A ju njollos kafe dhëmbët?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Të heqim qafe njollat ​​e kafesë
• Grackat e tjera të kafesë
• Parandalimi i njollave të kafesë
• Ushqime dhe pije të tjera që njollosin dhëmbët
• Lajm i mirë për adhuruesit e kafesë

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Kur bëhet fjalë për të filluar ditën, si shumë njerëz, ju mund të mbështeteni në një filxhan xhoi. Keni menduar ndonjëherë se çfarë u bën dhëmbëve? Adhuruesit e kafesë mbajnë shënim: Rutina juaj e mëngjesit mund të ndikojë në shëndetin tuaj të dhëmbëve.

Nëse mund të njollosë rrobat tuaja, mund të njollosë dhëmbët tuaj. Ky rregull i përgjithshëm është i vërtetë edhe për kafenë. Kafeja përmban përbërës të quajtur taninet, të cilat janë një lloj polifenoli që prishet në ujë. Ato gjenden gjithashtu në pije si vera ose çaji.

Taninet bëjnë që përbërësit e ngjyrave të ngjiten në dhëmbët tuaj. Kur këto përbërës ngjiten, ato mund të lënë një nuancë të verdhë të padëshiruar pas.Duhet vetëm një filxhan kafe në ditë për të shkaktuar dhëmbë të njollosur.

Si mund të shmangni ndryshimin e ngjyrave të dhëmbëve pa hequr dorë nga pija juaj e preferuar në mëngjes?

Të heqim qafe njollat ​​e kafesë

Mos u frikësoni nëse jeni një dashnor i kafesë. Ndonjëherë, dentistët mund të heqin qafe njollat ​​e kafesë gjatë një pastrimi dy herë në vit. Kështu që sigurohuni që të caktoni takime të rregullta.

Ju gjithashtu mund të plotësoni pastrimin profesional me ilaçet shtëpiake. Për shembull, pastrimi i dhëmbëve me sodë buke dy herë në muaj mund të zbardh më tej dhëmbët.

Ju gjithashtu mund të zvogëloni njollat ​​e kafesë duke përdorur pasta dhëmbësh zbardhuese dhe shirita zbardhues në baza të rregullta. Opsionet përfshijnë Arm & Hammer AdvanceWhite ose Crest 3D zbardhjen. Përdorni vetëm produkte zbardhimi me Vulën e Pranimit të Shoqatës Amerikane të Dentareve (ADA).

Së bashku me përdorimin e pastës së dhëmbëve zbardhues, flisni me dentistin tuaj për të marrë një tabaka zbardhuese në shtëpi.

Për më tepër, merrni parasysh të bëni kalimin nga një furçë dhëmbësh manual në një furçë dhëmbësh elektrike, e cila siguron më shumë fuqi pastrimi.

Sigurohuni që të lani të paktën dy herë në ditë për dy minuta.

Grackat e tjera të kafesë

Si çdo pije që nuk është ujë, kafeja mund të shkaktojë rritjen e baktereve në gojën tuaj që mund të çojë në erozion të dhëmbëve dhe smaltit. Kjo mund të bëjë që dhëmbët tuaj të bëhen të hollë dhe të brishtë.

Kafeja gjithashtu mund të shkaktojë erë të keqe të gojës, ose halitosis, sepse ngjitet në gjuhë. Për të shmangur këto probleme, hani ushqim para se të pini kafe, dhe përdorni një kruajtës gjuhe dhe furçë dhëmbësh pasi të keni mbaruar së piruri.

Parandalimi i njollave të kafesë

Nëse heqja dorë nga pija juaj e preferuar në mëngjes nuk është një opsion, parandaloni njollat ​​duke shkurtuar dhe pirë më pak. Ndoshta vendosni për një filxhan të vetëm kafe në mëngjes, dhe çaj jeshil më vonë gjatë ditës.

Shmangni kremin dhe sheqerin, pasi këto vetëm përshpejtojnë rritjen e baktereve që nuk ndryshojnë ngjyrën. Pini kafen tuaj në një ulje në vend të gllënjave të vogla gjatë gjithë ditës për të parandaluar grumbullimin e baktereve. Për më tepër, pini një gotë ujë pasi të keni mbaruar kafenë për të shpëlarë gojën dhe dhëmbët.

Nëse preferoni kafe të ftohtë, pijeni atë përmes një kashte për të zvogëluar rrezikun e njollave. Së fundmi, lani dhëmbët rreth 30 minuta pasi keni pirë kafe, dhe vetëm pasi të keni shpëlarë gojën me ujë.

Mos harroni, kafeja është acidike. Larja e dhëmbëve menjëherë pas ngrënies ose pirjes së çdo gjëje acidike dobëson smaltin e dhëmbëve dhe shkakton njollë.

Ngrënia e disa ushqimeve mund të ndihmojë gjithashtu në korrigjimin e njollave. Frutat dhe perimet e papërpunuara - si luleshtrydhet dhe limonët - përmbajnë fibra natyrale që pastrojnë dhëmbët duke prishur bakteret.

Ushqime dhe pije të tjera që njollosin dhëmbët

Sigurisht, kafeja nuk është i vetmi fajtor që ngjyros dhëmbët. Për të ruajtur një buzëqeshje të bardhë, kini kujdes nga ushqimet dhe pijet e tjera që mund të lënë pas një nuancë të verdhë. Kjo perfshin:

• verë e kuqe
• manaferrat (boronica, manaferra, qershi)
• salcat e domates dhe domates
• cola
• çaj i zi
• popsicles
• karamele e forte
• pije sportive

Lajm i mirë për adhuruesit e kafesë

Ju ende mund të pini kafe dhe të mbani një buzëqeshje të bardhë, të shëndetshme.

Si e shijoni kafenë dhe shmangni njollat? Ta themi thjesht, pini në moderim. Stomatologët sugjerojnë jo më shumë se dy filxhanë në ditë. Për më tepër, mos e lini pas dore pastrimin e rregullt dhe vizitat në zyrën tuaj lokale dentare dy herë në vit.

David Pinsky, DDS, nga Grupi Dentar i Shtetit të Artit thotë se është më mirë të pini kafe përmes një kashte. Kjo e mban kafenë nga prekja e dhëmbëve tuaj, duke shmangur çdo mundësi njollash të padëshiruara.