të rëndë. Rezultati mund të jetë një rrjedhje e vogël e urinës ose një humbje e plotë e kontrollit. Ky lloj mosmbajtjeje shkaktohet më shpesh nga ndryshimet fizike që vijnë nga shtatzënia, lindja e fëmijëve ose menopauza.

Inkurajoni mosmbajtje

Kur muskujt tuaj të fshikëzës shtrydhin gabimisht ose humbasin aftësinë për t'u çlodhur, mund të ndjeni një kërkesë të vazhdueshme për të urinuar, edhe kur fshikëza juaj është bosh. Ju gjithashtu mund të përjetoni rrjedhje të urinës ose humbje të kontrollit. Kjo nganjëherë quhet një "fshikëz tepër aktiv".

Mosmbajtje e tejmbushjes

Kur fshikëza juaj nuk zbrazet plotësisht, ky lloj UI mund të tregohet si driblim i vazhdueshëm i urinës. Ju mund të keni një rrjedhë të dobët urinare, të ndjeheni si urinim gjatë natës (nocturia) dhe rritje të hezitimit urinar. Kjo mund të shkaktohet nga mungesa e aktivitetit të muskujve të fshikëzës.

Kuptimi i rrezikut tuaj

Menopauza nuk është shkaku i vetëm i problemeve të kontrollit të fshikëzës. Nëse keni menopauzë së bashku me një nga kushtet e mëposhtme, rreziku juaj për të zhvilluar UI rritet.

Pirja e alkoolit ose kafeinës

Pijet me alkool ose kafeinë mbushin fshikëzën tuaj shpejt, duke bërë që të urinoni më shpesh.

infeksionet

Infeksionet e traktit urinar ose fshikëzës suaj mund të shkaktojnë UI të përkohshme. Kur infeksioni pastrohet, UI juaj ka të ngjarë të zgjidhë ose përmirësohet.

Demtimet nervore

Dëmtimi nervor mund të ndërpresë sinjalet nga fshikëza juaj në trurin tuaj, kështu që ju nuk e përjetoni dëshirën për të urinuar. Kjo mund të ndikojë negativisht në aftësinë tuaj për të kontrolluar urinimin.

Medikamente të caktuara

UI mund të jetë një efekt anësor i disa ilaçeve, të tilla si diuretikët ose steroidet.

kapsllëk

Kapsllëku kronik, ose afatgjatë, mund të ndikojë në kontrollin e fshikëzës suaj. Ai gjithashtu mund të dobësojë muskujt tuaj të legenit, duke e bërë më të vështirë mbajtjen në urinë.

Duke qenë mbipesha

Mbartja e peshës së tepërt rrit rrezikun për UI. Pesha shtesë bën presion në fshikëzën tuaj. Mund të shkaktojë UI ose ta përkeqësojë atë.

Opsionet e trajtimit

Trajtimi juaj për UI varet nga disa faktorë, duke përfshirë llojin e mosmbajtjes që po përjetoni dhe çfarë po shkakton UI-në tuaj. Mjeku juaj mund të fillojë duke sugjeruar ndryshime në stilin e jetës. Për shembull, ata mund t'ju inkurajojnë që:

• shkurtoni konsumin tuaj të kafeinës dhe alkoolit
• gradualisht rikthejeni fshikëzën tuaj për të mbajtur më shumë urinë duke urinuar vetëm në periudha të caktuara të planifikuara të ditës
• humbni peshë për të ulur presionin në fshikëz dhe muskujt tuaj
• përdorni ushtrime Kegel, ose ushtrime të legenit, për të forcuar muskujt tuaj të legenit

Ushtrimet Kegel përfshijnë shtrydhjen dhe relaksimin e muskujve në zonat tuaja të legenit dhe organit gjenital për t'i forcuar ato. Kjo mund të ju ndihmojë të zhvilloni një kontroll më të mirë të fshikëzës.

Mjeku juaj mund të rekomandojë më shumë mundësi trajtimi të përfshirë, veçanërisht nëse ata nuk mendojnë se ndryshimet në stilin e jetës po ndihmojnë. Këto mundësi trajtimi përshkruhen më poshtë.

medikamente

Disa ilaçe mund të ndihmojnë në uljen e simptomave tuaja dhe trajtimin e disa llojeve të UI. Për shembull, mjeku juaj mund të përshkruaj anticholinergics për të qetësuar fshikëzën tuaj nëse është shumë aktive. Ata mund të përshkruajnë Mirabegron (Myrbetriq), një lloj i veçantë mjekimi i quajtur një agaist i receptorit adrenergjik beta-3, për të rritur sasinë e urinës që fshikëza juaj mund të mbajë. Produkte me temë të estrogjenit gjithashtu mund të ndihmojnë në tonifikimin e zonave tuaja të uretrës dhe vaginës.

Stimulimi i nervit

Stimulimi elektrik i muskujve tuaj të legenit mund të ndihmojë që të rimarrni kontrollin e fshikëzës tuaj nëse UI juaj është i lidhur me dëmtimin nervor.

Devices

Një numër i pajisjeve janë në dispozicion për të trajtuar gratë me UI. Një pessary është pajisja më e përdorur për trajtimin e mosmbajtjes së stresit. Shtë një unazë e fortë që futet në vaginën tuaj për të ndihmuar në ripozicionimin e uretrës tuaj në mënyrë që të zvogëloni rrjedhjen. Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruaj një insert uretral, një pajisje të vogël të disponueshme që mund ta futni në uretrën tuaj për të futur rrjedhje.

biofeedback

Ju mund të punoni me një terapist për të kuptuar më mirë sesi funksionon trupi juaj. Në reagimin e biokutive, një tel është i lidhur me një copëz elektrik mbi muskujt tuaj të fshikëzës dhe uretrës. Ajo dërgon sinjale në një monitor, i cili ju alarmon kur muskujt tuaj janë duke u kontraktuar. Duke mësuar kur muskujt tuaj kontraktohen, ju mund të jeni në gjendje të merrni kontroll më të mirë mbi to.

kirurgji

Kirurgjia për të riparuar dhe ngritur fshikëzën tuaj në një pozicion më të mirë është shpesh mjeti i fundit për trajtimin e UI. Konsiderohet për njerëzit që nuk mund të ndihmohen nga format e tjera të trajtimit.

Perspektiva afatgjatë

Shumë lloje të UI janë të përkohshme ose përmirësohen me trajtim. Sidoqoftë, në disa raste, UI juaj mund të jetë e përhershme ose e vështirë për t'u trajtuar.

Edhe nëse UI juaj është i përhershëm, ju mund të ndërmarrni hapa për të përmirësuar më mirë menaxhimin e simptomave tuaja. Për shembull, ju mund të kontrolloni farmacinë tuaj lokale për pads absorbuese dhe veshje mbrojtëse për të rriturit me UI. Shumica e këtyre produkteve janë të hollë dhe të lehtë për tu veshur nën rrobat tuaja, pa e vërejtur askush. Nuk ka asnjë arsye që të mos mund të shijosh një jetë aktive dhe të sigurt me UI.

Bisedoni me mjekun tuaj për të mësuar më shumë rreth gjendjes tuaj, opsioneve të trajtimit dhe perspektivës.