Si mund të ndihmojë vaji i vitaminës E në paraqitjen dhe shëndetin e fytyrës sime?

Përmbajtje

• Vitamina E në fytyrë si trajtim brenda natës
• Produkte të tjera të vitaminës E për fytyrën
• Shtojcat orale të vitaminës E
• Produkte për trajtimin e spotit me vitaminë E
• Maska me vitaminë E
• Vitamina E për përfitimet e fytyrës
• hyperpigmentation
• Parandalimi i plakjes dhe rrudhat në fytyrën tuaj
• Trajtimi i plagëve të akneve
• Për buzët e buta, të buta
• Masat paraprake dhe siguria e vitaminës E
• Ku te blej

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Vitamina E është një lëndë ushqyese që trupi juaj ka nevojë të mbështesë sistemin tuaj imunitar dhe të ndihmojë qelizat tuaja të rigjenerohen. Ajo gjithashtu ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore që e bëjnë marrjen e mjaftueshme thelbësore për shëndetin tuaj të përditshëm.

Vitamina E është më së shpeshti e njohur për përfitimet e saj për shëndetin e lëkurës dhe pamjen. Mund të aplikohet në mënyrë topike në fytyrën tuaj për të ulur inflamacionin dhe për ta bërë lëkurën tuaj të duket më e re.

Shumë njerëz betohen për efektet e vitaminës topike kur ajo aplikohet në fytyrë gjatë natës.

Vitamina E në fytyrë si trajtim brenda natës

Vaji i vitaminës E mund të përdoret në fytyrën tuaj si një trajtim anti-plakje brenda natës. Meqenëse vitamina E ka një qëndrueshmëri të trashë, është më së miri ta aplikoni atë para shtratit në mënyrë që të mund të përthithet plotësisht.

Nëse aplikohet në mëngjes, mund të keni vështirësi të vendosni përbërjen ose serume në krye të saj.

Në mënyrë tipike, ju mund të aplikoni një serum ose përzierje vaji që përmban vitaminë E si një trajtim gjithëpërfshirës në fytyrën tuaj. Kjo është e ndryshme sesa përdorimi i vitaminës E për të zbuluar njollën e njollave, duke përdorur një maskë për trajtimin e bukurisë për një periudhë të shkurtër kohe, ose marrjen e një shtese oral që përmban vitaminë E.

Aplikimi i vitaminës E si një agjent kundër plakjes ose kondicionimit të lëkurës gjatë natës përfshin lejimin e produktit të përthithet plotësisht në lëkurën tuaj.

Shumica e kremrave kundër plakjes pa recetë përmbajnë midis 0,05 dhe 1 përqind vitaminë E si një nga përbërësit e tyre aktiv. Shikoni për një produkt me një përqendrim të lartë të vitaminës E (alfa-tomofoli është shpesh emri përbërës), ose kërkoni për vaj të pastër të vitaminës E.

Ja se si të aplikoni vajin e vitaminës E në fytyrën tuaj si një trajtim brenda natës:

1. Lani fytyrën tuaj të pastër nga çdo përbërje apo produkte të tjera të lëkurës. Shpëlajeni fytyrën më pas me ujë të vakët dhe lyeni lëkurën tuaj të thahet.
2. Nëse jeni duke përdorur vaj të pastër me vitaminë E, përzieni një ose dy pika të tij për çdo 10 pika të naftës zgarë, si vaji i jojoba, vaji i bajames, ose vaji i arrës së kokosit.
3. Aplikoni përzierjen ose serumin e vitaminës E sipas dëshirës tuaj në lëkurën tuaj duke përdorur gishtat. Fërkoni fytyrën tuaj me lëvizje të vogla rrethore ndërsa aplikoni trajtimin në mënyrë që të stimuloni qarkullimin dhe të përhapni produktin aq sa do të shkojë.
4. Prisni të paktën 20 minuta pas aplikimit para se të pushoni fytyrën tuaj në një jastëk ose në ndonjë sipërfaqe tjetër. Ky trajtim përsëritet më së miri një ose dy herë në javë, si pjesë e një rutine për kujdesin e lëkurës rreth 30 minuta para gjumit.

Produkte të tjera të vitaminës E për fytyrën

Ju jeni tashmë duke marrë mjaftueshëm vitaminë E në dietën tuaj, por shtimi i më shumë përmes ushqimeve të shëndetshme mund të ndihmojë në shpejtimin e sintezës së qelizave tuaja dhe t'ju bëjë të ndjeheni më të shëndetshëm në përgjithësi.

Ushqimet që janë të pasura me vitaminë E përfshijnë bajame, manaferra dhe avokado.

Shtojcat orale të vitaminës E

Shtojcat oral të vitaminës E mund të mbështesin nevojat ushqyese të trupit tuaj.

Një përfitim i shtojcave oral të vitaminës E mund të jetë lëkura e ndezur që duket më e re. Ju mund të gjeni shtesa orale në internet dhe në shumicën e dyqaneve të ushqimit shëndetësor.

Futja ditore e vitaminës E për të rriturit nuk duhet të kalojë 15 miligramë.

Produkte për trajtimin e spotit me vitaminë E

Disa njerëz përdorin produkte aktuale të vitaminës E si trajtime në vend për dhëmbje puçrrash, por hulumtimi nëse ato punojnë janë jokonkluzive.

Nëse dëshironi ta provoni atë, përdorni vaj të pastër me vitaminë E ose gjeni një produkt që liston një përqendrim të lartë të alfa-tokoferolit dhe aplikojeni atë në zonën e plagosur. Prisni që produkti të përthithet plotësisht para se të thahet.

Megjithëse mund të jetë e vështirë të aplikoni kozmetikë në një zonë që keni trajtuar në vend me vitaminë E, mund të jetë më së miri të shmangni bërjen e këtij trajtimi brenda natës. Konsistenca e vitaminës E mund të bllokojë poret, veçanërisht në zonat që janë të prirura për puçrra.

Maska me vitaminë E

Trajtimet për maskën e bukurisë që përmbajnë vitaminë E mund të kenë përfitime për zbutjen e lëkurës dhe anti-plakje. Maska me vitaminë E kanë tendencë të çiftëzohen me përbërës të tjerë, siç është vitamina C.

Krijoni maskën tuaj të vitaminës E duke kombinuar vajin e vitaminës E me vaj bajame qetësues të lëkurës, një shtrydhje të lëngut të freskët të limonit, mjaltit dhe avokados me pure. Lënia e kësaj përzierje në fytyrën tuaj për 10-20 minuta mund të forcojë qartësinë, shkëlqimin dhe butësinë e lëkurës tuaj.

Mos harroni se vitamina E është e tretshme në yndyrë, që do të thotë se mund të ndërtohet në shtresën tuaj të lëkurës, si dhe në trupin tuaj.

Për të mos bllokuar poret tuaja ose duke hedhur ekuilibrin natyral të vajit të lëkurës suaj, mos përdorni trajtime me vitaminë E më shumë se një ose dy herë në javë.

Vitamina E për përfitimet e fytyrës

Përdorimi i vajit të vitaminës E për fytyrën tuaj mund t'ju ndihmojë në disa mënyra të ndryshme.

Mbani në mend provat për të mbështetur këto përfitime ndryshojnë, dhe disa prej tyre janë kryesisht anekdotike.

hyperpigmentation

Arna të errëta në lëkurën tuaj mund të shkaktohen nga tepër pigment (melaninës), i cili nxitet nga hormonet ose shkaqe të tjera. E quajtur melazma, kjo gjendje besohet të jetë e shërueshme përmes përdorimit të vitaminës topike E.

Studimet tregojnë se hiperpigmentimi mund të ndikohet vetëm në mënyrë të moderuar duke përdorur vajin aktual të vitaminës E. Mënyra më efektive për të përdorur vitaminën E për të trajtuar hiperpigmentimin është çiftimi i tij me vitaminën C.

Parandalimi i plakjes dhe rrudhat në fytyrën tuaj

Vitamina E është e lartë në antioksidantë dhe ndikon në qarkullimin e gjakut. Kjo mund të jetë arsyeja pse njerëzit vërejnë një ndryshim në qëndrueshmërinë dhe strukturën e lëkurës së tyre pas përdorimit aktual të vajit të vitaminës E.

Një përmbledhje e literaturës për vitin 2013 na tregon se vitamina E dhe përbërësit e tjerë natyrorë të pasur me antioksidantë përgjithësisht pranohen si një trajtim për vonimin e rrudhave, i quajtur gjithashtu edhe fotografim.

Trajtimi i plagëve të akneve

Disa njerëz betohen për vitaminë E si një trajtim për dhëmbje puçrrash. Sidoqoftë, studimet për të kuptuar nëse vitamina E funksionon për këtë qëllim, tregojnë se nuk është aq efektive sa mund të mendohet.

Ndërsa vitamina E promovon qarkullimin, nuk duket se shpejton shërimin. Kjo do të thotë që përdorimi i tij për dhëmbje fytyre mund të mos ju japë rezultatet që dëshironi.

Për buzët e buta, të buta

Vaji aktual i vitaminës E mund të përdoret për lehtësimin e buzëve të thata. Meqenëse vitamina E promovon qarkullimin dhe rigjenerimin e qelizave, përdorimi i saj në buzët e thata sjell qelizat e reja në sipërfaqe më shpejt.

Konsistenca e trashë dhe vajore e vajit të vitaminës E gjithashtu mund të parandalojë acarimin e mëtejshëm.

Masat paraprake dhe siguria e vitaminës E

Vitamina E nuk është një ilaç efektiv për të gjithë. Nëse keni ndërprerje të shpeshta ose keni pore që bllokohen lehtësisht, aplikimi i vajit aktual të vitaminës E mund të përkeqësojë simptomat tuaja.

Marrja e shtojcave të vitaminës E për një kohëzgjatje të shkurtër është e sigurt për shumicën e njerëzve, por marrja e tyre për më shumë se një vit mund të shkaktojë që vitamina E të grumbullohet brenda trupit tuaj. Shumë shumë vitaminë E në rrjedhën tuaj të gjakut mund të rezultojë në një numër të reduktuar të trombociteve dhe rrallimin e gjakut.

Nëse merrni hollues të gjakut ose nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes, flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni shtesat orale të vitaminës E.

Ku te blej

Ju mund të gjeni produkte dhe shtesë të vitaminës E pothuajse kudo. Ndërsa dyqanet e ushqimit shëndetësor dhe dyqanet e furnizimit me bukuri mund të jenë basti juaj më i mirë, ju gjithashtu mund të provoni farmacinë tuaj lokale ose madje edhe dyqanin ushqimor. Ju gjithashtu mund të kërkoni për vaj vitaminë E për produktet e fytyrës në Amazon.