Kolesteroli VLDL

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë është kolesteroli?
• Çfarë është kolesteroli VLDL?
• Si mund ta di se cili është niveli im i VLDL?
• Cili duhet të jetë niveli im VLDL?
• Si mund ta ul nivelin tim VLDL?

Përmbledhje

Çfarë është kolesteroli?

Kolesteroli është një substancë dylli, e ngjashme me yndyrën që gjendet në të gjitha qelizat në trupin tuaj. Mëlçia juaj bën kolesterol, dhe është gjithashtu në disa ushqime, të tilla si mishi dhe produktet e qumështit. Trupi juaj ka nevojë për pak kolesterol për të punuar si duhet. Por të kesh shumë kolesterol në gjak rrit rrezikun e sëmundjes së arterieve koronare.

Çfarë është kolesteroli VLDL?

VLDL qëndron për lipoproteinë me dendësi shumë të ulët. Mëlçia juaj bën VLDL dhe e lëshon atë në qarkullimin e gjakut. Grimcat VLDL kryesisht çojnë trigliceridet, një lloj tjetër yndyre, në indet tuaja. VLDL është e ngjashme me kolesterolin LDL, por LDL kryesisht mbart kolesterol në indet tuaja në vend të triglicerideve.

VLDL dhe LDL nganjëherë quhen kolesterol të "keq" sepse ato mund të kontribuojnë në grumbullimin e pllakave në arteriet tuaja. Kjo grumbullim quhet arterosklerozë. Pllaka që ndërtohet është një substancë ngjitëse e përbërë nga yndyra, kolesteroli, kalciumi dhe substanca të tjera që gjenden në gjak. Me kalimin e kohës, pllaka ngurtësohet dhe ngushton arteriet tuaja. Kjo kufizon rrjedhën e gjakut të pasur me oksigjen në trupin tuaj. Mund të çojë në sëmundje të arterieve koronare dhe sëmundje të tjera të zemrës.

Si mund ta di se cili është niveli im i VLDL?

Nuk ka një mënyrë për të matur drejtpërdrejt nivelin tuaj VLDL. Në vend të kësaj, ka shumë të ngjarë të merrni një test gjaku për të matur nivelin e trigliceridit. Laboratori mund të përdorë nivelin tuaj të trigliceridit për të vlerësuar se cili është niveli juaj VLDL. VLDL juaj është rreth një e pesta e nivelit tuaj të trigliceridit. Sidoqoftë, vlerësimi i VLDL tuaj në këtë mënyrë nuk funksionon nëse niveli i trigliceridit është shumë i lartë.

Cili duhet të jetë niveli im VLDL?

Niveli juaj i VLDL duhet të jetë më pak se 30 mg / dL (miligramë për decilitër). Çdo gjë më e lartë se ajo ju vë në rrezik për sëmundje të zemrës dhe goditje në tru.

Si mund ta ul nivelin tim VLDL?

Meqenëse VLDL dhe trigliceridet janë të lidhura, ju mund të ulni nivelin e VLDL duke ulur nivelin e trigliceridit. Ju mund të jeni në gjendje të ulni trigliceridet tuaja me një kombinim të humbjes së peshës, dietës dhe stërvitjes. Shtë e rëndësishme të kaloni në yndyrna të shëndetshme dhe të shkurtoni sheqerin dhe alkoolin. Disa njerëz gjithashtu mund të kenë nevojë të marrin ilaçe.