Efekti anësor i çuditshëm i të fjeturit shumë

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju e dini se një gjumë i mirë i natës është vendimtar për mirëqenien, performancën, gjendjen shpirtërore dhe madje edhe mbajtjen e një diete të shëndetshme. Por një gjumë i thellë mund të ketë implikime edhe më të çuditshme nga sa e dini. Në fakt, sa më i thellë të flini, aq më të huaja mund të jenë ëndrrat tuaja, sipas një raporti të ri në revistë. Duke ëndërruar.

Në një studim dy-ditor, studiuesit gjurmuan gjumin e 16 njerëzve, duke i zgjuar katër herë çdo natë për t'i kërkuar që të regjistrojnë ëndrrat e tyre. Në mëngjes, ata vlerësuan intensitetin emocional të ëndrrave dhe lidhjen me jetën e tyre aktuale.

Gjetjet: Siç u bë më vonë, ëndrrat e pjesëmarrësve u bënë më të çuditshme dhe më emocionale, duke u shndërruar nga vizionet e vërteta në jetë, si diçka në lidhje me një libër që keni lexuar kohët e fundit, deri te ngjarjet e çuditshme që shfaqin situata joreale (edhe pse shpesh në vende të njohura ose me njerëz të njohur), si një kafshë e egër që shqyen oborrin tuaj.

Hulumtime të tjera kanë treguar se gjumi-veçanërisht gjatë fazave të thella REM, të cilat janë më të zakonshme gjatë natës-është kur truri formon dhe ruan kujtimet. Autorët e studimit besojnë se kjo mund të ndihmojë në shpjegimin pse ëndrrat që ndodhin gjatë kësaj kohe përmbajnë skenarë kaq të pazakontë dhe pasionante. Pavarësisht nëse i mbani mend apo jo ëndrrat tuaja, megjithatë, mund të varet nga kimia e trurit tuaj. Studiuesit francezë zbuluan se "kujtuesit e ëndrrave" tregojnë nivel më të lartë aktiviteti në korteksin parafrontal medial dhe kryqëzimin temporo-parietal, dy fusha që ju ndihmojnë të përpunoni informacionin, sesa ata që rrallë kujtojnë mendimet e tyre gjatë natës.

A i mbani mend ëndrrat tuaja apo vini re se ëndërroni më shumë në netë të caktuara? Na tregoni në komente ose na shkruani në Twitter @Shape_Magazine.

Rishikim për