Si të korrigjoni zërin e hundës

Përmbajtje

• 3 mënyra për të korrigjuar zërin e hundës në shtëpi
• 1. Hapni gojën më shumë për të folur
• 2. Bëni ushtrime për të forcuar muskujt tuaj
• 3. Ulni gjuhën ndërsa flisni

Ekzistojnë dy lloje kryesore të zërit të hundës:

• Hipoanaliza: është ai në të cilin personi flet sikur hunda është e bllokuar dhe zakonisht ndodh në rastet e gripit, alergjisë ose ndryshimeve në anatominë e hundës;
• Hyperanasalada: është lloji i zërit që zakonisht i shqetëson më shumë njerëzit dhe që lind për shkak të zakoneve të të folurit të zhvilluar gjatë disa viteve duke ndryshuar mënyrën e drejtimit të ajrit në mënyrë të gabuar në hundë gjatë të folurit.

Një nga trajtimet më të mira për të korrigjuar çdo lloj zëri të hundës është të jeni në gjendje të kontrolloni frymëmarrjen dhe të trajnoni veshin që të jetë në gjendje të identifikojë se cilat tinguj prodhohen me ndihmën e hundës ose thjesht me gojën dhe më pas të përpiqeni të korrigjoni mënyrën është flet

Prandaj, është më mirë të konsultoheni me një logoped për të identifikuar shkakun e mundshëm të zërit të hundës dhe për të filluar seanca individuale të ndjekjes për secilin rast.

3 mënyra për të korrigjuar zërin e hundës në shtëpi

Megjithëse ndihma e një logopedi është e nevojshme për të korrigjuar zërin e hundës një herë e përgjithmonë, ka disa këshilla që mund të ndihmojnë në uljen e intensitetit me të cilin zëri bëhet hundës dhe që mund të mbahen në shtëpi, edhe kur jeni duke kryer trajtim të treguar. nga logopedi:

1. Hapni gojën më shumë për të folur

Zëri i hundës është shumë i zakonshëm tek njerëzit që flasin me gojë pothuajse të mbyllur, pasi kjo do të thotë që ajri nuk del vetëm përmes gojës, por eliminohet edhe përmes hundës. Kur e bëni këtë, tingulli përfundon të jetë më hundor se normalisht.

Kështu, njerëzit me zë hundor duhet të përpiqen të mbajnë gojën më të hapur gjatë bisedës. Një këshillë e mirë është të imagjinoni se po mbani një objekt midis dhëmbëve në pjesën e prapme të gojës, për të parandaluar bashkimin e tij dhe për të siguruar që goja juaj është më e hapur.

2. Bëni ushtrime për të forcuar muskujt tuaj

Një mënyrë tjetër e mirë për të përmirësuar mënyrën e të folurit dhe për të shmangur zërin e hundës është që të praktikoni ushtrime për të forcuar muskujt rreth gojës që marrin pjesë në aktin e të folurit. Disa mënyra për ta bërë këtë përfshijnë:

• Ngadalë përsëritni shkronjat "shpërthyese", të tilla si P, B, T ose G;
• Ngadalë përsëritni shkronjat "e heshtur", të tilla si S, F ose Z;
• Përsëritni tingujt "a" / "an" në mënyrë të përsëritur, për të ushtruar muskulin e qiellzës;
• Përdorni një flaut për tkurrjen e muskujve dhe drejtimin e ajrit në gojë.

Këto ushtrime mund të përsëriten disa herë në ditë në shtëpi dhe madje mund të bëhen pa pasur nevojë për të prodhuar në të vërtetë zë, i cili lejon që ato të bëhen gjatë kryerjes së punëve të shtëpisë, për shembull, pa e ditur askush që po stërviteni.

Shihni më shumë ushtrime që ndihmojnë në korrigjimin e zërit të hundës.

3. Ulni gjuhën ndërsa flisni

Një problem tjetër që shpesh shoqërohet edhe me zërin e hundës është ngritja e gjuhës gjatë të folurit, edhe kur nuk duhet të ngrihet, duke prodhuar një tingull më hundor.

Edhe pse ky ndryshim është i vështirë të identifikohet, ai mund të trajnohet. Për ta bërë këtë, duhet të qëndrojë para një pasqyre, të mbajë mjekrën me njërën dorë, të hapë gojën dhe të vendosë majën e gjuhës në dhëmbët e përparmë dhe të poshtëm. Pasi të jeni në këtë pozicion, duhet të thoni fjalën 'gá' pa mbyllur gojën dhe të vëzhgoni nëse gjuha bie kur flitet 'a' ose nëse mbetet e ngritur. Nëse jeni në këmbë, duhet të përpiqeni të stërviteni derisa tingulli të dalë me gjuhën tuaj poshtë tij, pasi kjo është mënyra e saktë për të folur.