A mund të përdor vajin e vitaminës E për plagët?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Plagët shëruese
• Shtesa për shërimin
• Ku tjetër për të marrë vitaminë E

Përmbledhje

Ekziston një besim popullor që fërkimi i vajit të vitaminës E në plagët e puçrrave tuaja mund t'i ndihmojë ata të shërohen dhe të zvogëlojnë dukshmërinë e tyre. Ointments dhe krem ​​që përmbajnë vitaminë E pretendojnë se pastrojnë çdo lloj mbresë mund të gjenden në raftet e dyqaneve në të gjithë Amerikën.

Sidoqoftë, provat që vitamina E ka këtë efekt janë kryesisht anekdotike. Ka pak prova klinike për të mbështetur cilindo nga këto pretendime.

Gjeni të vërtetën në lidhje me pretendimet e shumta shëndetësore për acidin caprylic.

Plagët shëruese

Një studim zbuloi se vajrat e vitaminës E dhe Aquaphor nuk ishin të ndryshme në shërimin e 90 përqind të plagëve tek njerëzit që kohët e fundit kishin hequr arna të kancerit të lëkurës. Dhe një e treta e pjesëmarrësve që përdorën vitaminë E zhvilluan një skuqje të kuqe, kruajtëse të quajtur dermatit kontakti.

Sidoqoftë, një studim tjetër zbuloi se fëmijët me plagë kirurgjikale që përdorën vitaminë E tre herë në ditë nuk zhvilluan keloide ose ind mbresë shtesë mbi plagë. Studiuesit arritën në përfundimin se përdorimi i një forme aktuale të vitaminës E para dhe pas operacionit përmirësoi mënyrën e shërimit të plagëve.

Hulumtimi se si vitamina E mund të trajtojë puçrrat dhe të shërojë plagët e saj është jospërfshirëse. Ka pak prova që vaji i vitaminës E mund të ndihmojë në shërimin e plagëve. Sidoqoftë, është e mundur që gllabërimi i tij përmes ushqimit ose si një shtesë mund të ndihmojë trupin tuaj të shërohet në mënyra të tjera.

Shtesa për shërimin

Disa studime sugjerojnë që shtojcat e vitaminës E mund të jenë efektive për njerëzit me dëmtim të rëndë të lëkurës së tyre. Vitamina E mund të mbështesë trupin tuaj në disa aspekte të procesit të shërimit.

Për shembull, vitamina E mbron indet e trupit nga radikalet e lira, të cilat mund të dëmtojnë qelizat dhe të shpejtojnë plakjen. Shtë gjithashtu kritike për formimin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat shpërndajnë oksigjenin në trup. Të dy funksionet janë jetësore për shërimin.

Ku tjetër për të marrë vitaminë E

Shtë më së miri të merrni të gjitha vitaminat E nevojshme për ushqimin. Shtë e bollshme në ushqimet e mëposhtme:

• perime me gjethe jeshile
• arra
• fara
• ushqime të fortifikuara si drithëra

Sidoqoftë, pirja e shumë vitaminave E në formë shtesë mund të jetë e dëmshme. Më shumë se 1.000 mg në formë natyrale, ose 670 mg në formë sintetike, të marra çdo ditë mund të hollojnë gjakun, të rrisin rrezikun e gjakderdhjes dhe madje të shkaktojnë gjakderdhje në tru.

Gjithmonë është më mirë të diskutoni për përdorimin e suplementeve me mjekun tuaj.