Kujdesi dhe parandalimi i nodules vokale

Përmbajtje

• Farë janë nodulet vokale?
• Farë mund të shkaktojë nyjet vokale?
• Cilat janë simptomat?
• Zëri ndryshon
• Gama e kufizuar e këndimit
• dhimbje
• Simptoma të tjera
• Tofarë duhet të prisni gjatë vizitës së mjekut
• Mënyrat për të trajtuar nodulet vokale
• Parandalimi, vetë-kujdesi dhe menaxhimi
• pirje duhani
• stres
• Çfarë duhet të bëni tani

Farë janë nodulet vokale?

Nodulat vokale janë zhvillime jo të forta, të ashpra, jokanceroze në litarët tuaj vokale. Ato mund të jenë po aq të vogla sa një majë apo një bizele e madhe.

Ju merrni noduse nga tendosja apo teprimi i zërit tuaj, veçanërisht nga të kënduarit, të bërtisni, ose të flisni me zë të lartë ose për një periudhë të gjatë kohore.

Nodulat vokale shkojnë me emra të tjerë bazuar në kauzën e tyre. Ata janë quajtur "nodules të kënduarit", "nyjet e ulërimtave" dhe "nyjet e mësuesve".

Farë mund të shkaktojë nyjet vokale?

Telat e tua vokale, të quajtura gjithashtu palosje vokale, janë shirita indesh në formë V, që zbresin në mes të kutisë suaj të zërit. Kur flisni ose këndoni, ajri nga mushkëritë tuaja përshkon nëpër litarët tuaj vokale dhe i bën ata të dridhen të hapura.

Nëse e teproni zërin tuaj ose e përdorni atë në mënyrë të gabuar, mund të irritoni litarët tuaj vokale. Me kalimin e kohës, zonat e irrituara ngurtësohen derisa të kenë strukturën e telefonave të vegjël. Ata do të vazhdojnë të rriten nëse nuk e mbështetni zërin tuaj.

Këto rritje mund të parandalojnë që litarët tuaj të zërit të vibrojnë normalisht. Mungesa e dridhjes do të ndryshojë lartësinë dhe tonin e zërit tuaj.

Nodules zakonisht prekin njerëzit që këndojnë ose flasin shumë, siç janë:

• cheerleaders
• trajnerë
• nikoqirët e radios
• shitësit
• mësuesit
• predikuesit

Shfrytëzimi i tepërt nuk është arsyeja e vetme që njerëzit marrin nyje vokale. Disa shkaqe të tjera të mundshme përfshijnë:

• pirje duhani
• përdorimi i rregullt i alkoolit
• sinusit
• alergji
• duke tensionuar muskujt kur flisni
• efektet anësore nga mjekimi
• hypothyroidism

Dokush mund të marrë nyje vokale, përfshirë fëmijë. Por këto rritje kanë më shumë të ngjarë të formohen tek gratë midis moshës 20 dhe 50 vjeç dhe tek djemtë. Rreziku i rritur në këto grupe njerëzish mund të ketë të bëjë me madhësinë e laringut të tyre.

Nodules janë gjithashtu një problem i zakonshëm në mesin e këngëtarëve.

Cilat janë simptomat?

Zëri ndryshon

Nyjet vokale ndryshojnë zërin e zërit tuaj, duke e bërë atë:

• i ngjirur
• i butë ose i gërvishtur
• lodhur bombastik
• breathy
• plas ose pushim
• më të ulët se zakonisht

Gama e kufizuar e këndimit

Këngëtarët mund të kenë një kohë të vështirë duke arritur oktave më të larta sepse nyjet zvogëlojnë gamën e tyre. Disa njerëz e humbasin zërin plotësisht.

dhimbje

Dhimbja është një tjetër simptomë e zakonshme e nyjeve. Mund të ndjehet si:

• një dhimbje qitjeje që shkon nga veshi në vesh
• dhimbje qafe
• një gungë e mbërthyer në fyt

Simptoma të tjera

Simptoma të tjera të mundshme të nodules vokale përfshijnë:

• kollitjes
• një nevojë e vazhdueshme për të pastruar fytin tuaj
• lodhje

Tofarë duhet të prisni gjatë vizitës së mjekut

Duhet të shihni një mjek nëse jeni të ngurtë ose keni pasur simptoma të tjera të nyjeve vokale për më shumë se dy ose tre javë.

Për të trajtuar nodulet vokale, duhet të shihni një otolaringolog, i njohur edhe si mjek, vesh, hundë dhe fyt (ENT). Ju gjithashtu mund të shihni një alergjist nëse mendoni se alergjitë po shkaktojnë ose kontribuojnë në problem.

Një ENT mund të pyesë nëse keni kënduar, bërtitur apo po bëni aktivitete të tjera që ju tendosin zërin. Ata do të ekzaminojnë kokën dhe qafën dhe do të shikojnë pjesën e pasme të fytit tuaj me një pasqyrë të veçantë.

Për të parë më afër kordonet tuaja të zërit, mjeku mund të vendosë një hapësirë ​​të veçantë të ndezur përmes hundës ose gojës tuaj në laring. Shikimi përmes këtij qëllimi mund t'i ndihmojë ata të shohin nyjet tuaja, të cilat do të duken si copa të përafërta në litarët tuaj zanore.

Ju mund t'ju kërkohet të flisni në fusha të ndryshme ndërsa mjeku shikon palosjet tuaja zanore të lëkunden. Kjo mund të regjistrohet në video.

Mjeku mund të heqë një mostër të vogël të indeve dhe ta provojë atë për t'u siguruar që rritja nuk është kanceroze.

Mënyrat për të trajtuar nodulet vokale

Trajtimi fillon me prehje vokale. Ju do të duhet të shmangni të kënduarit, të bërtisni dhe të pëshpëritni për të ulur ënjtjen dhe t'i jepni nyjeve kohë për t'u shëruar. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa kohë të pushoni.

Terapia me zë është një pjesë tjetër e trajtimit. Një patolog në gjuhën e të folurit (SLP) mund t'ju mësojë se si ta përdorni zërin tuaj në mënyrë të sigurt, kështu që nuk do ta përdorni atë në të ardhmen.

Mjekohuni për çdo gjendje mjekësore që mund të ketë shkaktuar nyjet tuaja vokale, siç janë:

• zbaticë acidi
• alergji
• sinusit
• problemet e tiroides

Nëse nodulet tuaja vokale nuk ikin pas disa javësh ose ato janë shumë të mëdha, ju mund të keni nevojë për kirurgji për t'i hequr ato.

Fononokirurgjia përdoret për të trajtuar nodulet vokale. Një kirurg përdor instrumente të vockël dhe mikroskop për të hequr nyjet pa dëmtuar indet e shëndetshëm përreth.

Parandalimi, vetë-kujdesi dhe menaxhimi

Për të mos marrë nodule në të ardhmen, adresoni faktorët që i shkaktojnë ato - siç është pirja e duhanit, stresi dhe përdorimi i tepërt.

pirje duhani

Nëse dëshironi të hiqni dorë ose të zvogëloni sa pini duhan, pyesni mjekun tuaj për metoda të tilla si ilaçe dhe këshillime. Tymi i cigareve thahet dhe irriton litarët tuaj të zërit, duke i lejuar ata të dridhen siç duhet kur këndoni ose flisni.

Pirja e duhanit gjithashtu mund të shkaktojë që acidi i dëmshëm nga stomaku juaj të rikthehet në fyt dhe ta irritojë atë.

stres

Stresi gjithashtu mund të kontribuojë në nyjet vokale. Kur njerëzit janë nën stres, ata mund të shtrëngojnë muskujt në fyt dhe qafë.

Heqni stresin me teknika relaksimi siç janë:

• përsiatje
• yoga
• frymemarrje e thelle
• pamje të drejtuara

Për të mësuar se si të kujdeseni për zërin tuaj, shihni një SLP. Ata mund t'ju mësojnë se si ta rregulloni zërin tuaj kur flisni ose këndoni për të mos dëmtuar litarët tuaj zanorë.

Çfarë duhet të bëni tani

Pikëpamja juaj varet nga sa mirë ju kujdeseni për nyjet tuaja vokale dhe sesi mbroni litarët tuaj në të ardhmen. Shumica e nyjeve do të largohen me pushim dhe rikualifikim. Nëse vazhdoni të përdorni shumë zërin tuaj, mund të keni ngecur me ta për një kohë të gjatë.