Si të rivendosni tolerancën tuaj ndaj kanabisit

Përmbajtje

• Së pari, këtu është një vështrim se si zhvillohet toleranca
• Merrni parasysh të bëni një 'pushim T'
• Gjëra të tjera për të provuar
• Përdorni produkte të kanabisit me një raport më të lartë CBD-to-THC
• Kontrolloni fort dozat tuaja
• Përdorni kanabis më rrallë
• Jini të përgatitur për simptomat e mundshme të tërheqjes
• Si ta parandalojmë që të mos ndodhë më
• Në fund të fundit

Ndiheni sikur kanabisi nuk po funksionon për ju si më parë? Ju mund të keni të bëni me një tolerancë të lartë.

Toleranca i referohet procesit të trupit tuaj për t’u mësuar me kanabisin, i cili mund të rezultojë në efekte më të dobëta.

Me fjalë të tjera, ju duhet të merrni më shumë për të marrë të njëjtat efekte që keni bërë dikur. Kjo mund të jetë veçanërisht problematike nëse jeni duke përdorur kanabis për arsye mjekësore.

Për fat të mirë, është shumë e lehtë të rivendosni tolerancën tuaj.

Së pari, këtu është një vështrim se si zhvillohet toleranca

Toleranca ndaj kanabisit zhvillohet kur e përdorni rregullisht.

Tetrahidrocannabinol (THC) është përbërja psikoaktive në kanabis. Funksionon duke ndikuar në receptorët e kanabinoidit tip 1 (CB1) në tru.

Nëse gëlltisni shpesh THC, receptorët tuaj CB1 zvogëlohen me kalimin e kohës. Kjo do të thotë që e njëjta sasi e THC nuk do të ndikojë në receptorët CB1 në të njëjtën mënyrë, duke rezultuar në efekte të reduktuara.

Nuk ka një afat kohor të rreptë se si zhvillohet toleranca. Kjo varet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë:

• sa shpesh përdorni kanabis
• sa i fortë është kanabisi
• biologjinë tuaj personale

Merrni parasysh të bëni një 'pushim T'

Një nga mënyrat më të zakonshme për të ulur tolerancën tuaj ndaj kanabisit është të bëni një pushim nga përdorimi i kanabisit. Këto shpesh quhen "pushime T".

tregon se, ndërsa THC mund të zbrazë receptorët tuaj CB1, ata mund të rikuperohen me kalimin e kohës dhe të kthehen në nivelet e tyre të mëparshme.

Gjatësia e pushimit tuaj T varet nga ju. Nuk ka të dhëna të qëndrueshme saktësisht se sa kohë duhet për rikuperimin e receptorëve CB1, kështu që do të duhet të eksperimentoni pak.

Disa njerëz zbulojnë se disa ditë bën hile. Shumica e forumeve në internet këshillojnë që 2 javë është afati ideal.

Gjëra të tjera për të provuar

Nëse jeni duke përdorur kanabis për arsye mjekësore, bërja e një pushimi T mund të mos jetë e realizueshme. Ekzistojnë disa strategji të tjera që mund të provoni.

Përdorni produkte të kanabisit me një raport më të lartë CBD-to-THC

Kanabidioli (CBD) është një tjetër kimikat që gjendet në kanabis. Duket se nuk çon në shterimin e receptorëve CB1, që do të thotë se nuk ju bën të zhvilloni tolerancë ashtu siç bën THC.

CBD nuk do t'ju japë një "të lartë", por duket se ka disa përfitime të mundshme shëndetësore, të tilla si zvogëlimi i dhimbjes dhe inflamacionit.

Në shumë ambulanca, ju mund të gjeni produkte që variojnë nga një raport 1-me-1 deri në 16-të-1.

Kontrolloni fort dozat tuaja

Sa më pak kanabis të përdorni, aq më pak gjasa keni të zhvilloni një tolerancë. Përdorni minimumin që ju nevojitet për tu ndjerë rehat dhe përpiquni të mos e teproni.

Përdorni kanabis më rrallë

Nëse është e mundur, përdorni kanabis më rrallë. Kjo mund të ndihmojë që të rivendosni tolerancën tuaj dhe të parandaloni që ajo të kthehet përsëri në të ardhmen.

Jini të përgatitur për simptomat e mundshme të tërheqjes

Shumë njerëz që kanë zhvilluar një tolerancë të lartë kalojnë përmes tërheqjes së kanabisit kur bëjnë një pushim T ose kur përdorin më pak kanabis se zakonisht.

Tërheqja e kanabisit nuk është domosdoshmërisht aq e fortë sa tërheqja nga alkooli ose substanca të tjera, por gjithsesi mund të jetë mjaft e pakëndshme.

Ju mund të përjetoni:

• luhatje humori
• lodhje
• dhimbje koke
• dëmtim njohës
• oreksi i zvogëluar
• probleme me stomakun, përfshirë përzierjen
• pagjumësia
• ëndrra intensive, të gjalla

Për të ndihmuar me këto simptoma, sigurohuni që të merrni shumë hidratim dhe pushim. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni ilaçe pa recetë për t'u marrë me dhimbje koke dhe të përzier.

Ushtrimet dhe ajri i pastër mund t'ju ndihmojnë të ndjeheni vigjilentë dhe të zvogëloni çdo rënie të humorit.

Simptomat e tërheqjes mund ta bëjnë joshëse vazhdimin e përdorimit të kanabisit. Për ta mbajtur veten të përgjegjshëm, tregoju të dashurve tuaj se jeni duke pushuar.

Ndërsa simptomat janë të pakëndshme, lajmi i mirë është se simptomat e tërheqjes së kanabisit zakonisht zgjasin vetëm për 72 orë.

Si ta parandalojmë që të mos ndodhë më

Pasi të keni rivendosur tolerancën tuaj, mbani në mendje sa vijon për ta mbajtur tolerancën tuaj të kontrolluar duke ecur përpara:

• Përdorni produkte me THC më të ulët. Meqenëse është THC ajo që çon në shterimin e receptorëve tuaj CB1, është e mençur të zgjidhni produkte që janë pak më të ulëta në THC.
• Mos përdorni kanabis shumë shpesh. Sa më shumë ta përdorni, aq më e lartë do të jetë toleranca juaj, prandaj përpiquni ta përdorni vetëm herë pas here ose sipas nevojës.
• Përdorni një dozë më të ulët. Provoni të konsumoni më pak kanabis në të njëjtën kohë dhe përpiquni të prisni edhe pak para se të dozoni përsëri.
• Përdorni CBD në vend. Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë dhënien e produkteve vetëm CBD nëse provoni të korrni përfitimet e mundshme shëndetësore të kanabisit. Sidoqoftë, THC ka disa përfitime që CBD duket se nuk i ka, kështu që ky kalim nuk është i vlefshëm për të gjithë.

Mbani në mend se toleranca mund të jetë e pashmangshme për disa njerëz. Nëse zbuloni se jeni të prirur për të zhvilluar një tolerancë të lartë, konsideroni të krijoni një plan për të bërë pushime të rregullta T sipas nevojës.

Në fund të fundit

Prettyshtë shumë normale të zhvilloni një tolerancë ndaj kanabisit nëse e përdorni shpesh. Në shumicën e rasteve, marrja e një pushimi T për një ose dy javë do të rivendosë tolerancën tuaj.

Nëse nuk është një opsion, merrni parasysh kalimin te produktet që janë më të ulëta në THC ose zvogëlimin e konsumit tuaj të kanabisit.

Mbani në mend se toleranca e kanabisit ndonjëherë mund të jetë një shenjë e çrregullimit të përdorimit të kanabisit. Nëse shqetësoheni për përdorimin tuaj të kanabisit, keni mundësi:

• Bëni një bisedë të hapur dhe të sinqertë me siguruesin e kujdesit shëndetësor.
• Telefononi në linjën kombëtare të ndihmës të SAMHSA në 800-662-HELP (4357), ose përdorni lokacionin e tyre të trajtimit në internet.
• Gjeni një grup mbështetës përmes Projektit të Grupit të Mbështetjes.

Sian Ferguson është një shkrimtar dhe redaktor i pavarur me seli në Kejptaun, Afrika e Jugut. Shkrimet e saj mbulojnë çështje që lidhen me drejtësinë shoqërore, kanabisin dhe shëndetin. Ju mund të kontaktoni me të në Twitter.