Farë është një test i vitaminës B-12?

Përmbajtje

• Farë është mungesa e vitaminës B-12?
• Kur urdhëron mjeku juaj një test të vitaminës B-12?
• Nivele të larta të seratit të folatit
• Kush duhet të bëjë një test të vitaminës B-12?
• Efektet anësore dhe rreziqet e një testi B-12
• Llojet e testeve B-12 dhe mënyra se si ato janë kryer
• Përgatitja për një test gjaku
• Përgatitja për provat në shtëpi
• Interpretimi i rezultateve të testit B-12
• Rezultatet e vitaminës B-12
• Si të menaxhoni nivelet tuaja B-12
• Tofarë duhet të hani për të parandaluar mungesën e vitaminës B-12
• Sa vitaminë B-12 keni nevojë?

Farë është mungesa e vitaminës B-12?

Vitamina B-12 është një vitaminë e rëndësishme për shumë funksione trupore, të tilla si shëndetin e trurit, prodhimin e qelizave të gjakut dhe funksionimin e duhur të nervave. Ekzistojnë disa mënyra për të provuar nivelet tuaja B-12. Ju mund të merrni gjakun tuaj të tërhequr ose të bëni një test të urinës në shtëpi. Këto teste do të shikojnë nivelet e juaj:

• vitamina e përgjithshme B-12
• acidi metilmalonik (MMA)
• homocysteine
• holotranskobalamin (holoTC)

Hulumtimet sugjerojnë që MMA dhe holoTC mund të jenë më të sakta në leximin e niveleve të ulëta B-12 sepse ato përfaqësojnë aktivin B-12. Nivele të ulëta të B-12 mund të çojnë në:

• dëmtim i përhershëm nervor
• përkeqësimi i funksioneve të trurit
• humbje kujtese
• infertiliteti i përkohshëm tek gratë

Njerëzit që janë të trashë ose hanë shumë mish gjithashtu kanë tendencë të kenë nivele më të larta se normale. Nivelet e larta të vitaminës B-12 mund të jenë një shenjë e sëmundjes së mëlçisë, llojeve të caktuara të leukemisë ose diabeteve.

Mungesa e vitaminës B-12 është një gjendje e zakonshme. Midis 1.5 dhe 15 përqind e amerikanëve kanë nivele të ulëta të vitaminës B-12, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë. Shumë njerëz, veçanërisht të moshuarit dhe njerëzit me çrregullime të zorrëve, kanë probleme të përthithin vitaminën B-12 nga ushqimet dhe shtesat orale.

Kur urdhëron mjeku juaj një test të vitaminës B-12?

Mjeku juaj mund të rekomandojë një test B-12 nëse keni:

• kërcitje në duar dhe këmbë
• problemet me ekuilibrin
• një zemër garuese
• ngatërrim
• çmenduri
• dobësi
• humbje e oreksit

Ju gjithashtu mund të bëni këtë provë nëse mjeku juaj dyshon se mund të keni anemi të rrezikshme. Anemia e keqe është një ulje e rruazave të kuqe të gjakut. Ndodh kur zorrët tuaja nuk mund të thithin vitaminën B-12, e cila është e nevojshme për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Simptomat nuk janë parë shpesh tek njerëzit më të rinj se 30 vjeç. Mosha mesatare e diagnozës është 60.

Simptomat e kësaj gjendje përfshijnë:

• diarre ose kapsllëk
• rraskapitje
• humbje e oreksit
• lëkurë të zbehtë
• gjuhë e kuqe e përflakur, ose mishrat e dhjamosur

Nivele të larta të seratit të folatit

Mjeku juaj mund të testojë gjithashtu nivelet e vitaminës B-12 nëse keni nivele të larta të folatit në serum. Nivelet e larta të folatit në serum mund të maskojnë mungesën e vitaminës B-12 dhe të përkeqësojnë simptomat, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH). Folati i serumit mat nivelin e acidit folik në gjak. Acidi folik është i nevojshëm për rritjen dhe zhvillimin e trupit tuaj dhe prodhimin e qelizave të kuqe dhe të bardha të gjakut dhe trombociteve.

Kush duhet të bëjë një test të vitaminës B-12?

Trupi juaj nuk prodhon natyrisht vitaminën B-12. Ajo vjen nga produktet shtazore si peshku, mishi dhe qumështi. Personat që janë në rrezik për mungesë të vitaminës B-12 janë:

• të moshuarit
• fëmijë
• vegans
• vegjetarianë të rreptë
• personat me diabet
• njerëzit që kanë pasur operacione të anashkalimit të stomakut

Nënat e reja që ushqehen me gji mund të duan të testojnë nivelin e tyre të vitaminës B-12 nëse kanë simptoma ose janë në grupin e rrezikuar më lart. Nëse një nënë që ushqehet me gji ka nivele të ulëta të B-12, foshnja e saj është në rrezik të rritur për dëmtimin neurologjik dhe problemet e zhvillimit, sipas Harvard Health Publications.

Disa kushte mund të ndikojnë gjithashtu në aftësinë e trupit tuaj për të absorbuar B-12. Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni:

• anemi e demshme
• sëmundja celiac, ku sistemi imunitar i trupit tuaj reagon ndaj glutenit duke dëmtuar rreshtimin e zorrëve
• Sëmundja e Crohn, një gjendje autoimune që shkakton inflamacion të vazhdueshëm të traktit gastrointestinal
• gastrit atrofik, gjendje ku stomaku yt ngushtohet dhe kufizon prodhimin e acidit në stomak

Ilaçet që mund të ndikojnë gjithashtu në nivelet e vitaminës B-12 të trupit përfshijnë:

• chloramphenicol, ose Chloromycetin
• frenuesit e pompës protone, të tilla si Prilosec dhe Prevacid
• Bllokuesit e receptorëve H2, të tilla si Tagamet, Pepcid dhe Zantac
• metformin, për diabetin

Efektet anësore dhe rreziqet e një testi B-12

Ju mund të ndjeni një prerje kur ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor fut gjilpërën në krahun tuaj. Por një tërheqje gjaku është me rrezik të ulët dhe përgjithësisht pa dhimbje. Alsoshtë gjithashtu e mundur që të ndjeheni pak të lënduar ose të vëzhgoni mavijosje në krahun tuaj për disa ditë më pas. Paralajmëroni ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse dhimbja është e tronditur ose nëse krahu juaj fryhet pas testit.

Bisedoni me mjekun tuaj para testit nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes, të tilla si hemofili, ose nëse keni pasur probleme me koagulimin e gjakut në të kaluarën. Shtë e mundur të përjetoni gjakderdhje të tepërt, kur gjilpëra shpon lëkurën tuaj.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të tregoni mjekut tuaj për ndonjë ilaç ose ilaç pa recetë që merrni, pasi disa ilaçe mund të ndërhyjnë në rezultatet e testit.

Llojet e testeve B-12 dhe mënyra se si ato janë kryer

Përgatitja për një test gjaku

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju thotë të mos hani ose pini për rreth gjashtë deri tetë orë para testit tuaj. Do të dëshironi të siguroheni që jeni i hidratuar mirë ditët para provës.

Gjatë testit, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të pastrojë një zonë të vogël të krahut ose bërrylës tuaj me një heqje antiseptike ose një jastëk alkooli. Ata mund të mbështjellin një brez elastik në pjesën e sipërme të krahut tuaj për të rritur rrjedhën e gjakut. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të fusë gjilpërën në venën tuaj dhe do të mbledhë gjakun tuaj.

Sapo të merret mjaft gjak, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të heq gjilpërën dhe do të aplikojë një fashë. Mostra juaj e gjakut është dërguar më pas në një laborator për të matur vitaminën B-12 ose shënues të tjerë, si holoTC.

Përgatitja për provat në shtëpi

Shtë e mundur të testoni nivelet tuaja B-12 në shtëpi. Komplet e provave në shtëpi kushtojnë rreth 50,00 dollarë secila dhe mund të blihen në internet. Shumica e mjeteve shtëpiake testojnë urinën tuaj për praninë e MMA, e cila është e lidhur me fazat e hershme të mungesës së një vitamine B-12.

Ju mund të keni nevojë të dërgoni mostrën tuaj të urinës në një laborator. Këto komplete do të përfshijnë një kavanoz dhe udhëzime postare. Të tjerët do të përfshijnë shirita provë që zhyteni në mostrën tuaj të urinës, duke ju lejuar të lexoni menjëherë rezultatet tuaja.

Interpretimi i rezultateve të testit B-12

Të dy nivelet e larta dhe të ulëta të vitaminës B-12 mund të tregojnë një problem themelor. Nivele të ulëta të B-12 mund të sugjerojnë anemi, një parazit të brendshëm dhe hipertiroidizëm. Nivelet e larta të B-12 mund të rrisin rrezikun tuaj për kancer, sipas Medical Daily.

Nivele të larta të B-12 mund të jenë gjithashtu një shenjë e:

• sëmundja e mëlçisë
• lloje të caktuara të leuçemisë
• diabet
• dështimi i veshkave

Shtë gjithashtu e mundur që të keni nivele të ulëta ose të larta të vitaminës B-12 pa shqetësime të tjera shëndetësore. Shumica e kushteve shëndetësore do të kenë simptoma shtesë përveç niveleve anormale të vitaminës B-12.

Gama normale gjithashtu mund të ndryshojë nga laboratori në laborator, kështu që është e rëndësishme të diskutoni rezultatet tuaja me mjekun tuaj.

Rezultatet e vitaminës B-12

Për testet e urinës, një interval normal për MMA është nën 3.8 mcg / mC. Nëse keni nivele më të larta, mund të keni mungesë B-12.

Gama normale për holoTC është 23-100 pmol / L. HoloTC i ulët është një tregues i hershëm i ulët B-12.

Si të menaxhoni nivelet tuaja B-12

Për njerëzit me nivele të larta të B-12, trajtimi përfshin rregullimin e dietës tuaj. Kjo mund të thotë të hani më pak produkte shtazorë si mish, qumësht dhe ushqim deti.

Nëse jeni diagnostikuar me mungesë B-12, qëllimi i trajtimit është të rritni nivelin tuaj të vitaminës B-12. Trajtimi juaj mund të përfshijë:

• injeksion me vitaminë B-12, me injeksione më të shpeshta për ata me mangësi të rënda
• shtesat ditore të vitaminës B-12, siç është Cyanocobalamin, e cila është një vitaminë B-12 e prodhuar nga njeriu
• administrimi i rregullt i lëngshëm B-12 përmes hundës
• duke iu përmbajtur një diete të pasur me vitaminë B-12

Nëse mungesa juaj B-12 është rezultat i një gjendje themelore mjekësore, mjeku juaj do ta trajtojë atë gjendje më parë.

Tofarë duhet të hani për të parandaluar mungesën e vitaminës B-12

Shumë raste të mungesës së B-12 janë të rrënjosura në problemet themelore shëndetësore, por është e mundur të merren masa parandaluese. Masat parandaluese përfshijnë duke i kushtuar vëmendje të madhe dietës suaj, veçanërisht nëse jeni vegjetarian ose vegan.

Një shërbim i drithërave të mëngjesit të fortifikuar mund të përmbushë 25 deri 100 përqind të vlerës tuaj ditore të marrjes, në varësi të markës. Tre ounces e salmonit të gatuar kanë rreth 80 përqind të vlerës tuaj ditore të marrjes.

Ju gjithashtu mund të gjeni B-12 në:

• ushqim deti
• mëlçisë, mishit të derrit dhe viçit
• mish pule dhe shpendë
• soje e fortifikuar
• qumështore, si qumështi, kos, djathi
• shtesa vitaminash

Vegjetarianët dhe vegjetarianët gjithashtu mund të gjejnë disa produkte soje, miso, dhe perime deti me B-12, por këto nuk përmbajnë sasi të konsiderueshme të B-12.

Sa vitaminë B-12 keni nevojë?

Sa B-12 që ju nevojitet varet nga mosha juaj dhe nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Tabela më poshtë tregon sa shumë

Ndërsa vitamina e lartë B-12 mund të jetë një shenjë e kushteve të tjera, konsumimi i tepërt i vitaminës B-12 nuk duket se shkakton efekte të dëmshme shëndetësore.