Partneri im dhe unë të dy kemi ankth - Ja pse funksionon

Përmbajtje

• 1. Ne e dimë se si ta ndihmojmë njëri-tjetrin përmes momenteve dhe situatave në ankth
• 2. Ne nuk vë në dyshim ndjenjat e njëri-tjetrit
• 3. Ne mund ta ndajmë ankthin nga personi
• 4. Ne i kushtojmë përparësi kujdesit për veten

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Unë gjithmonë kam pasur ankth, por kjo është hera ime e parë që takoj dikë që e merr atë.

Nga sëmundja ime mendore që po vihej në dyshim, për të më thënë se duhet të “bashkohem mutin tim”, unë kam provuar dhimbjen dhe zhgënjimin që vjen nga një person tjetër i rëndësishëm që nuk beson në përvojën tënde, duke mos ditur si të të mbështes, ose thjesht të mos kujdesesh .

Ndërsa ankthet tona manifestohen ndryshe, dhe përvoja e askujt nuk është e krahasueshme me një tjetër, unë kam zbuluar se diskutimet rreth ankthit me partnerin tim aktual janë komplekse, inteligjente dhe të kujdesshme.

Unë kurrë nuk do të dëshiroj ankth për askënd, por nuk mund të ndihmoj të jemi mirënjohës që ajo kupton atë që po kaloj.

Këto janë disa nga arsyet për të cilat jam mirënjohëse partneri im gjithashtu ka ankth.

1. Ne e dimë se si ta ndihmojmë njëri-tjetrin përmes momenteve dhe situatave në ankth

Ekzistojnë mjete të përgjithshme që çdokush mund të përdorë ose rekomandojë, të tilla si ushtrime të frymëmarrjes dhe vizualizimi, por ne gjithashtu mund të ofrojmë rekomandime personale.

Për shembull, kur zbuloj një burim që më ndihmon të menaxhoj ankthin tim, unë jam i entuziazmuar që ta ndaj me partnerin tim. Unë e kuptoj atë, dhe e kuptoj ankthin, që më vë në një pozicion unik për ta mbështetur vërtet atë në momentet e saj më të vështira, dhe anasjelltas.

2. Ne nuk vë në dyshim ndjenjat e njëri-tjetrit

Ankthi mund të jetë i vështirë për tu kuptuar kur nuk jetoni me të. Unë gjithmonë mund të mbështetem tek e dashura ime për të vërtetuar përvojën time, sepse ajo e di se si ndjehet ankthi - dhe se është shumë e vërtetë.

Mund të mos e kuptojmë gjithmonë pse personi tjetër është në ankth, por ne kurrë nuk e vë në dyshim vetë ankthin. Vetëm se është kaq vërtetuese dhe ngushëlluese.

3. Ne mund ta ndajmë ankthin nga personi

Kur ankthi merr përsipër, ju nuk jeni vetë - jo në formën tuaj më të vërtetë.

Unë dhe partneri im kemi thënë dhe bërë gjëra në një gjendje ankthi që nuk do t'i kishim ndryshe. Ne empatizohemi me tjetrin kur ata po veprojnë përmes ankthit, dhe e dimë se ankthi është njeriu i keq - jo personi tjetër.

4. Ne i kushtojmë përparësi kujdesit për veten

Nata e filmit ne? Banjë me kripë Epsom? Vetëm koha për ditar dhe lexim? Po të lutem!

Datat tona (dhe koha vetëm) shpesh rrotullohen rreth rinovimit, pasi ne të dy jemi njerëz shumë të shqetësuar (nëse nuk e kam bërë të qartë tashmë) me orare të ngjeshura. Nëse kemi shumë pritshmëri ose përpiqemi ta ndërpresim kohën tonë me aktivitete, shëndeti ynë mendor mund të marrë një numër serioz.

Pra, kujdesi për veten është gjithmonë në krye të listës.

Me gjithë këto që janë thënë, unë nuk mendoj se njerëzit me ankth duhet të bashkohen me të tjerët me ankth. Ne jemi njerëz normal, në fund të fundit! Dhe janë të aftë të jenë me këdo, pavarësisht nëse ata jetojnë me ankth apo jo.

Unë e ndaj historinë e marrëdhënies sime sepse ndjehem sikur shpesh ekziston një mendim i gabuar që takimi me dikë që ka gjithashtu ankth është si të shtoni karburant në zjarr, me disa ndeshje të spërkatura brenda.

Në realitet, ndihem i ushqyer. Ndihem e kuptuar. Dhe, ndihem më i lehtësuar me ankthin dhe shëndetin mendor sesa kurrë më parë. E barazoj pjesën më të madhe me partnerin tim të mrekullueshëm dhe aftësinë e saj për t'u lidhur me ndjenjat e mia.

Brittany është një shkrimtar i pavarur, prodhues i mediave dhe dashnor i tingullit i vendosur në San Francisko. Puna e saj përqendrohet në përvojat personale, veçanërisht në lidhje me artet lokale dhe ngjarjet e kulturës. Më shumë nga puna e saj mund të gjenden në brittanyladin.com.